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클래스 결제 전, 확인해주세요!

카카오채널 '망원정연습실' 로 먼저 연락주세요! * 사전 준비물 편안한 상하의 복장, 양말, 끈기와 긍정적인 마음가짐 * 회차별 결제 가격 안내 1회권 2만원 4회권 7만 2천원 8회권 13만 6천원 12회권 19만 2천원 20회권 30만원 (결제일로부터 한 달 내 사용 가능한 회차권 입니다. 한 달 초과 시 소멸됩니다.) * 유의 사항 1. 신청은 수업일자 전 주 일요일 저녁 9시까지 받고 있습니다. 당일 신청은 불가합니다. 2. 카카오톡 채널 '망원정연습실'을 통해 신청 할 수 있습니다. 3. 수업일자 전 주 일요일 밤 9시까지 환불 및 가능한 날짜로의 변경 가능합니다. 당일 취소 시 혹은 노쇼 시, 환불 불가한 점 참고 부탁드립니다. 4. 50분동안 진행되는 수업입니다. 탈잉 시스템 상 1시간 등록으로 되어 있는 점 참고해주세요. 클래스 유의사항 카카오채널 '망원정연습실' 로 먼저 문의 주세요🙏🏼

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

클래스 30초 요약

망원/합정 주민 분들을 위해 오픈한 스트레칭 클래스 입니다. 평일 오전 8시 10분-9시 오픈되어 있구요. 폼롤러, 써클링, 발레바, 요가블럭 이렇게 4가지 소도구들을 사용해 수업합니다. 카카오채널 '망원정연습실' 로 먼저 문의 주세요-!

이런 분들께 추천하는 클래스예요

망원에 거주하시거나, 망원에 위치한 직장에 다니시는 망원러들! 평소 움직임이 적은, 한 자세로 오래 일하시는 직장인 분들! 운동이라곤 해본 적이 없다 하시는 입문자 분들! 코로나 블루로 집에만 있는 일상을 반복하다보니, 몸과 마음이 축축 늘어지시는 분들! 평소 자세가 안좋거나, 허리/목/어깨 등 몸이 자주 아파 잠이 들기 힘드신 분들! 모두 가능합니다. 2022년 평생 가져갈 삶의 습관 하나를 만들기 위해 함께 도전해보아요 :)

제 클래스를 소개드리자면요,

우리는 점점 나이가 들수록 허리나 목, 어깨 등 온 몸이 아파오곤 해요. 원인은 다양하겠지만, 그 중 가장 많은 비율을 차지하는 것이 바로 삐뚤어진 자세와 근육 경직, 불규칙적인 습관 입니다. 이번 [스트레칭 클래스] 에서는 앞으로 우리가 남은 삶 정도는 꾸준히 하루에 한 번 스트레칭 하는 습관을 가지며 조금이나마 덜 다치고, 덜 아플 수 있도록!! 그로 인해 몸을 습관적으로 움직이며 삶의 활력을 얻고, 내 몸에 집중하는 시간을 가져보려 합니다. 우리는 언제나 충분한 호흡과 함께 차분하고 맑은 상태로 스트레칭 합니다. 다양한 루틴들을 통해 충분히 경직된 몸을 풀고, 자세를 바로 맞추며, 기본적인 근력을 다져갑니다. 오전 클래스의 경우, 잠들어 있는 몸을 깨우고 하루의 활력을 가져다줄 수 있도록 루틴이 구성되어 있습니다.

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 연기/무용/뮤지컬 분야에서 활동하고 있는 Lavender Heo 튜터입니다

Lavender Heo 튜터

유튜브

인스타그램

운동재활사 1급

MIND & BODY PILATES MAT Certificate of Completion

안녕하세요, 튜터 Lavender Heo 입니다. 기획자 및 안무가로 다양한 예술 작업 하며 재미있게 활동 하고 있어요. 찾아주셔서 너무 감사하구, 함께 좋은 추억 만들며 춤출 수 있기를 바래요 : ) * 학력 성균관대학교 무용학과 학사 성균관대학교 예술학 석사 * 강의 경력 (2014 - 현재) - 뮤지컬과, 연기과 입시 : 대형/중소형 학원 무용특기 담당, 개인 특기 레슨 전담 진행 - 한국연극협회, 뮤지컬팀, 서일대/서경대 연극팀 등 배우 트레이닝 클래스 혹은 워크샵 진행 - Moovmoov Modern Fit, Dance In, Pas Dance, BSM Pilates, Caelitus Private 등 비전공자 취미 학원, 현대무용/재즈댄스/방송댄스/발레핏 그룹레슨 진행 - NC Fitness, Able Gym, MB Fitness 등 헬스트레이닝센터, GX 수업 요가/스트레칭코어/소도구필라테스 그룹레슨 진행 - 그 외 다수 원데이클래스 및 개인레슨 진행

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