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추가비용 및 별도의 준비물은 없습니다.
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₩11,000원 / 시간
₩33,000 / 총 1회 3시간
파카
펭귄헬스 파카
[1:1] 온라인 다이어트/식단관리/PT !! 하루에 천원으로 매일매일 관리받자 !!
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  • 3시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩11,000/시간

튜터정보

  • 연세대학교 경제학과
  • University of Glasgow Financial Economics
  • 신분 인증 됨
탈잉 및 크x, 숨x등 여러곳에서 온라인 식단관리/다이어트/트레이닝 서비스를 운영하는 파카입니다.

헬스, 복싱, 주짓수, 종합격투기 등 다양한 운동을 오래 경험하며

영국 및 한국의 체육관 내에서 다양한 분들을 지도했습니다.

[학력]
연세대학교 경제학 학사
Univ of Glasgow Financial Economics 석사

[경력]
헬스 10년
태권도 6년
주짓수 4년
복싱 1년
종합격투기 1년

수업소개

안녕하세요

펭귄헬스 1:1 온라인 다이어트 PT 운영 담당자 파카입니다.

헬스, 복싱, 주짓수, 종합격투기 등 다양한 운동을 오래 경험하며

많은 초보자분들을 지도해왔습니다.

먼저 저는 운동을 하는데 고급자가 아닌 이상 많은 돈을 들일 필요가 없다는 것을 말씀드리고 싶습니다.

가장 중요한 것은 엄격한 운동 프로그램의 적용, 과학적인 식단, 그리고 작심삼일의 의지를 연장시켜줄 사람이 필요한 것이라고 생각해요.

게다가 기존 PT의 가격, 소비자들에게 충분히 부담스러울 만한 금액이고, 무엇보다 가성비가 너무 안좋습니다.. 대충대충 횟수만 채우는 트레이너분들도 많이 계시고요..

저는 한달 등록시 하루에 단돈 천원이라는 합리적인 가격으로 온라인 1:1 에브리데이 PT관리 서비스를 진행하고 있습니다.

온라인이기에 보다 더 엄격한 맞춤형 운동프로그램, 체계적 식단관리를 약속드립니다.

여러분이 보디빌딩 대회를 나가시는 거라면 저희 프로그램을 권장드리지 않습니다.

그러나 체중감량, 여름에 자신있는 몸매 정도는 비싼 돈 주고 할 필요없이 저와 함께 하시는 것을 추천드립니다.

[가격]
1개월: 44,000원 -> 33,000원 (25% 할인, VAT포함)
(탈잉에는 횟수가 써있으나 시스템 정책상 기입한 것이며, [매일매일] 관리됩니다.)

[서비스 진행]

서비스는 카카오톡 내에서 1:1 개인톡으로 진행됩니다.

회원님의 운동 경력과 식습관 등의 기본 정보를 토대로 1:1 맞춤형 서비스가 진행됩니다.

매일 매일 그날 컨디션과 전날 운동 성과에 맞춘 운동 프로그램이 제공되며
운동 강도에 걸맞는 체계적인 식단이 함께 포함됩니다.

고객님이 자신의 식단과 운동일지를 빠짐없이 기록해주시면 효과가 더욱 좋습니다.
식단과 운동에 대한 질문은 [언제나, 무엇이나, 무한으로] 가능합니다.

수업대상

  • 추천 대상
    1. 여름 맞이 다이어트 시작하실분
    2. 의지가 약해서 다이어트 매번 실패하시는 분
    3. 매일매일 식단관리가 필요한 분
    4. PT를 받고싶으나 가격이 비싸서 엄두가 안나는 분
    5. 그 외 누구나

커리큘럼

1회차

레슨은 고객님의 프라이버시 보호와 편의성을 위해 독립된 오픈카톡방에서 진행됩니다. 등록 순서는 다음과 같습니다.

레슨비 입금 >> 구글 폼을 통한 계약서 작성 >> 회원 기본정보 등록 >> 1:1 면담

이상의 과정을 마친후 고객님께 헬스 경력 10년의 코치가 최적화된 운동 프로그램을 직접 상세하게 <매일매일> 전달해드립니다. 운동프로그램에 따른 식단 또한 <매일매일> 다르게 제공됩니다.

고객님은 매일 운동이 끝난 후 일일운동식단기록일지에 본인의 하루 운동과 식단을 기록해주셔야 하며, 이는 고객님 요청시 언제든지 받아보실 수 있는 데이터로 저장됩니다.

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