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[1:1 감정코칭] 내 감정에 잡아먹히지 않는 법 / 나의 핵심감정을 치유하는 세션

허일 튜터 5.0(3)

클래스 전 숙지해주세요!

비록 온라인으로 만나기 하지만
방해받지 않는 공간과 따뜻한 차를 준비하시면 좋을 것 같습니다.

의뢰자의 고민을 더 신속하고 명확하게 파악하기 위해
상담 사전에 심리검사와 상담신청양식을 보내드리오니
이메일주소를 제게 알려주시기 바랍니다.

튜터 공지

이런 분들이 들으면 좋아요.

- 1:1로 안전하게 나의 인생과 삶을 깊이있게 돌아보고 싶은 분
- 내 맘대로 되지 않는 관계 때문에 힘든 분
- 감정조절에 서툴거나 마음을 다스리기 힘든 분
- 감정표현이 잘 안되는 분
- 평소에 자신의 감정을 잘 돌보고 싶은 분
- 평소 인간관계에서 피로와 스트레스를 느끼시는 분


★주의사항★

본 과정은 2시간동안 깊이있는 상담을 진행합니다.
만약 현재의 일상에 영향을 주고 있는 트라우마가 있다면
사전에 말씀해주시기 바랍니다.

정신과적 어려움을 갖고 있거나 약물을 복용 중이라면
혹은 심한 우울감이나 불안을 경험하고 있다면
이 과정이 적절하지 않습니다.
개인상담을 통해 정서적인 힘을 회복 후에 참여하시기를 권해드립니다.

튜터님을 소개합니다.

허일

  • 한국상담심리학회 상담심리사
  • 국가공인 청소년상담사 1급

[자격]

- 가톨릭대학교 상담심리대학원 졸업
- 한국상담심리학회 소속 상담심리사
- 국가공인 청소년상담사 1급 / 여성가족부
- 트라우마 힐링 세션 기버 트레이닝 과정 수료
- 버트핼링거 가족세우기 트레이너
- Emotional-Focused Therapy 국제 워크숍 수료
- 라이프밸런스 코칭상담 심화 수료
- 근거기반 트라우마 심리치료 심화 수료
- 신체감각기반 감수성 집단상담 수료
- 무의식 접근 통찰력게임 딜러
- 트라우마 치유, 연결대화법, 정서조절 전문가

[경력]

- 현) 몸과마음 상담교육연구소 대표
- 현) 교육지원청 소속 회복적 화해 조정 위원
- 전) 한겨레 상담심리센터 상담팀장
- 전) 홍천군청소년상담복지센터 상담팀장
- 전) 힐링소셜 대추씨, 모티브하우스, 여성의 전화, 11사단 힐링캠프 상담심리 자문위원


안녕하세요.
몸과마음 상담교육연구소 대표 '일' 입니다.

관계, 자존감, 일, 선택의 흥망을 좌우하는 요소는
바로 [감정]입니다.

그중에서도 [핵심감정]은 한 사람의 일생동안
행동과 생각과 정서를 지배하는 감정입니다.
우리는 대부분 이 핵심감정의 이끌림에 의해 살아갑니다.

무의식적으로 작동하는 핵심감정을 인식하지 못한채

- 만남은 다르지만 이별하는 패턴은 언제나 비슷한 커플,
- 싫어했던 부모의 행동을 자녀에게 똑같이 반복하는 부모,
- 이유를 모른채 인간관계에서 실패를 거듭하는 사람들,
- 주변에 사람들이 있건 없건, 외로움이 삶의 바탕에 깔려있는 사람들,
- 친밀한 관계를 맺고 싶지만 상처에 대한 두려움이 커 마음의 거리를 두는 사람들
- 그리고 자꾸 실패할 수 밖에 없는 길을 선택하는 사람들이 있습니다.

이런 분들에게
본 1:1 감정코칭은 소중한 기회가 될 것입니다.

본래 핵심감정을 다루는 과정은
10회기 이상의 개인상담과 비용이 필요한 작업이지만

수많은 임상을 통해 정교하게 구조화된 상담기법으로
2시간 동안 어디서도 만나기 힘든
가성비 최고의 감정코칭을 진행합니다.

★상담전문가와 함께하는 1:1 감정코칭★

① 자신만의 고유의 핵심감정을 만나고
② 내 삶에 미치는 영향을 이해하고
③ 핵심감정의 상처를 치유합니다.

'당신은 그 어떤 상처에도 사랑과 행복을 누릴 자격이 있습니다!'

어떤 클래스 인가요?

[수업 목표]

내 삶의 중심에 있는 핵심감정을 이해하고 만나는 과정입니다.
어렵거나 힘들지 않습니다.

상담자의 안내에 따라
그림, 글쓰기, 역할극 등 다양한 방법 통해
점점 마음 깊은 곳으로 다가갑니다.

진행의 흐름은 아래와 같습니다.

[진행과정]

① 나만의 안전지대
-> 모든 불안과 위험으로부터 안전한 나만의 secret zone 만들기

② 겉마음 그리고 숨은 마음
-> 관계에서 나타나는 나만의 고유한 감정특징 발견하기

③ 핵심감정의 기원
-> 어린시절의 기억속에 새겨진 핵심감정을 찾기

④ 핵심신념의 형성
-> 핵심감정과 함께 만들어진 생각 '나는 ~다'

⑤ 내면 아이 만나기
-> 얼어붙은 감정을 녹이는 Self-Talk

⑥ 안정감 있는 어른이으로 사는법
-> Power Self : 더 이상 욕구를 숨기지 않는 당당함 연습

◎ 의뢰인의 특성에 따라 좀 더 적합한 다른 기법이 사용 될수도 있습니다.


◎ 감정코칭을 받은 이후에는

★ 관계에 영향을 미치는 나의 감정을 자각하고 효과적으로 대처합니다.
★ 진짜 자존감이 무엇인지 알고 점차 세워갑니다.
★ 기존의 인간관계를 새로운 관점으로 바라봅니다.


♡ 탈잉 고객을 위한 특별한 선물 ♡

① 보다 정교한 상담작업을 위해 자체 제작한 질문지와 심리검사를 무료로 진행합니다.

② 수업 이후에 원래대로 돌아간다?
정말 중요한 건 상담 이후의 삶이기에 의뢰인을 위해 특별히 맞춤 제작한 '깨어있기 카드.'pdf 파일을 보내드립니다.
-> 내담자의 핵심감정과 새로운 신념 그리고 핵심감정 대처법이 적혀있습니다.








클래스는 이렇게 진행됩니다.

◎ 사전 심리검사 분석

00:00~00:20
나만의 안전지대
-> 모든 불안과 위험으로부터 안전한 나만의 secret zone 만들기

00:20~00:40
겉마음 그리고 숨은 마음
-> 관계에서 나타나는 나만의 고유한 감정특징 발견하기

00:40~01:00
핵심감정의 기원
-> 어린시절의 기억속에 새겨진 핵심감정을 찾기

01:00~01:10
핵심신념의 형성
-> 핵심감정과 함께 만들어진 생각 '나는 ~다'

01:10~01:40
내면 아이 만나기
-> 얼어붙은 감정을 녹이는 Self-Talk

01:40~02:00
안정감 있는 어른이으로 사는법
-> Power Self : 더 이상 욕구를 숨기지 않는 당당함 연습


실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력5.0
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

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49,500원 / 시간 99,000원 / 총 1회 2시간