근골격계 통증에 시달리시는분들. 반복되는 통증으로 일과 운동에 지치신 분들. 복잡한구조에 대기시간은 길지만 효과는 없는 병원. 다양한 운동을 해도 해결되지않는 통증이라면 마법의 손 리우를 찾아주세요. 11년차 배테랑 재활트레이너. 다양한 접근과 경험을 통해 쌓아온 경력으로 통증전문케어, 체형교정, 제대로 된 운동을 알려드리겠습니다. 아늑하고 편안한 분위기에서 1:1 지도합니다. ※통증!! 일주일만에 해결 가능합니다.✔ . . .

"통증은 일주일 만에 해결" 고질적인 통증이 일주일 만에 해결된다고? 말도 되지 않는 이야기 같지만 일주일만에 해결 해야지만 실제로 통증이나 교정이 가능 합니다. 일주일만에 변화를 일으키지 못한다면 3개월이 아니 1년을 받아도 좋아질수 없습니다. 단기간 본인 몸을 변화시켜야지만 합니다!!! [상담 및 진단] 기본적으로 아픈 부위 혹은 불편한 부위에 대한 설명을 듣습니다. 움직임 테스트를 통해 불편한 부위의 각도, 좌우 밸런스 등을 확인합니다. 이와 병행하여 촉진을 통해 좌우측의 타이트함 혹은 느슨해진 정도를 비교하여 현 상황의 정확한 문제를 회원님과 공유합니다. 실제로 어깨가 아픈 경우 많은 분들이 어깨가 문제라고 생각하시지만 회원님과 함께 진단해보면 많은 경우 골반 혹은 반듯하지 못한 척추에 기인하는 경우가 많습니다. 정확하게 본인의 몸 상태에 대해 함께 아는 것이 중요합니다. 이것은 다음 이어질 운동에 대해 왜 내가 이 운동을 해야 되는지에 대한 기본적 이해를 돕습니다. [밸런스 맞추기, 기능성 회복] 상태가 좋지 않은 경우 웨이트 기구를 사용하는 것은 무리입니다. 근막이완 마사지를 통해 좌우 밸런스를 맞춰드립니다. 또한 좌우 밸런스가 유지되도록 소도구를 통해 비대칭적 근력의 밸런스를 대칭되도록 잡아 줍니다. 기본적 근력 향상의 경우 평균 2주 정도의 시간이 소요됩니다. [웨이트 트레이닝] 몸에 균형이 잡히고 통증이 해소되면 본격적인 웨이트를 실시합니다. 점진적 근력 향상을 위해 맨몸 운동과 기구 운동을 단계적으로 시행합니다. 스쿼트와 플랭크 등을 통해 하체, 척추, 코어 근육을 단련하여 안정적으로 근력을 성장시킬 수 있도록 합니다.