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[필라테스]운동, 처음이시라구요? 괜찮아요.

안수현 튜터 (0)

클래스 전 숙지해주세요!

레슨진행 장소는 서울시 송파구 송파동 한양아파트 근처입니다:)
부가세10% 별도입니다

튜터 공지

이런 분들이 들으면 좋아요.

1. 필라테스를 경험 해 보고싶은 여성회원님이라면 누구나 참여가능합니다 (연령무관)
(커플 듀엣레슨 일 경우 남자분도 참여가능해요)

2. 고액의 개인레슨 비용으로 망설였던 분들!

3. 체형교정이 필요하신분

4. 다가 올 여름을 위한 다이어트가 간절하신분!

5. 그룹레슨보다 좀 더 세심하고 꼼꼼한 100% 나만을 위한 프로그램 수업을 원하시는분!

튜터님을 소개합니다.

안수현

안녕하세요.

필라테스 강사 안수현입니다.

전 직업 특성상 바르지 못한 자세로 일상을 보내던 저는 어린나이에 크게 아팠어요.
온몸의 근육이 경직되어있었고, 똑바로 눕거나 앉지도 못할정도의 통증을 달고살았어요.
운동을 놓고산지가 너무 오래되어 조금만 걷거나 계단을 오르기도 힘이 들만큼 기초체력도 없었습니다.
처음으로 건강하게 살고자 시작했던것이 필라테스였습니다.

체력이 올라가자 자연스레 입맛도 돌아오고 하루에 3시간 이상 잘수없었던 제가 숙면이라는걸 하게되면서
건강을 되찾게 되고 자연스레 정신적으로도 참 행복해졌어요.
이 건강한 삶으로 오는 행복을 여러분들과 함께 나누고싶다는 생각에 공부를 시작했습니다.

지도자과정을 첫 시작했을때까지만 해도 제 몸은 정상적이지 못했기에 참 많은 시간과 노력이 필요했어요.
그 시간 덕분에 조금 더 단단해져서 회원님들의 입장에서 조금 더 이해할수있는 강사가 되었습니다.
필라테스 업계에서 가장 공신력있는 미국 Balanced Body 에서 교육을 수료했어요.

필라테스를 경험해보고 싶지만 어떤운동인지
몰라서 망설이시던 주민분들, 아기가있어 센터에 운동을 가시기 힘든 어머님들, 시간조율이 힘든 직장인분 등등
저렴한 가격에 개인 레슨해드리려고 합니다.

센터의 개인레슨 혹은 방문레슨(홈핏등등)
50분수업 회당 7~12만원정도의 가격으로 알고있습니다.

매트,리포머,캐딜락,배럴,체어,해부학,움직임의 원리 등 모든 과정을 수료했습니다.

회원님들 통해서 여러 케이스들을 보며 공부하고, 동시에 회원님들의 삶에 질을,건강한 아름다움을 아는 기쁨이 무엇인지 함께 찾아드리고싶어요.

어떤 클래스 인가요?

1. 기구 필라테스 레슨은 송파동 에서 진행됩니다

2. 레슨시간은 유동적으로 조절 가능합니다.(주말,야간도 가능)

3. 제가 댁으로 방문하는 레슨의 경우
준비물은 매트만 있으시면 됩니다.

4. 혹시 댁에 여건이 안되시면 저희집에서도 레슨이 가능해요.
(저희집엔 대기구인 리포머와 소도구가 준비되어있어요)

5. 운동의 목적,몸의 정렬 등을 체크하는 간단한 사전문진을 통해 중점적으로 강화할 부분으로 프로그램을 짜서 진행합니다.

6. 50분수업으로진행합니다.

7. 1:1 / 2:1 레슨진행가능합니다.

8. 정기수업도 가능합니다

운동이 필요하다 느껴서 동네 센터에서 여러가지운동을 접해보신분들 많으실거에요.
많은분들이 헬스장,필라테스,요가 등을 꾸준하게 하지못하는 이유는 흥미가떨어지거나,몸에변화를 본인이 인지하지 못하기 때문입니다.

저와 함께하는 레슨은 회원님들의 몸에맞는 프로그램을 구성하여 수업을 진행하기에
조금 더 세심하고 안전한 레슨을 약속드려요.

내 몸의 강한부분,약한부분을 스스로 인지하게 함으로써 어떤 요소들이 회원님의 몸을 아프게하는지 알아가는 재미가 쏠쏠하답니다!
일상,직업으로 인해 비틀어진 내 몸의 정렬을 바로 잡으면서 보다 재밌고 건강한 수업시간이 될수있도록 노력하겠습니다.

기존 센터에서 부담스러운 가격으로 선뜻 다가가지 못했던 기구 필라테스 개인레슨을 보다 저렴하게 받으실 수 있으며
업계최고로 인정받는 미국 협회에서 수료한 경험으로 회원님 께서 원하시는 운동의 목적에따라 혹은 운동에 경험이 전혀 없으신 분들도 좀더 쉽고 꼼꼼하게 케어해드리겠습니다.

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

첫 수업은 기초 근력,밸런스,통증,자세 평가와 필라테스 기초 동작,호흡을 위주로 수업합니다

실제 수강생의 리뷰입니다.

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수업일정

잠실 문정

42,900원 / 시간 42,900원 / 총 1회 1시간