유연성이 부족하면 우리의 몸은 다치기 쉬운 상태가 됩니다. 그래서 적어도 일주일에 한번은 꼭 스트레칭을 하는 게 좋습니다. 그러나 우리나라 교육과정에 있는 스트레칭이라고는 국민체조, 새천년체조 밖에 없잖아요ㅠㅠ 15년 이상 무용을 해온 저와 함께 1시간동안 같이 땀 빼고 몸을 쭉 늘리시면, 어느새 연골부터 온몸이 시원하게 펴져 있는 경험을 하게 될 겁니다!