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[원데이/1:1/여성전용]체형고민 아무도 해결해 주지 않았죠?/체형분석과 운동처방

SNPE레이코치-성윤태윤맘 튜터 5.0(2)

신청 전 꼭 읽어주세요!

<수업구성>
-인바디 & 체형분석:
자신의 인바디와 체형분석을 통해서 솔루션을 제시
-80분수업: 상담/이론10분+ 마사지60분+ 근력운동 10분

수업시간은 임의입니다.
평일 9-17시 사이의 원하시는 시간대로
말씀주시면 맞춰드립니다.
수강신청을 해주시면 개별연락을 통해 조율합니다.

<가격>
2021년 새해 #오픈 특가 (선착순 20명)
1:1레슨/1회 60분 50,000원-->25,000원
(시간변경은 전일까지 가능하며 3일전까지 취소가 가능합니다.
당일 취소는 환불이 불가합니다.)

<장소> 성북,동대문,종로구 인접
6호선 창신역과 보문역 사이의 홈짐에서 진행하며
역에서 도보10분거리, 주차가능합니다.
<소독과 방역을 철저히 하여 개인공간에서 운동하실 수 있어요>

그 외 문의는 실시간 문의하기로 연락주세요~

튜터 공지

튜터님을 소개합니다.

  • 학위증
  • 생활체육지도사 2급
  • SNPE지도사자격
  • 요가지도자 2급
  • 마이링요가 지도자
  • 미국공인 교정운동학
  • 피규어로빅스 지도자
  • 바디스킬 펑셔널트레이닝

안녕하세요 바른몸득근 튜터 레이코치입니다.
평범한 워킹맘이였으나
요요가 심한 다이어트를 해결하기 위해 운동을 시작했습니다.
운동자격증을 취득하면서 몸에 대해 알아가고 자기사랑의 중요성을 깨닫고
다이어트 앱 정코치로도 활동하게 됩니다.
더 나아가 살을 빼도 나타나는 불균형들과 통증들을 해결하여
단순히 마르기만 한 몸이 아닌
균형있는 몸과 마음을 위해 튜티님들의 문제점을 해결해드리고 있어요.

“살을 빼도 상체/하체비만이 남아 있어요”
“아무리 운동해도 라인이 울퉁불퉁해요.”
“생존체력이 없어서 힘들어요”
“항상 우울하고 무얼해도 자신이 없어요”
“옷맵시가 나도록 몸을 바꾸고 싶어요”
“운동하다보면 여기저기 아파요.”
“운동할수록 승모근이 솟아나요”
“바른 자세가 뭔지 모르겠어요.”

문제가 있다는 것은 운동방법이 틀렸을 수도 있다는 거에요.
운동을 무작정 하는 것은 차라리 안 하는 것이 나을 정도로 비효율적이에요.
자신에게 부족한 것이 무엇인지 알고
내 몸에 어떤 불균형이 있는지
정확한 포인트를 잡아 운동해나가는 것이 중요합니다.
2021년에 제 수업을 통해 반드시 변화를 이끌어낼 거예요~
10년동안 천만원 넘게!!! 투자하여 몸으로 깨달은 것!
아낌없이 다 알려 드릴께요~

어떤 클래스 인가요?

✔2021년 꼭 해봐야 할 3부위별 마사지PT
셀프 운동 마사지로 해결하고 싶은 Top3 부위
(올해 병원, 마사지샵 돈 아껴서 주식투자하세요^^)

✔강사를 가르치는 강사,
레이코치의 새해 오픈혜택 클래스!

전. 습관성형 다이어트 앱 [마이다노] 정코치
현. 성북구와 광진구 문화체육센터 웨이트로빅,SNPE 강사
교정운동학 미국공인자격증 취득
그 외 요가, 피규어로빅, 타바타 ,바디스킬 등…너무 많아 말잇못..

✔1:1 레슨(여성전용)
평일 9시~5시 (시간합의)
✔수업시간은 임의입니다.
수강신청을 해주시면 개별연락을 통해
수강생분의 시간에 맞추어 조율합니다.

<가격>
1시간 25,000원(50%할인)
Top3 마사지 부위 중 택2
(시간변경은 전일까지 가능하며 당일 취소는 환불이 불가합니다.
신중하게 선택해 주세요.)

