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열린 마음과 편안한 복장만 준비해주세요.
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이런 분들께 추천하는 클래스예요

* 요가를 처음 접해보시는 분 * 요가 수련을 하면서 궁금한 점이 많으셨던 분 * 아쉬탕가 요가를 차근차근 배워보고 싶으신 분 * 거북목/굽은 등/골반 불균형 등 체형 교정이 필요하신 분 * 스트레스를 많이 받아 마음의 휴식이 필요한 분 * 나 자신과 내 몸에 대해 더 자세히 알고 싶으신 분

제 클래스를 소개드리자면요,

“제가 좀 뻣뻣한데 요가 해도 되나요?” 요가를 시작하는 분들이 가장 많이 물어보는 질문이에요. 뻣뻣해도 괜찮아요. 우리의 몸은 언제나 요가를 시작하기에 최고의 상태입니다. 말랑한 마음만 챙겨 오세요 지친 퇴근길 혹은 진이 다 빠져버린 주말, 작은 매트 하나만 펼쳐두고 온전히 나만을 위한 한 시간을 보내보아요. 나오미가 함께 할게요. - 바쁜 일상 속에서 요가와 명상을 통해 내 마음의 단단함을 찾는 수업입니다. 유연하지 않아도, 몸에 근육이 울끈불끈하지 않아도 누구나 즐겁게 수련할 수 있어요. 긴 시간 집에만 있느라 약해진 몸과 마음 모두 단단하게 만드는 시간을 가질 거에요. 혼자 오셔도, 함께 오셔도 좋습니다. 남자 분도, 여자 분도, 어른도, 아이도 누구든지 환영합니다. 지친 마음에 고요한 휴식을 가지고 싶으신 분들이라면 그 마음만 가지고 오시면 됩니다. #평일 수업 주제 - HATHA 평일 수업은 ‘몸과 마음의 균형’입니다. 지친 퇴근길, 작은 매트 하나만 펼쳐두고 온전히 나만을 위한 한 시간을 보낼 거에요. 틀어져 있는 나의 몸을 천천히 살펴보면서 이완이 필요한 곳은 늘리고, 힘이 더 필요한 곳은 강화하면서 체형을 바로 잡는 시간을 가져봅니다. 수업이 끝난 뒤 할 일은 집으로 돌아가 꿀잠을 자는 일 뿐이에요. #주말 수업 주제(토/일/공휴일) - ASHTANGA BASIC 주말 수업은 ‘아쉬탕가 요가로 찾는 내 몸의 밸런스'입니다. 어렵게만 느껴지는 아쉬탕가 요가를 차근차근 익혀나가고, 겉보기에 엇비슷한 동작의 완성이 아닌 내 몸에 맞는 정렬과 나만의 아사나를 찾는 시간을 가집니다. 그 과정을 통해 근력과 유연성, 마음의 고요함을 모두 얻습니다. # 수업 시간 70분 # 준비물 편안한 복장과 열린 마음 # 웰컴티 + 요가 매트 제공 * 수련실에는 고양이 두 마리가 살고 있습니다. 예약 전 미리 확인 부탁드립니다. (수업 당일 관련 내용으로 환불 불가합니다.)

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 요가/필라테스 분야에서 활동하고 있는 오지선 튜터입니다

프로필 이미지

오지선 튜터

RYT200 국제요가자격증
에이와 마이뜨리 하타요가 TTC 2기
요가와 명상을 통해 나를 찾는 여정 중입니다. 서울예술대학교 연극과 졸업 RYT200 국제요가자격증 수료 요가해부학 정규 과정 수료 마이뜨리 하타 수업 구성법 수료 요가해부학 전문과 과정 수료 2019, Sharath Jois Seoul, Korea Workshop 참여 현재, Mysore Seoul Ashtanga Intermediate Series 수련중
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뻣뻣해도 괜찮아, 나의 호흡과 몸의 감각을 느껴보는 나를 찾는 요가 여행

33,000/시간

1시간

33,000

그룹 클래스 · 2
원데이 · 1시간

일정이 없습니다.

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