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장소는 서울지역입니다. 인원이 1명 추가 될때마다 추가 비용 15,000 있습니다. 최대 수강 인원 : 4명
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리뷰

이런 분들께 추천하는 클래스예요

● 요가를 처음 시작하고 싶은 분 : 올바른 정렬을 통해 몸 쓰는 방법을 알려드려요. ● 개인사정으로 그룹요가가 어려운 분 : 1:1 수업을 통해 오로지 '나를 위한 수업'이에요. 나의 몸과 마음의 상태에 따라 수업이 진행되어요. ● 가족, 친구, 동료와 함께 요가하고 싶은 분 : 아시는 분들이라면 그룹 레슨으로도 수업 가능합니다. 그룹 비용은 문의해주세요. ● 체형 교정이 필요한 분 : 거북목, 골반 및 어깨 불균형, 디스크 질환 등 체형 교정이 필요하신 분들을 위해 맞춤 수업으로 진행되어요. ● 마음의 평온함이 필요한 분 : 바쁘고 지친 일상 속 현재의 나의 상태를 알아차리며 나의 몸의 느낌과 호흡에만 집중해봐요. 평소 나를 괴롭게 하던 생각들이 정리될거에요. ● 남자라서, 나이가 많아서 등 보여지는 시선에 부담스러워 요가를 하지 못한 분 : 사실 보여지는 주위의 시선은 나에게 있어 중요한 부분이 단 하나도 없어요. 다만, 아직 보여지는 시선에 힘드신 분들은 1:1 방문 레슨을 통해 요가를 시작해봐요. 나의 삶에 내가 주인이 되는 것을 경험할 수 있어요.

제 클래스를 소개드리자면요,

1:1 방문 수업을 통해 '오로지' 나의 몸과 마음의 상태에 맞는 요가 수업 *********수업 전 필수항목********* 실시간 톡을 꼭 보내주세요. 1. 수업을 들으실 장소와 원하는 시간대를 보내주세요. 2. 요가 수련 경력과 몸의 상태에 대해 알려주세요. 3. 나이대와 성별을 알려주세요. + 추가 인원이 있다면 알려주세요. (*같은 공간, 같은 시간에 진행되어야 합니다.) > 인원 추가 비용 있습니다. + 매트가 필요하시다면 미리 알려주세요. *********요가 수업********* ● 힐링 요가 : 요가가 처음이신 분들을 위해, 나의 호흡에 집중하며 아사나(요가 동작)를 통해 나의 몸을 천천히 이완시켜요. ● 빈야사 요가 (Basic / Power) : 연결되는 아사나(요가 동작)로 구성된 플로우 요가 - 파워 : 조금의 근력이 필요하며, 요가 경험자들을 위한 파워 빈야사 - 베이직 : 기초적인 아사나(요가 동작)를 통해 근력을 키울 수 있는 베이직 빈야사 ● 밸런스 요가 : 몸의 바른 균형을 맞출 수 있는 요가로 긴장된 근육을 이완시켜 바른 체형을 만드는 요가 ● 아쉬탕가 요가 : 6가지 단계의 정교한 시퀀스 요가로 그 중 첫번째 단계인 Primary Series로 진행 본인의 상태에 따라 원하는 수업으로 진행 됩니다. *********추가 수업********* 원데이 참여 이후, 추가 수업을 원하시는 경우 언제든지 편안하게 연락주세요.

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 요가/필라테스 분야에서 활동하고 있는 신소은 튜터입니다

프로필 이미지

신소은 튜터

RYT 200
RYT 200
나마스테 ^^ 소소한 삶을 지향하는 요가강사 소은입니다. 요가와 명상을 통해 현재의 삶에 감사하며 과거와 미래가 아닌 지금 이 순간을 살고 있습니다. 바쁜 일상 속 현재 나의 몸과 마음의 상태를 인지하기란 쉽지 않습니다. 지친 상태를 알아차리더라도 진정으로 휴식하는 법을 알지 못합니다. 요가를 통해 현재 나의 상태를 알아차리며, 나의 몸의 느낌과 호흡에만 집중해봐요.
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[방문레슨/서울] 현재 나의 몸과 마음을 알아차리는 1:1 요가

55,000/시간

1시간

55,000

1:1 클래스
원데이 · 1시간

일정이 없습니다.

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