배움을 재밌게, 탈잉!
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밸런스 잡힌 건강하고 예쁜 체형 만들기

이준희 튜터 (0)

신청 전 꼭 읽어주세요!

/1시간 15,000원(혹은 회원권 등록)/ 실내용 운동화는 따로 챙겨주세요

튜터 공지

튜터님을 소개합니다.

  • 연세대학교 신학과

학창시절부터 취미로써 항상 운동을 해왔습니다. 그러다가 내가 좋아하는 것을 내 직업으로 해야겠다는 생각에 다다라서 트레이너를 시작하게 되었습니다.

단순 취미로 즐기던 것을 넘어서서 이제 직업이 됐고, 누군가를 가르치고 지도해야하는 일이니만큼 책임감을 느끼고 열심히 공부했고, 아직도 열심히 공부 중입니다.

몸의 구조, 움직임에 대해 깊게 파고들다보니 운동이야말로 인간의 삶의 질을 근본적으로 좌지우지 할 수 있을만큼 엄청난 영향력을 지닌 것이라는 것을 깨달았습니다. 제가 공부한 것을 요약 정리하여 간단하고 쉽게 누구나 자신의 몸을 알아가고 스스로 더 높은 질의 삶을 영위할 수 있도록 만들어드리는 것이 목표입니다.


- 연세대학교 졸업

- Crossfit Level 1 Trainer
- BTS(Bodybuilding Training Specialist) Instructor
- Manual Integrative Restoration Technique Lv 1

- (전)짐피닉스 크로스핏 신촌 트레이너
- (전)스포애니 목동역점 트레이너
- (현)광화문 몬스터짐 본점 프리랜서 트레이너

어떤 클래스 인가요?

움직임이 좋아지고, 삐뚤어진 체형이 바로 잡히고, 수행능력이 향상되고, 아픈 곳 없이 운동하게 되고, Body Shape이 달라지는
BTS 움직임전문가가 당신의 몸을 알려드립니다.

천년만년 계속 트레이너가 붙어있어야만 운동할 수 있는 것이 아닌 최단시간 안에 혼자 운동하는 법을 배워 평생 건강하게 운동할 수 있게 해드리는 게 목표입니다

PT는 할 때만 효과 있지 않냐라는 말이 나오지 않을 수 있게 해드릴테니 부담없이 문의해주세요

수업의 방향성 상 최대한 단기간에 수업을 마무리하는 것을 목표로 합니다

이런저런 핑계로 수업 회수를 늘리는 것은 최대한 피하려고 하고 있습니다

이런 분들이 들으면 좋아요.

ㅡ 단순 체중관리가 아니라 체형 자체가 예뻐지고 싶으신 분

ㅡ 병원에서 별 이상이 없다 하는데 몸에 불편함이 있으신 분

ㅡ 아무리 운동해도 약점 부위가 보완이 안되시는 분

ㅡ 내 몸에 있는 각종 비대칭을 개선시키고 싶으신 분
(안면비대칭, 좌우팔길이 비대칭, 좌우다리길이 차이, x다리, o다
리, 거북목, 1자목, 라운드숄더, 쳐진 어깨, 평발, 무지외반증 등등)

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

* 축적된 수업 경력에서 도출해낸 가장 효율적인 운동 순서를 기본 가이드로 커리큘럼을 진행합니다.

* 하지만 개개인마다 신체 상태가 다르기에 순서는 약간의 변경이 있을 수 있습니다.

* 식단 계획 및 운동 프로그램은 수업 시간 외에 스스로 계획할 수 있도록 상담 및 이론적인 부분을 전달해드리고 지속적으로 피드백해드립니다.


ㅡ 본인의 몸을 파악하고 스스로 관리할 수 있게 하기 위해 신체 해부학적인 지식을 최대한 간단하게 요점 정리

- 근육의 본질적인 기능
- 기능 상태의 판단 기준
- 기능 저하로 인해 일어나는 신체 변화에 대한 각종 예시
- 기능 저하된 신체를 개선시키는 원리

2회차 커리큘럼

ㅡ 신체의 불균형(약해진 부분과 강한 부분)을 파악, 회원께 전달

- 불균형의 유형
- 어떤 유형의 불균형에 속하는지
- 불균형이 있는 신체 부분의 세부 사항 숙지

3회차 커리큘럼

ㅡ 상체를 올바른 상태로 만드는 운동 지도

- 목
- 얼굴
- 손목
- 어깨
- 팔꿈치

4회차 커리큘럼

ㅡ 하체를 올바른 상태로 만드는 운동 지도

- 허리
- 골반
- 발과 발목
- 무릎

5회차 커리큘럼

ㅡ 온몸을 협응력을 바탕으로 유기적이게 올바른 움직임을 만들어가는 운동을 지도

- 협응력이란?
- 왜 협응력이 필요한지
- 협응력을 키울 수 있는 구체적인 운동

실제 튜티의 리뷰입니다.

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수업일정

강남 종로

55,000원 / 시간 275,000원 / 총 5회 5시간