탈잉 - 세상의 모든 재능
다회차 수업
스터디룸(시간당 2,000원 가량의 스터디룸 대여는 별도입니다.)
실시간 톡
₩35,000원 / 시간
₩140,000 / 총 4회 4시간
박현진
라이프 코치
[4주 과정] 라이프 코치와 함께하는 매일매일 시간관리 습관 - 불렛저널 트레이닝
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  • 1시간/회
  • 최대인원:2~8
  • ₩35,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
  • KPC(한국코치협회)
  • 도형심리 디브리퍼
  • 명상상담사
박현진 코치의 경력

- 자기다움을 디자인하는 라이프 코치
- 스터디파이 불렛저널 클래스 운영
- 한국코치협회 KPC(Korea Professional Coach) 인증코치
- 한국코치협회 인증심사위원


초년 직장인 시절부터 성과와 시간관리 툴에 관심이 컸습니다.
프랭클린 다이어리, 3P바인더, 모바일 시간관리 앱 등
온/오프라인 도구에 참 많은 비용을 투자했습니다.
그런데 그때 뿐 제가 산 플래너들은 끝까지 쓰지 못하고 버려졌지요.

우연히 발견한 30일 분량의 얇고 아담한 스터디 플래너를 시작으로
나만의 데일리 루틴을 만들어 계획하고 기록하고 성과를 확인하기 시작하면서
효율적인 시간 관리를 할 수 있었습니다.
불렛저널을 알게되고는 조금 더 시간관리 시스템을 보완할 수 있었고요.

기록을 통해 눈에 보이는 성과를 확인 하고부터 자기효능감이 커지고
삶을 대하는 태도도 더욱 긍정적이게 되었습니다.
작은 성공 습관이 쌓이고 자기성찰을 통해
진정한 자존감을 회복할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.

생생한 경험을 통한 나만의 시스템 불렛저널을 여러분과 나누고 싶습니다.
성과관리를 잘 한다는 것은 자기에게 주어진 시간을 조망하고
통제할 수 있는 것이라는 것을 함께 나누고 싶습니다.

수업소개

과거를 기록하고,
현재를 정리하며,
미래를 기획하라!


<불렛저널이란> 노트 한 권, 펜 한 자루로
나만의 일정관리 시스템을 만드는 획기적인 시간관리 툴입니다.

단순한 기호와 간략한 단어로 정리하며
데일리로그, 먼슬리로그, 컬렉션으로 유기적으로 연결되는
시간관리 시스템으로 시간 전체를 조망해보고 성과를 관리할 수 있습니다.

시간관리 툴로 시작하지만 인생관리 시스템으로 확장할 수 있습니다.
기존의 플레너를 사놓고 만족스럽게 사용하지 못한 분이라면 불렛저널에 도전해보세요.

함께 하기에 습관정착되는 성공률이 높습니다
그룹이 모여 매일 불렛저널을 쓰고 온라인으로 인증하며 습관화하게 됩니다.
매주 정기적인 학습 과제와 미션이 나가며 함께 해결하는 과정에서 성장합니다.




● 진행방식

1,4 회는 오프라인 수업,
2,3 회는 온라인 수업입니다.

매일 온라인 공간에 불렛저널을 인증합니다.
매주 일주일 분량의 학습자료를 업로드 해드립니다.







[불렛저널 트레이닝 후기]

① 시간에 쫒기지 않고 시간의 주도권을 가질 수 있었다.
② 시간,공간,돈이라는 중요한 본질을 효율적으로 관리함으로써 내가 원하는 삶을 구상할 수 있었다.
③ 새로운 나를 발견할 수 있다.데일리로그를 통해 나의 행동과 사고의 패턴을 이해하게 되었다.
④ 종이와 펜 한 자루로 효율 높은 나만의 저널 스타일을 확립했다.
⑤ 나에 대한 믿음과 확신이 생기면서 자존감이 높아졌다.

수업대상

  • [이런 분께 추천해요]

    - 자기주도적 시간관리가 필요한 분
    - 목표를 세우고 꾸준한 실천습관을 만들고 싶은 분
    - 성찰을 통해 자신이 원하는 삶을 디자인 하고싶은 분
    - 일과 삶, 우선순위에 집중하고 싶은 분
    - 작은 성공습관을 통해 자존감을 높이고 싶은 분
    - 매일 온라인으로 인증하면서 함께 성장을 즐기시는 분



커리큘럼

1회차

<오프라인 특강> 2시간
- 불렛저널의 기초.
- 불렛저늘을 통해 나의 삶 가꾸는 법.
- 그리드/ 도트 실습


<데일리 미션>
매일 불렛저널을 작성 후 배/느/개 온라인 인증

* 매주 일주일치의 읽거나 보는 수업 자료를 온라인에 공지합니다.


** 비정기적으로 생각해볼만한 주제나 활동이 미션이 있습니다.

2회차

<온라인 미팅> 1시간
- 습관의 힘 일상 습관 만들기

* 미팅 툴은 ZOOM(무료)으로 참여자를 초대합니다.


<데일리 미션>
매일 불렛저널을 작성 후 배/느/개 온라인 인증

* 매주 일주일치의 읽거나 보는 수업 자료를 온라인에 공지합니다.


3회차

<온라인 미팅> 1시간
- 내 블랫저널 속 긍정 언어 찾기
- 나를 바꾸는 긍정 언어의 힘

* 미팅 툴은 ZOOM(무료)으로 참여자를 초대합니다.



<데일리 미션>
매일 불렛저널을 작성 후 배/느/개 온라인 인증

* 매주 일주일치의 읽거나 보는 수업 자료를 온라인에 공지합니다.

4회차

<온라인 미팅> 1시간
- 나를 세우는 심, 자존감
- 자존감 매커니즘과 진단

* 미팅 툴은 ZOOM(무료)으로 참여자를 초대합니다.



<데일리 미션>
매일 불렛저널을 작성 후 배/느/개 온라인 인증

* 매주 일주일치의 읽거나 보는 수업 자료를 온라인에 공지합니다.

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