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* 실내체육시설 거리두기 준수하여 소규모 수업을 진행합니다. * 힐링요가 하타요가 테라피요가 빈야사 아쉬탕가베이직 인사이드플로우로 요가클래스가 진행됩니다. * 수련은 원데이 클래스 및 정기 클래스 가능합니다. *예정수업(조정될 수 있습니다) 2월 6일(일) 저녁 6시 Healing Yoga 저녁 7시 Hatha Yoga 저녁 8시 Vinyasa Yoga 2월 13일(일) 저녁 6시 Ashtanga Yoga Basic 저녁 7시 Healing Yoga 저녁 8시 Hatha Yoga 2월 20일(일) 저녁 6시 Hatha Yoga 저녁 7시 Inside Flow Basic Yoga 저녁 8시 Healing Yoga 2월 27일(일) 저녁 6시 Inside Flow Basic Yoga 저녁 7시 Hatha Yoga 저녁 8시 Ashtanga Basic Yoga

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

클래스 30초 요약

기존에 진행하던 매트요가 수업 외에 플라잉 요가 클래스를 진행합니다. 해먹을 통해 척추를 시원하게 풀어주고 고관절을 열어줍시다. 궁금했던 플라잉 요가 원데이 클래스로 체험해보세요. 본 클래스는 입문자를 위한 플라잉 요가입니다. 처음 해먹을 접하는 초보부터 베이직 단계 과정으로 진행합니다.

이런 분들께 추천하는 클래스예요

남녀노소! 나이불문! 여성뿐만 아니라 남성들을 위해 클래스를 열어두었습니다. 인버전 자세를 통해 더 시원함을 느껴보세요.

제 클래스를 소개드리자면요,

[수업안내] *별5개만점 Hatha Yoga (난이도 ★★) 한 동작 동작에 정성을 다해 호흡하는 것을 목적으로 합니다. 머무르는 시간을 통해 조금 더 완성될 수 있도록 에너지를 길러냅니다. Healing Yoga (난이도 ★) 이번달에는 골반의 유연성을 기르고 긴장된 근육을 이완시키는 동작을 주로 진행합니다. 몸과 마음을 치유할 수 있도록 천천히 호흡하면서 편안한 흐름을 이어갑니다. 근막테라피 요가 Muscle fascia Therapy Yoga (난이도 ★) 하드 폼롤러를 활용하여 근막 마사지를 할 수 있게 동작을 응용하는 요가입니다. 뭉친 근육을 이완시키고 혈액순환을 돕도록 trigger point를 자극하는 동작을 진행합니다. Vinyasa (난이도 ★★★) 자연스럽게 이어지는 빈야사 플로우를 통해 몸을 단련시킵니다. Ashtanga Basic (난이도 ★★★) 아쉬탕가빈야사로 하프프라이머리까지 진행하며, 초보자를 위한 아쉬탕가 수업으로 천천히 진행합니다. Inside Flow Basic (난이도 ★★★) 음악을 듣고 음악에 맞춰 플로우로 진행하는 수련입니다. 동일한 음악으로 2월과 3월에 진행합니다. [수업소개 및 공지사항] 감사함을 나누고 따뜻한 위로를 받을 수 있는 시간을 준비합니다. 수업방식은 그룹클래스로 수업을 진행합니다. 수련은 원데이 클래스 및 정기 클래스 가능합니다. 모든 수업 내용은 협의하여 추가로 진행될 수 있습니다. *모든 수련은 마스크를 착용하고 진행됩니다.