- 하루에 네시간 이상 모니터를 보는 분 - 눈이 피로가 점점 심해지시는 분 - 눈 건강을 지키고 싶은 분 - 사무직으로 업무하는 분 - 노안이 걱정되시는 분 - 렌즈 오래 착용하시는 분 - 시력이 애매해서 안경 쓸까말까 하는 분 - 라식, 라섹 후 시력 유지하고 싶은 분 - 라식, 라섹 수술 예정이신 분 - 시력이 점점 떨어지시는 분 - 안경을 쓰고 있는 분 - 안구건조증이 있으신 분 - 눈 영양제로 루테인 먹으시는 분 - 안약, 인공눈물 자주 넣으시는 분

✔️ 눈은 매일 야근중입니다. 출근해서는 모니터만 바라보다가 퇴근해서는 스마트폰, TV만 보고 있습니다. 요즘은 온라인 강의에 아이패드에... 매일 바라보고 있어서 잘 모르지만 시시각각 변하는 밝은 화면은 눈에게는 굉장히 큰 자극입니다. 하루종일 그런 자극을 받고 있으면 눈은 매일 피로에 지칠 수 밖에 없습니다. 우리 눈은 매일 야근 중입니다. 우리 몸도 매일 야근하면 망가지듯 눈도 어느순간 돌이킬 수 없어집니다. 단지 알고 있는 것만으로도 눈을 보호할 수 있는 방법들이 많이 있습니다. 20대 때부터 관리하시면 더 좋습니다. ✔️ 모든 것을 알려드립니다. 안경을 끼시는 분도 렌즈를 끼시는 분도 눈이 피로하신분도, 시력 교정 수술을 하신 분도 노안이 오시는 분도 안구건조증이 있는 분도 모두에게 알맞은 방법을 알려드립니다. ① 눈의 피로를 푸는 5분 마사지법 피곤한 눈을 즉각적으로 맑게해주는 5부위 마사지 법을 알려드립니다. ② 눈 건강을 지키는 일상 습관 알게모르게 일상의 많은 행동들이 눈 건강을 헤치고 있습니다. 수업을 통해서 지켜야할 다양한 일상의 습관들을 알려드립니다. ③ 루테인은 제약사의 상술?! 루테인이 좋다는 말을 듣고 챙겨드시고 있나요? 그런데 루테인보다 더 중요한 영양소들이 있습니다. 그것들 없이는 루테인은 허사일뿐입니다. 꼭 챙겨 먹어야할 영양제를 알려드립니다. ④ 시력을 지키는 눈 스트레칭/눈 운동 운동도 홈트레이닝이 있듯 일상에서 가능한 다양한 눈 운동법들이 존재합니다. 일상에서 쉽게 할 수 있는 눈 운동법들을 하나하나 알려드립니다. ⑤ 안구건조증, 노안, 라식, 라섹에 대해서 - 안구건조증을 없애는 방법 - 노안을 늦추는 방법 - 라식, 라섹 후의 건강한 관리법 등 그 외에도 궁금한 것이 있다면 카톡이나 문자로 얼마든지 질문할 수 있는 무한 질문권도 드립니다. 언제든 편하게 질문해주세요.