배움을 재밌게, 탈잉!
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6대1 기구필라테스(체형교정/다이어트)

정다혜 튜터 (0)

신청 전 꼭 읽어주세요!

-광교중앙역인근
-연무중학교 바로 옆
-수원 영통구 센트럴타운로 100번길 20 2층 오늘의 움직임

튜터 공지

튜터님을 소개합니다.

-인하대학교 졸
-요가인리베 요가지도자과정이수
-메디힐필라테스 기구필라테스전문가과정 수료
-앨리허먼 스프링보드 강사과정 수료
-그래비티 전문가과정 수료
-전)송곡중학교 요가&필라테스 강사
-전)업타운필라테스 전임강사
-전)올뉴필라테스 전임강사


-현)오늘의 움직임 원장

어떤 클래스 인가요?

-필라테스 4대 대기구(리포머, 캐딜락, 체어, 바렐)를 이용하는 소규모 그룹레슨입니다.
뿐만아니라 미니볼, 폼룰러, 서클링, 짐볼, 젠링등 다양한 소도구를 활용하여
운동효과를 극대화 할 수 있어요^^


-그래비티
그래비티란 아직 국내에서는 생소한 프로그램입니다^^
이미 중국과 유럽, 미국쪽에서는 흥하고 있는 프로그램인데요~
신나는 노래에 맞추어 엔컴파스와 로잉머신을 활용한 강한 근력운동과
유산소운동이 결합된 프로그램으로 남녀노소 즐길수 있다는 장점이 있어요!

옆사람과 함께 신나게 노를 젓듯 로잉머신을 타고 엔컴파스에서 올바른 움직임을 하다보면
어제보다 건강해진 오늘의 나를 발견하실 수 있으실꺼예요!


-그날의 회원님들의 니즈와 컨디션에 맞추어서 유산소및 근력운동을 함께진행하게됩니다!
따라서~ 운동이 처음이신 분도,
또 다년간의 운동 경험이 있으신 분들도 모두 환영이예요 :)


50분의 수업이 끝난 후
조금 더 단단해진 내 몸통과
보다 가볍고 자유로워진 팔 다리를 경험해 보세요!



이런 분들이 들으면 좋아요.

- 거북목, 라운드숄더, 골반틀어짐 등 다양한 체형의 불균형을 가지고 계시는 분들

- 다양한 소도구및 대기구를 활용한 필라테스 수업이 궁금하신 분들

-유산소와 근력운동을 통해 체중감량이 목적이신 분들


클래스는 이렇게 진행됩니다.

가벼운 스트레칭 및 유산소로 심박수를 UP
본격적인 코어활성화운동 및 타켓머슬운동
마무리 쿨 다운까지~

실제 튜티의 리뷰입니다.

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수업일정

수원

22,000원 / 시간 22,000원 / 총 1회 1시간