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하루를 정리하는 부드러운 힐링요가

최여진 튜터 5.0(2)

클래스 전 숙지해주세요!

*원활한 수업 진행을 위해 조용한 환경을 만들어주세요. .
*수업 확정 후 변경 / 취소는 불가능하오니 수업 스케줄은 한 번 더 확인 부탁드립니다.

튜터 공지

클래스 요약

정적인 움직임을 이어나가며 차분히 자신의 호흡에 집중하는 수업입니다.
하루가 끝나갈 무렵,
잠시 일상에서 벗어나 매트 위 스스로에게 집중하는 시간을 가져보기로 합니다.

이런 분들이 들으면 좋아요.

- 그룹 요가 수업이 부담스러우신 분
- 신체 이완이 필요하신 분
- 평소 근육통에 시달리시는 분
- 몸의 밸런스가 필요하신 분
- 올바른 몸의 움직임을 경험하고 싶으신 분
- 깊이 있는 아사나 수련을 원하시는 분

튜터님을 소개합니다.

최여진

유튜브
  • 요가 자격증 YOGA ALLIANCE RYT200수료

나마스테!
까만콩지니! 요가강사 최여진입니다.

고등학교 시절 태권도 입시 중 허리 부상을 당하며 몸에 대한 관심이 많아졌습니다.
그 후 요가를 접하면서 몸을 사용하는 방식에 대해 다시 배우게 되었습니다.
요가를 시작하며 부상으로 인해 반복되는 허리 통증에서 벗어나게 되었고, 지금은 제가 배우고 경험한 것들을 공유하는 일을 하고 있습니다.
제가 경험했던 것들을 바탕으로 올바른 아사나를 여러분들과 공유하고 싶습니다.


-미국 YOGA Alliance 인증 RYT200 국제요가강사교육 수료
-미국 YOGA Alliance 인증 yin yoga 수료(anatomy / meridian)
-국제요가강사교육 RYT200 Assisting Trainer
-해부학전문과정 Assisting Trainer
-빈야사, 아쉬탕가 Workshop 진행
-기업강연체 아사나 시범 경험 有
-일반수련, 개인레슨 지도

어떤 클래스 인가요?

여러분의 현재 몸 상태는 어떠신가요?
수업을 통해 객관적인 몸 상태를 마주하고 개선해보는 시간 혹은 더 깊은 움직임을 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.


1. 여러가지 요가 동작들을 이어가는 것보다 필요한 몇가지 동작들 속에서 섬세하게 수업을 이어갑니다.
2. 몸의 감각에 집중하고 내 안에 머무는 시간을 가지도록 이끌어 드립니다.



*수업 확정 후 변경 / 취소는 불가능하오니 수업 스케줄은 한 번 더 확인 부탁드립니다.
*수업은 실시간 영상으로 진행됩니다.
*60분 수업입니다.
*개인 요가 매트를 준비해주세요.
*추가 수업을 원하신다면 메세지 또는 수업이 끝나고 말씀해주세요.

클래스 유의사항

온라인 클래스는 zoom 프로그램을 통해 진행됩니다.
수업 시작 10분 전까지는 수업할 수 있는 환경을 만들어 주세요.

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1단계 - 명상을 통해 스스로에게 집중할 수 있은 시간을 가져봅니다. (5분 정도 소요)

2단계 - 몇 가지 요가 동작들을 통해 더 섬세한 몸의 느낌을 알아차림 하는 시간을 가져봅니다.

실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력5.0
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

이 강의는 어떠세요?

클래스 일정

온라인 LIVE

30,000원 / 시간 30,000원 / 총 1회 1시간