이러분들 함께 해요~ 1.벤치프레스를 하는데 가슴에 힘이 잘들어가지 않아요.. 2.다이어트 하고 싶은데 식단은 어떻게 짜야 하나요? 3.피티를 받아보고 싶은데 한번에 많이 등록하는건 부담스러워요, 4.홈트레이닝 할때 기초 운동을 배워보고 싶어요 5.힙업을 하고 싶은데, 허벅지만 딴딴해지는거 같아요, 6.다이어트를 계속하고 있는데, 왜 생각만큼 잘안된다 하시는분들 7.수업을 통해서 잘 안되는점을 보완하고 동기부여를 하고 싶은신분들 8.영상보고 따라해봤지만 도무지 알수가 없다 하는 분들 9.허리 날씬하게 하는 운동 위주로 배워보고 싶어요, 10.어깨를 넓게 만들고 싶은데, 어떤게 좋을까요?

☆ 헬스 레벨업 수업은, 운동을 처음시작했거나, 하고 있는중인데 책이나 영상을 보고 해도 잘안되는 운동이 있을거에요, 그런 운동을 집중적으로 배우는 프로그램 이랍니다 :D 내가 배우고 싶은, 필요한 운동을 배워가는거에요. 운동의 종류는 너무 많고, 다 배울려면 시간도 많이 필요하고, 부담스러울수 있잖아요, 평소에는 혼자서 해보다가 동기부여가 필요할때쯤, 운동이 막힐때즘, 프로그램을 바꿔보고 싶을때 그때, 헬레 수업을 찾으시면 되요! 쉽게 예를 들면 ** -)체형교정이 필요한데, 스스로 해나갈수 있는 셀프운동 배우기, -)등운동을 잘모르겠어요, 데드리프트 무슨 운동이고 어디에 힘줘야하나요? -)힙업하고 싶은데 도움되는 운동 3가지만 알려주세요-- -)홈트레이닝 하는데 스쿼트 말고 다이어트에 도움되는 운동 4가지만 알려주세요 이렇게 내가 배워보고 싶은 내용만 골라서 진행하게 되는 수업입니다. **하나도 몰라서 처음부터 세세하게 배우고 싶다, (이러분들은 정규과정으로 등록하시면 되요,,) ☆☆ 다이어트를 하던, 근육량을 늘려서 몸을 만들거나 할때, 정체기가 오면, 새로운 방법 혹은 기존에 하던방법에서 새로운 루틴이 나와 줘야 합니다. 운동방법자체에 문제가 있는경우가 있을수도 있고 식단계획에서 문제점이 있을수도 있어요 운동경험이 있는분들은 배우면서 레벨업이 되실거고, 경험이 적으신 분들은 방향성을 잡기 좋도록 구성을 해드립니다. ex) 1달만에 5키로 빼고 싶은데, 가능한가요? (x) 유지 가능한 다이어트 식단은 어떻게 구성하나요? (o) 3대 운동을 제대로 배워 보고 싶어요. (o) 힙업이 하고 싶은데, 어떤 운동을 위주로 해야 하나요? (o) 어깨통증이 심한데, 혼자서 할수 있는 스트레칭과 운동이 있을까요? (o) 다리를 날씬하게 만들어 싶은데, 어떤운동이 좋을까요?(O) ☆☆☆ -주제는 수업을 받는 분이 직접 결정 하시는거에요. (상담을 통해서 정해 드리기도 하고요,,) 배우고 싶은 운동을 상담을 통해 정하시고, 운동날에 맞춰 진행할거에요, 원포인트 수업이니깐 평소에 궁금하거나 잘안되는점 위주로 배우시게 됩니다. ** ☆★☆★☆★☆★ 이 수업의 핵심은 헬스장가서 혹은 집에서 홈트레이닝을 할때, 운동 하나를 하더라도 제대로 할수있도록 하자,,라는 취지도 있고, 피티를 한번에 등록하면 부담스럽기 때문에 갈증이 나는 부분을 필요할때마다 배워나가서 포기하지않고 꾸준하게 운동하면서, 레벨업 할수 있기를 바라는 마음에 시작하게 되었답니다. 1회 수업은 50분으로 진행됩니다^^ 수업을 신청전에 날짜와 시간을 문의 주시고, 신청가능확인이 되면 탈잉으로 수업결제하면 신청완료가 됩니다. . ** 배우고 싶은 운동에 관련한 상담을 먼저 받으시고, 진행하셔야 되요, 다른 탈잉 수업에 비해서 가격이 다소 높을수 있습니다. 정규 수업 마찬가지로요,, 낮은 가격으로 많은이들을 지도하면 기계가 아니라 사람이 하는일이라, 수업의 집중도가 높을수 없거든요,, 소수의 인원에게 집중적으로 운동 지도합니다:^^ 좋은 기회가 될거라 믿어 의심치 않아요 :D