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서울대입구 폴댄스 재밌게 배워보자

고유나 튜터 5.0(5)

클래스 전 숙지해주세요!

-수업 장소는 온폴댄스 신대방점, 온폴댄스 서울대입구점입니다!
-수업 전날, 당일 바디로션 및 오일은 사용하지 말아주세요! 미끄러워서 폴을 탈 수가 없습니다!ㅠㅠ
-처음 시작시 복장은 상의는 반팔,나시, 스포츠 탑 하의는 되도록이면 짧은 반바지로 준비해주세요!

튜터 공지

클래스 요약

폴댄스 1회 체험 수업
-첫 시작~중급(숄더,아이샤까지)레벨 누구나!
-체계적인 커리큘럼으로 진행

이런 분들이 들으면 좋아요.

-운동을 처음 시작하시는 분들
-바디라인을 깔끔하게 만들고 싶으신 분들
-근력과 유연성을 기르고 싶으신 분들
-반복적인 운동에 질려 새로운 운동을 해보고 싶으신 분들
-재밌게 운동하며 체중 감량을 원하시는 분들
-폴댄스를 처음 접해보시는 분들
-몸에 군살제거를 원하시는 분들
-운동하며 예쁜 영상과 사진으로 기록해보고 싶으신 분들
-습득하고 싶은 기술과 콤보가 있으신 분들
-체계적으로 꼼꼼하게 운동을 해보고 싶으신 분들

튜터님을 소개합니다.

고유나

블로그

"당신의 인생에 폴댄스를 ON"

안녕하세요 온폴댄스입니다.
서울대입구역 2번출구 도보 1분, 신대방역 2번출구 도보 3분 거리에 위치해있는
폴스튜디오입니다.

두 지점 모두 지상에 위치해있으며, 깔끔한 시설과 여성전용으로 운영되어
프라이빗한 공간으로 운영되고 있습니다.

폴댄스 프로 선수 및 국제 심판으로 활동하고 계시는 원장님과
친절함과 탄탄한 실력을 겸비하고 계시는 강사진들이 수업을 진행하고 있습니다.

세분화된 레벨과 체계적인 커리큘럼으로 운영되고 있는 클래스는
기초부터 탄탄하게 실력을 늘려 나갈 수 있어서
처음 배우시는 분들도 빠르게 실력을 기르실 수 있습니다.



어떤 클래스 인가요?

*1회 체험 수업 금액입니다.
*체험 수업 후 정규수업 등록도 가능합니다!
*1회만 참여 가능합니다.

@체계적인 커리큘럼과 세분화된 레벨

온폴댄스의 수업은 취미반도 기초~중급으로 레벨이 매우 세분화되어 있으며 커리큘럼도 체계적으로 잡혀있습니다.
따라서, 처음 배워보시는 분들도 걱정없이 수업에 참여하실 수 있습니다!
또한, 다른 곳에서 배우고 오신 분들도 본인에게 맞는 레벨에서 수강가능하시기 때문에 부담없이 수강 가능합니다!


@운동이 처음이고, 근력과 유연성이 부족해도 가능할까요?

온폴댄스의 수업은 첫 20~30분동안 폴을 타기 위해 필요한 근력운동과
스트레칭을 진행하고 있습니다! 준비운동을 통해 근력과 유연성을 기르며
수업을 진행하고 있기 때문에 운동이 처음이신 분들도,근력과 유연성이 부족하신 분들도
충분히 수강 가능하십니다!

@꼭 노출이 있는 의상을 입고 해야 하나요?

레벨이 올라갈수록 폴과 피부의 마찰이 많이 필요하기 때문에 의상이 짧아져야 하는것은
사실이지만, 폴댄스를 처음 배우시는 입문자분들의 경우는 반팔과 짧은 반바지 만으로도
충분히 수업 가능하십니다!



*수업 장소는 신대방역,서울대입구역 온 폴댄스 입니다!(장소 선택가능)
*1회 수업은 50분+영상촬영 10분으로 총 60분 입니다!

클래스 유의사항

@준비물

-편한 반팔과 짧은 반바지 또는 폴웨어

클래스는 이렇게 진행됩니다.

@20~30분: 워밍업 운동
본격적인 트레이닝 수업 시작 전 몸에 열을 내기 위해 기초 유산소 운동 및 간단한 몸풀기 동작
진행합니다

@20~25분: 폴댄스 배우기
-본인 레벨에 맞는 그날의 수업 콤보 배워보기

@5~10분: 사진 및 영상촬영
배운 동작을 활용한 멋진 영상/사진 남기기

관련 영상 보고가세요.

실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력5.0
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

클래스 일정

신림 서울대입구

10,000원 / 시간 10,000원 / 총 1회 1시간