탈잉 - 세상의 모든 재능
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강남
상세장소 : 로그짐 대치점
편한 마음과 몸만 가지고 오시면 됩니다 ㅎㅎㅎ

맨발로 진행 될 것이고 운동복, 수건 등 무료로 제공 됩니다 ^^

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₩25,000원 / 시간
₩25,000 / 총 1회 1시간
김지운
김지운코치
운동자립!! 스포츠 의무지원팀 유태스쿼드의 매니져 김지운 코치의 퍼스널트레이닝 A to Z
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  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩25,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
  • 생활스포츠 지도사 2급 - 보디빌딩
  • TRX SMSTC 지도자 자격
  • FRC 모빌리티 스페셜리스트 자격
  • 펑셔널 스트렝스 코치 자격
  • 미스포츠의학회 정회원 자격(NASM CPT)
  • 웨이트 트레이닝 움직임 분석 전문가 자격
  • 보수BOSU 국제 마스터 강사 자격
  • 미국 선수 트레이닝 센터 EXOS 멘토쉽 수료 - in LA
  • IKSFA 케틀벨 스포츠 지도자 자격
  • 수플레스 불가리안백 지도자 자격
  • IKN approach 자격
  • 카렐르윗 펑셔널 어프로치 레벨1, 2 자격
  • 소도구 메디컬 트레이닝 코리아 - 소도구 전문가 자격
  • KI - 신경가동기법 자격
  • 연부조직 가동술 베이스텀 테크닉 자격
  • 그라스톤 코리아 테라휠 자격
  • 카르페 모터컨트롤 트레이닝 전문가 자격
안녕하십니까? 김지운 코치 입니다. ^^

로그짐 대치점의 헤드 코치이자 스포츠 컨디셔닝 의무지원 봉사팀 '유태스쿼드'의 매니져,

피트니스스타 시흥 & 부천 NFC의 이사를 맡고 있습니다.

선수부터 일반인, 어르신, 유소년 등 부상예방, 통증관리, 재활운동, 체력향상,

다이어트, 퍼포먼스 향상까지 안전하고 확실하게 책임져드립니다!!


* 이력사항

- 스포츠 의무지원 봉사팀 ' 유태스쿼드' 매니져
- 피트니스스타 시흥 / 부천 NFC 이사
- 로그짐 대치점 센터장 / 헤드코치
- 생활체육지도자(보디빌딩) 자격
- 펑셔널 스트렝스 코치(CFSC) 자격(마이클 보일)
- 미국 현지 LA 선수트레이닝 멘토쉽 수료(EXOS)
- 기능적 관절 가동범위 컨디셔닝 전문가(FRCms)
- 그외 다수

- 국가대표 주짓수 장인성 선수 컨디셔닝
- 국가대표 주짓수 조준용 선수 컨디셔닝
- 국가대표 주짓수 조원희 선수 컨디셔닝
- 브라질리언 주짓수 아시아 챔피언 이상현 컨디셔닝
- '19 미국 팬암 주짓수 동메달리스트 박지환 선수 컨디셔닝
- '18 쇼트트랙 국가대표 선발전 의무지원 참가(화성시청)
- 인천 영종소방서 소방공무원 건강증진 프로젝트 총괄
- 주짓수, 배드민턴, 크로스핏, 피트니스대회 다수 의무지원
- 그외 다수


스포츠 의학, 운동과학을 연구하는 제 값하는 코치이고 싶습니다 ^^

부담 갖지 마시고 언제든 연락주셔요!!

수업소개

저는 '유태스쿼드'라는 스포츠 의무지원 봉사팀의 매니져 입니다.

다년간 많은 스포츠 현장 의무지원 경험, 선수들의 부상, 재활, 경기복귀, 체력 강화 등을 도우며

일해왔습니다. 이런 경험들이 현재 일반인 분들의 수업, 재활이 필요하신 분들, 운동이 필요하신 분들께

더 디테일하고 초정밀한 수업을 지도해드리게 되는 것 같습니다.

수업의 형태는 크게 3가지 입니다.


- 다이어트 / 체력강화 / 체력증진

- 재활운동 / 교정운동 / 통증관리

- 선수 트레이닝 / 고위험군 질환 보유자

이렇게 세 분류로 나뉘며 원하시는 목적에 따라 프로그램이 구성되고 더 나아가

회원님의 운동독립, 운동자립을 목표로 하고 있습니다.


그리고 무엇보다 제일 큰 장점은 운동을 시작하기 전 도수근력평가, 움직임 평가, 운동자세평가 등

디테일하고 정밀한 평가를 통해 체계적인 운동 프로그램을 제공해 드리는 것이

가장 큰 장점 입니다.

또 다양한 의무지원 현장 경험, 선수들의 컨디셔닝 케어 경험을 바탕으로

운동하다 다쳤다거나 운동하다 아프다거나 하는 경우를 최소화 시킬 수 있고

즉각적으로 대처할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다.

다른 곳 어느 곳 보다 안전하고 디테일하게 지도해 드릴 수 있는 것이

저의 장점 인 것 같습니다.

수업대상

  • - 근력강화가 필요하신 일반인 분들

    - 운동경험이 아예 없으신 분들

    - 병원에서 정확한 원인을 모르니 운동이라도 해보라는 권유를 받으신 분들

    - 자꾸 어깨, 목, 허리, 무릎 등이 아파 병원을 찾았으나 별 이상 없다고 하시는 분들

    - 내 손주, 손녀를 번쩍들어 안아주고 싶으신 분들

    - 시장에서 장바구니를 잘들고 장보고 싶으신 분들

    - 더 강한 퍼포먼스, 더 강한 스트렝스를 원하시는 분들

    - 운동자립, 운동독립을 원하시는 분들

    - 마동석과 같은 몸을 원하시는 분들

    - 건강하고 안전한 다이어트를 원하시는 분들

    - 케틀벨, 클럽벨, 불가리안백 등 집에서 홈트할 때 좋은 소도구를 배우고 싶으신 분들

    - 운동으로 덜 아프고 싶으신 분들

    운동, 트레이닝이 필요하다고 생각하신 모든 분들께 추천 드리고 싶습니다 ^^

커리큘럼

강의계획

시간은 2시간 가량 걸립니다.

먼저 방문하시면 설문지를 받고 설문을 토대로 디테일한 상담에 들어갑니다.

예를 들어 하루에 물은 얼마나 드시고, 취미는 무엇이고, 하시는 일은 어떻게 되시는지

다치신 적은 있었는지 현재 드시고 있는 약은 있으신지 등에 대해 파악합니다.

그 다음은 도수근력평가, 관절 가동범위 평가, 움직임 평가, 운동자세평가 등을 통해

고객님의 몸상태에 대해 평가해 봅니다.

그 다음 현재 몸상태에 대해 왜 이렇게 되었는지 평가를 통한 결과를 통해 말씀 드리고

현재 몸상태에 맞는 간단한 교정운동이나 재활 운동, 활성화 운동, 트리트먼트 과정을 거칩니다.

그 뒤 지금 상태에서 가장 필요한 운동을 알려드리고 있습니다 ^^

튜터영상

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