★☆ 처음 시작하는데 30일 챌린지는 너무 부담스럽다 하시는 분들을 위해, 1주일짜리 코스도 있습니다. 탈잉 검색창에 '모닝 루틴'(띄어쓰기 꼭 해주세요)으로 검색하시면 보실 수 있습니다!! ☆★ 단지 모닝 루틴 모임에 가입한 것만으로 자기 위안을 하거나 가이드에 진지하게 임하지 않으실 분들은 살포시 뒤로 가기를 눌러 다른 클래스를 찾아주세요. ▷ 매일 반복적인 생활에서 이제 그만 변하고 싶은 사람 ▶새해마다 목표에 '아침 일찍 일어나기'를 적지만 매번 실패하는 사람 ▷ 매일 '시간 없다', '바빠 죽겠다'를 입에 달고 다니지만 정작 나를 위한 시간은 못 보내는 사람 ▶ 누군가 시켜서, 해야하니까 억지로 하는 게 아니라 내가 하고 싶은 걸 찾아 주도적으로 이끌어나가고 내 것을 만들어내고 싶은 사람 ▷ 2021년에 세운 목표는 꼭 달성하고 싶은 사람

★ 반드시 아래 내용을 꼼꼼히 읽으신 후에 신중하게 신청해주시기 바랍니다. ★ "지금 시작하지 않으면, 내일도, 일주일 후에도, 한 달 뒤에도 결국 그대로일 뿐입니다." 매일 눈 코 뜰 새 없이 바쁜데 항상 시간은 없고 일에 쫓기는 듯한 기분이 들지 않으세요? 퇴근하고 나서 별로 한 것도 없는데 금방 끝나버리는 하루가 너무 아쉽고 짧게 느껴지진 않나요? 늘 바쁘게 시간을 보내고 있는데 막상 연말에 보면 별로 이룬 게 없는 것처럼 느껴지지 않았나요? 하루에 온전히 나만을 위한 시간은 얼마나 보내고 계신가요? 그런데 여러분, 여러분은 하루 한 시간을 3,300원에 살 수 있다면 어떻게 하시겠어요? 꽤 많은 분들이 한 번쯤은 아침 시간의 힘에 들어봤거나 직접 시도해봤거나 아니면 로망을 가져 본 적이 있을 거예요. 그렇지만 지금까지 꾸준히 계속하는 분들은 많지 않을 겁니다. 그건 혼자서 하기 때문에 자기에게 맡는 스타일을 찾아가는 방법을 모르기 때문이기도 하고, 그만두고 싶을 때 붙잡아 줄 사람도 없기 때문입니다. 저는 하루 중에서 저를 위한 시간, 제가 주도하는 시간을 일궈나가고 싶어 모닝루틴을 합니다. 그 시간이 차곡차곡 쌓여서 내공을 만들고 더나은 저로 이끌어준다고 생각하기 때문이죠. 때론 더 자고 싶고, 때론 그만하고 싶고, 때론 이게 다 무슨 소용이냐며 포기를 합리화하고 싶은 순간도 찾아오지만 그렇기 때문에 "함께"해야 합니다. ▩ 수업 후기 실제로 7일 습관, 30일 습관 클래스 모두 들은 한 수강생분은 저와 함께 하는 기간동안 아침 시간을 활용해 영어 공부와 이직 준비를 부지런히 하셨고, 클래스가 끝나기 전에 이직에 성공하셨습니다. ▩ 수업의 목표 1. 이 수업은 하루 한 시간이라도 온전히 내가 주도하는 시간을 만들어보는 게 목표입니다. 사실 꼭 아침이어야 할 필요는 없습니다. 다만, 아침은 방해받지 않고 나에게 온전히 집중할 수 있는 시간이고, 자신과의 싸움 이외 다른 변수(갑작스런 야근, 약속, 챙겨봐야하는 TV 드라마 등)이 없기 때문에 나에게 집중하기 가장 쉬운 시간입니다. 아침형 인간이 저녁형 인간보다 더 낫다거나 무작정 아침형 인간이 되기 위한 모임이 아닙니다. 그러나 아침에 눈을 떠 가장 에너지가 가득할 때, 그 때를 활용해야 합니다. 2. 단순히 아침에 일어나는 습관을 형성하는 것이 목표가 아닙니다. 결과적으로 내가 원하는 나의 모습에 한발자국 다가가는 게 목표입니다. 아침에 일찍 일어나 온전히 내가 주도하는 시간, 나에게 집중하는 시간을 쌓아가면서 각자의 목표에 한 걸음 다가가는 것이 목표입니다. 그 과정을 돕기 위해 저는 매일 저녁 내일 아침을 준비할 수 있는 가이드를 제공하고, 미션을 같이 수행하고, 인증해야 합니다. (자세한 수업 방식은 하단의 수업 방식 부분을 참고해주세요) 3. 혼자서 하면 성공하기 어렵습니다. 한 번이라도 실패한 날에는 '그냥 하지말까.', '역시 난 안 돼.', '에이 해서 뭐해 그냥 하지 말자.'라고 말하며 다시 일어나 시도할 힘마저 잃어버리기 쉽습니다. 한 번은 쉴 수 있습니다. 그렇지만 그 다음날에는 다시 시작하는 게 중요합니다. 이 수업은 일방적인 수업이나 강의가 아니라 같이 실천하는 수업입니다. 언제든 다시 흐름을 탈 수 있도록 도와드릴게요. 4. 한 달은 습관이 만들어지기에 충분하지도 적지도 않은 시간입니다. 대신 한 달간 반복하며 한 달이 지난 후에도 여러분들이 자연스럽게 자신의 모닝 루틴을 이어갈 수 있도록 도와드리겠습니다. ※ 수업 시작 전날 최소 저녁 9시까진 신청해주셔야 합니다! ■ 수업방식 ▶ 3주동안 오직 "온라인"으로만 이루어지는 수업입니다. 강의가 아니라 "실천"을 해야하기 때문에 꼭 실천하실 분만 신청해주세요 ▶ 월 - 금까지 모닝 루틴을 실천하고 기상 시간을 인증하는 방식으로 이루어집니다. 토 - 일은 자유롭게 기상 시간을 조정하여 모닝 루틴을 이어가셔도 되고 충분한 휴식을 취하셔도 좋습니다. 다만 계획한 시간이 일어나지 못했더라도 인증은 해주셔야 합니다. ▶평일(월-금) 전날 저녁 10시에 다음날 아침 기상을 위한 가이드(도움이 되는 자료 or 가벼운 미션)를 카카오톡으로 제공합니다. 가이드는 대부분 저의 경험을 바탕으로 한 내용 공유할 예정입니다. 때에 따라서는 10분 정도 걸리는 가벼운 과제를 수행해야 합니다. 가급적 전날 과제 수행을 하며 다음날 기상을 준비하는 것을 권장하지만 기상 후에 수행해주셔도 좋습니다. ※단, 카카오톡으로 자료를 제공할 예정이기 때문에 반드시 단톡방 초대가 가능하신 분들만 신청해주세요. ▶ 당일 아침에는 각자 설정한 모닝 루틴 시작 시간에 맞춰 인증합니다. 인증 방식은 2가지 중 하나를 해주시면 됩니다. 1) 카카오톡 단톡방 2) 인스타그램 업로드 #조이와모닝 #내가주인인시간 (인스타그램으로 인증시 제가 찾아갑니다!) 기상 시간을 나타낼 수 있는 다양한 사진을 찍어 인증해주시면 됩니다.