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이런 분들께 추천하는 클래스예요

하루에도 수백 번씩 오르락 내리락하는 나도 모르는 내 마음 내 마음을 이해하는 법. 자신의 스트레스에 대해서 조금 더 쉽게 이해할 수 있도록 제작된 워크북입니다. 저는 여러분에게 어떠한 답도 가르쳐드리지 않습니다. 정해진 답을 원하신다면, 다른 방법을 찾으시길 권해드립니다. 지금 당신이 받고 있는 스트레스를 통해서, 당신은 무엇을 중요하게 생각하는 사람인지 그래서 진짜로 하고 싶은 것은 무엇인지 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다. ◎ 앞으로 무엇을 해야 할지 몰라서 고민이 많은 대학생 ◎ 취업 스트레스 때문에 불안한 취준생 ◎ 회사만 생각하면 스트레스 받는 직장인 ◎ 생각이 너무 많아서 결정을 내리기 힘든 분 ◎ 목표를 세워도 항상 작심삼일로 끝나버리고 마는 분

제 클래스를 소개드리자면요,

스트레스는 만병의 근원으로 알려져 있기 때문에, 무조건 없애야 하는 것으로 생각하곤 합니다. 내가 무엇 때문에 스트레스를 받는지도 제대로 알지 못하면서 누군가가 좋다고 하는 스트레스 해소법을 무작정 따라 하거나 아니면 억지로 참고 쌓아둬서 더 큰 문제로 발전하는 경우가 정말 많은데요. 그래서 쉬운 설명과 함께 직접 자신의 스트레스를 적어가며 따라 하다 보면 자신을 이해할 수 있게 도와주는 스트레스 맵을 기획하였고, 활용해서 강의를 진행하며 참석자들의 후기를 통해서 효과를 확인할 수 있었습니다. 그러나 제가 강의를 통해서 만날 수 있는 대상은 한정되어 있기 때문에 더 많은 분께 다가가기 위해 PDF로 제작하게 되었습니다. 스트레스를 잘 활용할 수 있다면 자신을 변화시키는 원동력으로 만들 수 있습니다. 여러분들도 "스트레스를 내 편으로 만드는 다섯 단계" PDF를 통해 변화할 수 있게 된다면 정말 좋겠습니다. 고맙습니다. --------------------------------------------- ◎ 본 PDF는 A4 17장으로 구성되어 있습니다. ◎ 강좌를 들으신 분들은 스트레스컴퍼니의 내편 채팅방에 들어오셔서 직접 피드백을 받으실 수 있습니다. 혼자 하면 힘들지만, 함께하면 조금 더 수월하게 할 수 있습니다. 답을 찾는 여정에 함께 하겠습니다.

클래스 관련 영상도 참고해보세요

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 심리/상담/명상 분야에서 활동하고 있는 이남희 튜터입니다

프로필 이미지

이남희 튜터

심리학 공부하는 디자이너 스트레스가 너무너무 많은 디자이너가 자신의 스트레스를 해결하고자 회사를 만들었습니다. 쌍심지를 켜고 스트레스를 태우는 분노캔들부터, 힘든 감정을 딛고 일어서는 극복양말까지 스트레스를 즐겁게 해소할 수 있는 방법을 디자인하고 있습니다. www.stresscompany.net 감정 다이어리 북 저자(위즈덤하우스 출판) TED x POSTECH 2016 연사
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스트레스를 내편으로 만드는 다섯 단계

10,890

전자책 · 페이지
튜터 직접 제공

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