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의사가 알려주는 많이 먹으면서 살빼는 방법 (전자책 증정)

이건민 튜터 5.0(5)

신청 전 꼭 읽어주세요!

온라인으로 화상강의 진행합니다.
2시간이지만 거의 3시간에 가깝습니다.
비용은 2시간 비용만 받습니다.

튜터 공지

튜터님을 소개합니다.

  • 의사면허증

후기가 전부입니다. 제가 올린 사진들을 먼저 봐주세요.
그냥 말로만 하는 그런 의사가 아닙니다.
제가 먼저 증명해냈습니다.
두번째 사진이 저의 전후 사진입니다. 그리고 아래 첫번째 영상클립에 저의 후기를 담았습니다.
세번째 사진은 저의 와이프 전후 사진입니다. 날씬했지만 이 방식으로 복근까지 선명하게 드러나게 되었어요.


[튜터소개]

닥터밍
- 블로그 닥터밍의 의학일기 운영자
(blog.naver.com/dr_mingming)
- 유튜브 닥터밍TV 운영자
- 다낭성극복프로젝트 업체 전문 컨설턴트
(https://drmingpcos.imweb.me)
- 홍혜걸 의학채널 [비온뒤] 객원피디

안녕하세요, 닥터밍입니다.
저는 비만, 다낭성난소증후군의 호르몬불균형 관련된 질환들에 관심이 많은 의사입니다. 다낭성난소증후군과 비만은 동일한 원인인 인슐린저항성에 의한 호르몬불균형 질환입니다.

저의 아내가 '다낭성난소증후군'을 겪으면서 수많은 어려움들이 있었는데 이를 극복하기 위해 저는 외국의 수많은 트레이닝 프로그램을 공부해 근본적인 원인을 알게 되었습니다. 호르몬 불균형은 약보다 생생활습관이 더 중요합니다. 

어떤 클래스 인가요?

저는 삼겹살, 곱창, 오리고기, 치킨봉, 소고기, 제육볶음 등등 맛있는 식사를 하지만 절대 살이 찌지 않습니다.
오히려 체중이 빠지면서 근육도 빠지지 않아요.
이런 다이어트가 세상에 존재하는걸까요?
네! 존재합니다. 케토제닉 다이어트라고 들어보셨나요!

언론에서는 저탄고지로 더 알려져 있습니다.
하지만 유튜브나 언론에서 소개한 케토제닉 다이어트는 오해가 많습니다.
그 방법을 의사가 아주 디테일하게 근거를 바탕으로 알려드릴 수 있습니다.
단, 2시간만에 여러분 인생은 변하게 될겁니다.


여러분 다이어트 많이 힘드시죠?
다이어트의 종류도 참 많고 다양하지만 결국에는 요요때문에 원래 체중 혹은 그보다 체중이 더 많이 늘어났던 경험 다들 있으실겁니다. 그렇게 다이어트를 포기했다가 또 새로운다이어트가 유행하면 다시 시도하고를 반복하고 계실겁니다.
이렇게 다이어트를 반복하는 이유는 근본적인 문제를 해결하지 못하기 때문입니다.

여러분이 살을 빼지 못하는 이유 뭐라고 생각하세요?
게을러서? 아니면 너무 많이 먹어서? 뭐 다 가능성은 있습니다. 하지만 가장 근본적인 이유는 호르몬불균형 때문이지 의지력이 아니에요.

여러분의 의지력으로 우리몸의 생리적 반응을 이겨낼 수 있다고 생각하신다면 그건 큰 오산입니다.
이 호르몬 불균형은 식욕을 과잉 자극해서 결국 이겨내지 못하게 만들겁니다.

체지방=섭취열량-소비열량
이 공식은 매우 직관적이지만 상당히 위험한 일반화의 오류를 범하고 있습니다.

이 강의를 들으신 여러분은 칼로리를 재면서 섭취열량을 줄이지 않아도, 운동량을 늘리지 않아도 호르몬 불균형을 해소할 수 있으며, 저절로 살이 빠지고 건강해질 수 있습니다. 더불어 아름다움까지!

그러니까 칼로리를 줄이거나 운동량을 늘리는것이 중요한게 아니라 인슐린이라는 호르몬에 의해서 정해진 체중의 설정값을 낮춰야 합니다. 요요없이 맛있는걸 많이 먹으면서 살빼는 법을 알려드립니다.


제 강의는 이론 수업이 아닙니다.
이론과 더불어 완전 실전 강의이고, 강의가 끝나면 당장 다음날부터 실천이 가능합니다.
하지만 케토제닉 다이어트에는 무수히 많은 오해와 궁금증들이 있기 때문에 이를 충분히 해소할 수 있을만큼 확고한 이론적 바탕을 마련해 드릴겁니다. 이는 추후 케토제닉 다이어트를 해나가면서 큰 힘이 되실겁니다.

이런 분들이 들으면 좋아요.

Q. 다이어트 끝나면 왜 다시 살이 찌나요?
Q. 저칼로리 다이어트를 하면 피곤하고, 손발이 차요..
Q. 다이어트 시작하고 잠을 자도 피곤합니다.
Q. 저지방, 저칼로리다이어트 진짜 지긋지긋해요ㅜ
Q. 어떻게 하면 비만을 탈출할 수 있나요?
Q. 맛있게 먹으면서 뺀다는건 사치일까요?
Q. 매일 퇴근하고 헬스장에 살다보니 삶이 더 지치네요
Q. 맛있게 먹으면서 복근까지 생길 수 있나요?
Q. 생리불순한 경우 생리를 규칙적으로 하고 싶어요.
Q. 건강하지만 더 건강해지고 싶어요.

이런 고민을 하는 분들이라면
이 수업에서 명쾌하게 해답을 드립니다.

다이어트에 관한 수업은 정말 많지만 들을 때만 공감되지 막상 강의 이후에는 실천을 지속하기가 어렵습니다.
하지만 저는 여러분들께 평생 행복하게 먹으면서 저절로 살이 빠지는 정말 값진 노하우를 전달해드릴겁니다.

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1. 우리의 다이어트가 실패할 수 밖에 없었던 이유
- 비만인구가 늘어나는 이유
- 저칼로리다이어트로 살을 뺄 수 있는게 맞나?
- 운동을 많이 하면 정말 살이 빠질까?
- 요요가 생기는 이유는 무엇일까?

2. 인슐린과 비만의 관계
- 인슐린과 인슐린 저항성이 뭔가요?
- 인슐린이란 호르몬이 어떻게 사람을 살찌울까?

3. 인슐린저항성을 개선하고, 인슐린 수치를 낮추자
- 어떤음식이 인슐인저항성을 유발하는지 알아보자
- 인슐린저항성을 낮추기 위해서는 어떤 음식을 먹어야하는가?

4. 케토제닉 다이어트에 대해서 배워보자.
- 정제탄수화물과 과당을 배제하고, 건강한 지방을 섭취하자
- 지방에서 케톤이 만들어지는 과정

5. 실전 식단과 운동 예시
- 행복한 식단과 적은 운동으로 호르몬을 균형케하고 살을 뺄 수 있다
- 삼겹살, 제육볶음, 닭갈비, 오믈렛 등등 배가 부를때까지 마음껏 먹자

*모든 커리큘럼의 내용은 공신력있는 논문을 근거로 설명드리며, 레퍼런스도 공개합니다.

영상으로 클래스를 미리 맛보세요.

실제 튜티의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력5.0
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

수업일정

35,000원 / 시간 70,000원 / 총 1회 2시간