1. 한 쪽 어깨가 올라가신 분 2. 골반의 한 쪽으로 틀어치거나 불균형이신 분 3. 전체적인 몸의 발란스가 무너지신 분 4. 등이 굽으신 분 5. 전체적인 신체 발란스가 무너지신 분

매주, 화, 목 오후 10시, 11시, 13시, 14시,15시 / 저녁 21시이후 가능함 그 외는 서로 시간을 조절해서 진행하시면 됩니다. 지금까지 어린아이에서 실버에 이르기까지 다양한 연령층을 대상으로 운동을 지도해 오면서 공통적으로 해 주어야 할 부분이 자세를 바로 잡아주는 부분이었습니다. 자세가 무너지면 근력운동을 하더라도 한 쪽으로 치우쳐지게 되고 근육이 발달이 되어도 불균형한 몸이 만들어 지게 됩니다. 바른자세는 근육증가 및 근력향상에 가장 기본입니다. 또는 다이어트와 같은 체중감량을 위해서도 바른자세를 유지하게 되면 그 효과가 크다고 볼 수 있습니다. 그래서 저의 수업의 목표는 바른 자세를 만들어주고 근력을 향상시켜 건강하고 균형잡힌 몸을 만드는 것입니다. 특별히 건강하고 균형잡힌 몸을 만들기 위해서... 굽은 등, 거북목, 일자목, 골반틀어짐 등 현대인들이 가장 문제가 되는 자세교정운동 방법을 16년이 노하우를 가지고 교육해 드리겠습니다. 운동프로그램에 있어서 기존의 유튜브, 온라인수업과는 많은 차이를 경험하시게 될 것 입니다. 저희 수업목표는 운동선수는 파워와 스피드를 내기에 최상의 몸을 만들고 청소년들은 키성장과 체력향상에 맞는 몸을 만들고 일반인들은 무용수와 같은 발란스있는 몸을 만들고 실버는 건강한 생활을 할 수 있는 몸을 만드는 것입니다 수업방식은 오프라인 수업 : 피엘유짐센터에서 수업(1:1 및 그룹) 온라인 수업 : 줌을 이용한 수업(1:1, 그룹)