✔마사지 샵에서 1회 60-90분 평균 10~15만원
마사지1회 비용도 못 미치는 가격으로
평생 써먹을 #셀프테라피 배워가세요~

<수업구성>
-인바디 & 체형분석:
자신의 인바디와 체형분석을 통해서 솔루션을 제시
-총 80분 수업:이론10분+ 마사지60분+ 근력운동 10분

<수업내용> 3부위중 택2
1. 목, 어깨, 등
(혜택: 곰세마리 내려놓고 + 여리여리 상체 만들기)
-긴장성 두통약 끊고 싶은 분
-설마 오십견? 하시며 팔저림, 어깨결림 있으신 분
-거북목, 일자목 지긋지긋하신 분 등
- 부유방 없애고 싶은 분
- 어깨가 비대칭인 것이 느껴지는 분들

2. 허리, 골반
(혜택: 잘록한 허리+ 탄탄한 애플힙 만들기)
-허리깍기로 잘록한 허리는 나의 것
-허리통증 다스리는 마법스킬 3가지 학습
-복부지방이 유난히 낀다면? 골반부터 바로잡는 솔루션
-자꾸 돌아가는 치마, 바지 제자리로 돌리고 싶은 분
-좌우 허리라인이 다른 분

3. 곧은 다리
(혜택:+셀룰라이트 제거)
- 다리 부종, 자꾸 삐끗하는 발목 솔루션 필요하신 분
- O, X 다리 셀프 교정 하고 싶으신 분
- 무릎 나만 아픈가, 나이 탓인가 하셨던 분
-유독 다리에만 살이 많아서 고민이신 분

<준비물>
SNPE웨이브베게 외의 다양한 소도구는
구비되어 있습니다.
(댁에 가지고 계신 소도구를 활용하는 방법을 알려드려요.)

<장소> 성북,동대문,종로구 인접
6호선 창신역과 보문역 사이의 홈짐에서 진행하며
역에서 도보10분거리, 주차가능합니다.
<소독과 방역을 철저히 하여 개인공간에서 운동하실 수 있어요>

✔아래 체크리스트에서 몇가지 항목이 해당되는지
체크해주세요.
1) 운동은 커녕 온 몸이 쑤시고 아프다
2) 매일 마사지를 받고 싶다. 마사지 중독ㅠㅠ
3) 유투브로 마사지든, 운동이든 따라해도 그때 뿐이다.
4) 살찌는 체질, 달고 사는 부종이 우울하게 한다.
5) 운동을 하면 오히려 더 찌뿌둥하고 아프다.
6) 뭉친 승모근 아무리 주물러도 풀리지가 않는다.
7) 종아리가 땡땡, 딱딱할 정도로 굳어있다.

이런 분들이 들으면 좋아요.

1. 물리/도수치료에 지치신 분
2. 마사지샵 비용 아끼고 그 돈으로 재테크하실 분
3. 장시간 앉아 있어 여기저기 뭉치고 뻐근해서 이불속에만 있는 분
4. 스트레스로 잦은 두통으로 두통약 중독이 걱정되시는 분
5. 요가, 필라테스를 해도 이상하게 몸이 계속 틀어지는 분
6. 코로나 걱정없이 개인공간에서 운동하고 싶으신 분
7. 2021년에는 꼭 변하고 싶으신 분
8. 승모근보톡스 고민중이신 분
9. 얼굴비대칭으로 사진 찍기가 싫으신 분
10. 엉덩이 기억상실증으로 힙이 바닥에서 못 올라오고 있는 분

✔1:1 수업을 합리적인 금액으로
맞춤형 수업을 받을 수 있습니다.
100명의 사람이 있다면 100가지의 운동법이 있는 것입니다.
운동에 자신을 끼워 맞추는 것이 아닌
내 몸에 운동을 맞추는 것이 맞겠지요.

✔다른 사람 눈치 볼 것 없이 개인공간에서 운동하시는 것이
홈트레이닝의 장점이지요.
자세분석결과와 매일 해야하는 개인별 맞춤형자료도
제공해드립니다.

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

인바디 체성분 분석으로 현실적인 목표를 설정하고
자세분석 앱을 통해 체형을 분석합니다.

타이트해진 근육과 근막을 소도구로 풀어줍니다.
상대적으로 늘어나게 되어 약해진 근육의 강화동작을
자신의 몸에 맞는 수준으로 알려드립니다.

매일 해야 할 스트레칭과 이완동작을 자료로 드릴 것이며
혼자서 운동할 수 있는 지식을 쌓아드립니다.

영상으로 클래스를 미리 맛보세요.

실제 튜티의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력5.0
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

수업일정

동소문

25,000원 / 시간 50,000원 / 총 1회 2시간