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하버드 인기강의 긍정심리학으로 행복을 디자인해보자~!


클래스 전 숙지해주세요!
오프라인 모임으로 진행하는 경우 스터디룸 대여비용은 별도입니다.
튜터 공지이런 분들이 들으면 좋아요.
[수업대상]
☆코로나블루로 우울한 이때 긍정심리에서 넘치는 에너지를 받아 가실 분!
★긍정심리학과 행복에 대한 심리학 연구가 궁금하신 분
★자신을 더 알아가며 나만의 심리프로필을 완성하고 싶으신 분
★자신만의 '행복 로드맵'을 짜고 싶으신 분
★특별한 문제가 없는 것 같은데 삶이 공허하신 분
★어느덧 자기성장이 멈추고 정체기에 있다고 생각하시는 분
튜터님을 소개합니다.

김심리
블로그- 심리상담사 1급
- 심리분석사 1급
- 도형심리 GPA 디브리퍼 1급
- 前심리학회보편집 위원회
- 캠페인 매니저 1급
- 임상심리사 1급
- 청소년상담사 2급
[튜터소개]
김심리
-다수 심리학 강의 출강
-긍정심리학 척도 개발
-現연세대학교 상담코칭지원센터 소속 심리상담 및 코칭 지원
-現심리학 유튜브 채널 운영
-前 사단법인 한국심리학회 학회보 편집위원회
안녕하세요! 심리학자 김심리입니다!
저는 중학생 때 저와 친한 친구 한 명이
'심리학자'가 되겠다고 선언한 이후
'심리학'이 도대체 무엇인지 궁금했습니다.
인터넷에 떠도는 각종 심리테스트와
심리학 블로그를 접하며 시작된 관심으로
저는 결국 '심리학자'가 되었습니다.
심리학에 유난히 재미를 느낀 저는
학부에서 19개의 심리학 전공과목을 수강하면서도
심리학 학생회 임원으로 활동하며 세미나를 담당해
범죄 심리학자나 사회 심리학자를 초빙하는 등
늘 '사람'과 '심리'에 대한 많은 관심을 가지고 있었죠.
저는 공부를 하며 심리학을 우리 삶에 적용하면
유익한 점이 많은데 그에 반해
아직 개인과 학교 그리고 회사 등 다양한 곳에서
잘 활용되지 못하고 있다는 점을
안타깝게 여기게 되었어요.
그래서 그때부터 심리학의 발견을 활용할 수 있도록
교육과 코칭 그리고 상담을 통해 행복한 개인과 가정 그리고 커뮤니티를 만들고 싶다는 꿈을 키우게 되었습니다.
어떤 클래스 인가요?
많은 심리학 수업을 들었지만
제가 가장 흥미롭고 유익하게 들었던 과목 중 하나가
바로 '긍정심리학'이었습니다.
'긍정심리학'은 하버드 대학에서
가장 인기 있는 과목 중 하나로 꼽히기도 하지요.
지난 몇 세기 동안 심리학이 정신병리에 집중했던 것과는 달리 사람의 '행복'과 '잠재력'을 발견하고 가꾸도록 돕는 긍정심리학의 초점은 저를 비롯한 많은 학자들의 마음을 설레게 하기에 충분했죠.
내가 하고 있는 일이나 행동에 대해
'왜'라고 질문해 보신적이 있으신가요?
끝까지 '왜' 내가 ~을 하는지 탐색하다 보면
저는 결국 성공, 연애, 공부 그리고 일까지 모두
행복하고 더 나은 삶을 영위하기 위한 것임을
깨닫게 되더라고요.
돈이 삶의 이유라면 왜 로또를 맞은 사람들은
불행하다고 느낄까요?
왜 우리는 삶에 대한 공허감을 느낄까요?
저는 종종 무엇 하나 부족한 것이 없다고 느끼는데 우울함이나 권태로움을 느낀다는 분들을 만납니다. 또 어떤 분들은 매일 반복되는 일상을 살다보니 늘 같은 자리에서 쳇바퀴를 도는 것 같다고 말씀하시기도 하고요.
그런 분들을 위해 준비했습니다.
삶에 변화를 가져올 재미있는 심리학..!
수업 중 다양한 심리검사를 통해
내 마음을 점검해보세요.
긍정심리학 이론들 중에서도
당장 실천 가능한 베스트 이론들만 모아
정리해드리겠습니다.
★ 김심리의 긍정심리학 뽀개기, 무엇을 기대할 수 있을까요?
- 심리학 연구에 기반한 행복/강점 이론 습득(그룹 수업)
-수업을 따라가며 만드는 나만의 심리프로필
-수업 후 목표하는 바를 이루도록 1:1 맞춤형 개인 코칭
긍정을 위한 긍정이 아닙니다!
마음을 바꾸면 정말 인생이 달라집니다.
바로 이렇게요.
- 긍정적인 생각은 건강에 유익합니다.
(스트레스 감소, 감기 면역력 증가, 행복감 증가, 관상 동맥 질환 위험 감소, 폐기종 같은 폐 질환 환자의 호흡 개선, 고위험군 임산부의 위험 감소, 역경에 대처하는 능력 개선 등.. 많다 많아!!)
- 긍정적인 생각은 숨은 가능성을 보고 행동하게 합니다.
(바바라 프레드릭슨의 Broaden-and-Build 이론)
- 긍정적인 생각은 상대의 긍정적인 반응을 이끕니다.
- 긍정적인 생각은 학습력을 높이고 인생을 즐기게 해줍니다.
다양한 사람들을 만나며 코칭과 상담을 진행한 경험을 바탕으로 최적의 수업경험이 되실 수 있도록 노력하겠습니다!
클래스는 이렇게 진행됩니다.
★ 김심리의 긍정심리학 뽀개기
-수업은 두 파트로 나누어져 있습니다.
-그룹수업 실시 후 별도의 시간을 정해 1:1코칭을 진행합니다.
그룹수업(2시간) + 1:1 코칭 (1시간)
그룹수업(2시간):
0. 수업 오리엔테이션
수업 및 튜터소개
행복을 수업하는 덴마크
1. 긍정심리학이란?
긍정심리학이 필요한 이유 3가지
그동안의 심리학은 부정심리학? 심리학의 발전사
긍정심리학의 2가지 관점
행복에 대한 동양과 서양의 생각
행복을 연습할 수 있을까?
행복과 웰빙의 측정
2. 행복에 대한 오해
'똑똑한 사람들도 행복할까?'
'외모가 뛰어난 사람은 어떤 삶을 살까?'
'수익이 많으면 행복할까?'
3. 행복의 조건?
'유난히 행복해하는 성격이 있을까?'
'긍정심리학 연구는 우리 삶에 어떤 시사점을 줄까?'
'문화에 따른 행복지수의 차이는 어디서 나올까?'
4. 행복을 방해하는 8가지
*Self-Test 진행
5. 나다운 모습으로 살아가기: 대표강점의 활용
*Self-Test 진행
6. 행복을 위한 제언과 정리요약
일대일 코칭(1시간):
*사전설문에 언급하신 주제나 다루고 싶으신 주제에 대해 코칭해 드립니다.
관련 영상 보고가세요.
실제 수강생의 리뷰입니다.
- 커리큘럼5.0
- 전달력5.0
- 시간준수5.0
- 준비성5.0
- 친절도5.0