- 다회차
- 최대 4명
only 여성 - 스트레칭과 태권도로 건강챙겨요
0클래스 전 숙지해주세요!
서해선 신천역 부근입니다.
장소대여비용은 없습니다.
운동복 또는 도복은 개별로 준비해오세요.
1:1 클래스를 원하는 경우, 튜터에게 문의하기로 메시지 남겨주세요
클래스 요약
오직 여성회원님들을 위한 클래스입니다!
태권도가 거북목, 틀어진 골반, 허리통증 등 자세교정에 도움을 준다는거 알고 계신가요?
바른자세를 요하는 동작이 많기 때문에, 자세가 틀어져있는 분들은 처음에 많이 힘들어하세요.
하지만 기초 호흡법부터 안정성 동작과 코어 근육 사용으로 조금씩 달라지는 모습을 느낄 수 있습니다.
이런 분들이 들으면 좋아요.
헬스, 필라테스 등 이것저것 해봤으나 흥미를 잃으신 분들에게 추천드려요!
아직 태권도는 안해보셨죠?
성인취미운동으로 최고인 태권도 추천드립니다.
태권도는 남자만 한다는 편견은 접어두고,
여자 사범인 저와 함께 운동에 흥미도 생기고,
태권도의 매력에 빠지게 되실 겁니다.
[ 이런 분들에겐 비추천해요! ]
1. 초급자, 입문자를 위한 “태권도” 수업으로, 기계체조에 속하는 아크로바틱, 트릭킹 등은 하지 않습니다.
2. 이미 배우고 있는 체대생, 입시생, 사범님.
튜터님을 소개합니다.
태권짱
국기원 5단
경기도태권도협회 지도자 인성교육 수료
제35회 경기도학생체육대회 1위
2015년 국기원승품단심사대회 겨루기선수상
< 경력사항 >
2012년 초등학교 방과후교실 태권도사범
2013~2016년 인천 태권도사범
2016~2017년 안양 태권도사범
2018년 미국 애틀랜타 태권도사범
2019년~ 탈잉 튜터
다수 수상 경력.
어떤 클래스 인가요?
오직 여성회원님들을 위한 클래스입니다!
태권도가 거북목, 틀어진 골반, 허리통증 등 자세교정에 도움을 준다는거 알고 계신가요?
바른자세를 요하는 동작이 많기 때문에, 자세가 틀어져있는 분들은 처음에 많이 힘들어하세요.
하지만 기초 호흡법부터 안정성 동작과 코어 근육 사용으로 조금씩 달라지는 모습을 느낄 수 있습니다.
헬스, 필라테스 등 이것저것 해봤으나 흥미를 잃으신 분들에게 추천드려요!
아직 태권도는 안해보셨죠?
성인취미운동으로 최고인 태권도 추천드립니다.
태권도는 남자만 한다는 편견은 접어두고,
여자 사범인 저와 함께 운동에 흥미도 생기고,
태권도의 매력에 빠지게 되실 겁니다.
헬스, 필라테스 PT보다 저렴한 가격에 재밌게 운동해봐요 ^^/
클래스 유의사항
태권도 도복이 없으신 분들은 도복 하의만 대여해드립니다. 상의는 편하게 입고 오세요^^
클래스는 이렇게 진행됩니다.
20분 스트레칭+코어운동
30분 태권도
태권도의 기본동작
-서기동작
-막기동작
기본발차기
-앞차기
-돌려차기
20분 스트레칭+코어운동
30분 태권도
기본동작 심화
-서기
-막기
심화발차기
-옆차기
-내려찍기
품새 배우기
-태극 1장 (1~6동작)
20분 스트레칭+코어운동
30분 태권도
기본동작 복습
-서기
-막기
발차기 복습
품새 배우기
-태극 1장 (7~18동작)
20분 스트레칭+코어운동
30분 태권도
지금까지 배웠던 기본동작, 발차기, 품새 복습, 격파
※ 수업 내용은 달라질 수 있습니다.
실제 수강생의 리뷰입니다.
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- 전달력0
- 시간준수0
- 준비성0
- 친절도0
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- 언제 어디서나 탈잉하기
