수업 추천대상 - 1:1 수업 가격이 부담스러워 망설이셨던 분들 그룹이지만 1:1 진행수업 - 운동도 되면서 살도 빼고 체형교정도 원하시는 분들 - 거북목 / 라운드 숄더가 심하신 분들

현대인들의 체형불균형으로 인한 통증 및 거북목/라운드숄더가 많습니다. 제 수업은 이런 체형불균을 잡아드리는 테라피와 퍼스널트레이닝으로써 제 수업을 통해서 자신의 체형을 인지하고 앞으로 어떻게 관리해야 하는지 관리방법을 알려드립으로써 장기적으로 내 몸을 관리하는 방법을 알려드립니다. 그룹으로 수업이 진행되나 개별적으로 다르게 운동이 진해되서 그룹이만 퍼스널한 수업이 되는 프로그램입니다. 그동안 1:1PT 수업을 받고 싶었지만 장기적으로 금액이 맞이아 등록이 어려우셨던 분들 제 수업은 그런 1:1 수업을 그룹으로 만들어서 진행하게 됩니다. 1시간에 총 정원 4명입니다. - 사람이 분비지 않은 시간을 이용하시면 1:1 수업이 되는 장점도 있습니다. 그룹수업이지만 1:1같은 수업 JW KIM만의 노하우로 여러분께 보여드리겠습니다. - 수업진행방식 : 강남역에 위치한 제 스튜디오에서 진행됩니다. 1. 인바디 와 체형분석체크 : 자신의 인바디와 체형분석을 통해서 솔루션을 제시 2. 자세개선 테라피+ 셀프 근막이완 방법 레슨 : 자세개선될 수 있는 테라피와 집에서 혼자 풀 수 있는 셀프 마사지 방법을 알려드립니다. 3. 필라테스와 코어운동 진행: 속근육을 잡을 수 있는 필라테스 운동과 코어운동을 통해 골격을 잡아주는 운동을 진해합니다. 4. 웨이트 운동과 다이어트 운동 : 체형교정과 체중감량을 위해서 큰근육을 사용하면서 근육성장과 체력증진을 만들어드립니다. 5. 나에에 맞는 운동을 지도를 해드려서 집 과 헬스장에서 할 수 있도록 해드립니다. - 수업의 목적 : 다이어트와 체형교정이 동시에 되는 수업 - 수업의 강점 : 그룹수업이지만 1:1 수업같은 퀄리티! 제 수업은 자세를 잡아주는 테라피와 나에게 맞는 맞춤운동을 통해서 빠른시간안에 좋은 결과물과 습관을 형성해드리기 때문에 바쁜 현대인들에게 안성맞춤 프로그램 입니다.