■ 이런 분들이 수업을 들어주시면 적합할 것 같아요. 1. 홈트레이닝을 시작하려는데 뭐부터 해야할지 모르겠는 분 2. 유투브를 보고 따라하고는 있지만 정확한 동작이 이루어지는지 의문이신 분 3. 보다 강도 높은 홈트레이닝 커리큘럼을 구성하고 싶으신 분 4. 집에 마련한 홈짐을 적극 활용할 운동방법을 배우고 싶으신 분

■ 이런 분들이 수업을 들어주시면 적합할 것 같아요. 1. 홈트레이닝을 시작하려는데 뭐부터 해야할지 모르겠는 분 2. 유투브를 보고 따라하고는 있지만 정확한 동작이 이루어지는지 의문이신 분 3. 보다 강도 높은 홈트레이닝 커리큘럼을 구성하고 싶으신 분 4. 집에 마련한 홈짐을 적극 활용할 운동방법을 배우고 싶으신 분 ■ 미리보는 질의응답 Q. 집에 많은 소도구나 기구가 없어도 괜찮나요? A. 스텝박스, 요가매트, 3kg 덤벨 한쌍은 제가 가지고 방문 할 거에요. 아무것도 준비가 안돼있더라도 OK! Q. 집에 기구들을 사 놓았는데 저는 전문적인 웨이트 트레이닝이 배우고 싶어요 가능할까요? A. 가진 것들 백분 활용하여 원하시는 목적과 강도에 맞춰 프로그램을 짜드릴 수 있습니다. Q. 홈짐을 꾸리고 싶은데 뭐부터 구비해야할 지 모르겠어요. A. 목적에 따라 구비하셔야할 홈짐 품목과 해당 품목들을 활용한 운동 방법을 컨설팅해 드릴 수 있습니다. Q. 코로나 예방이 걱정인데 괜찮을까요? A. 저도 이부분이 가장 큰 걱정인데요. 저도 수강생 여러분들도 꼭 최소한의 동선을 약속해 주셨으면 해요. 연말 모임이나 술자리 갖지 않기 라던가. 수업 전 함께 체온 측정하고 몸과 손 소독하기 등이에요. Q. 오늘 배운 수업... 제가 잘 기억할 수 있을까요? A. 그날 배운 수업은 최대 이틀 안에 수업 리포트를 써서 제공해 드릴거에요. 오늘 무엇을 했는지 무엇을 더 신경써야할지, 그리고 해당 종목 동작영상까지 :) 수업료가 절대로 아깝지 않도록 성의를 다하겠습니다. + 그 외 궁금하신 점 언제든 메세지 환영합니다! ■ 제가 약속드릴 방역수칙 세 가지 1. 자차로만 이동하여 수업을 진행 할 거에요. 2. 하루에 수업은 최대 세 분만 만나뵙도록 할께요. 3. 항시 소독제를 지참하고 수업 전 서로 소독 후 수업 시작. 체온 측정도 필수. ■ 첫 회 수업의 기본적인 구성 1. 스쿼트 & 스러스트 2. 데드리프트 & 로우 3. 푸쉬업 & 슈퍼맨 4. 더블 버피테스트 5. 라잉 레그레이즈 6. 크런치 7. 플랭크 & 니 투 엘보우 8. 마운틴 클라이머 + 추가 회차시 수강생 여러분들을 위한 더욱 다양한 루틴들이 준비되어 있습니다. 모든 루틴을 같이 마스터해봐요 :) ■ 그 외 사안들 1. 핸즈온, 즉 바디터치에 민감하신 분들은 미리 말씀해주시면 일절의 터치 없이 수업이 가능합니다. 2. 아마도 수업은 늘 한시간안에 딱 마치기가 쉽지 않고 조금 더 넘어갈 것으로 예상이 되는데요. 시간이 여의치 않으면 개의치 마시고 딱 끊어주시면 됩니다 :)