- 유튜브로 운동을 배웠지만 자신이 없는 분 - 운동을 처음 해보시는 분 - 운동을 배워봤지만 자신이 없는 분 - 이전의 PT가 맘에 들지 않았던 분 - 병원의 물리,도수, 주사치료로도 상태가 더이상 좋아지지 않는 분 - 병원에서 운동하라고 했는데 어떻게 해야하는지 모르겠는 분 - 운동을 열심히 하는데 통증이 있는 분 - 병원에서는 이상 없다고 하는데 통증이 있는 분 - 병원에서는 쉬라고 하는데 운동을 하고 싶은 분 - 나에게 맞는 스트렝스, 근비대 훈련 프로그램을 만들고 싶으신 분 - 혼자서도 운동을 잘하고 싶으신 분 - 체력을 기르고 싶거나 근력을 늘리고 싶으신 분 - 공무원 실기 준비, 체대입시를 하는 분들 운동이 필요하고 트레이닝이 필요한 실기 뿐만 아니라 이론적인 내용이 궁금하신 분들 모두 환영합니다

수업은 튜터의 니즈에 맞춰서 진행합니다. 저는 현장에서 다양한 종목 (보디빌딩,축구,야구,배구,주짓수,스키,수영 등) 선수들과 함께 해왔습니다. 경기 중의 케어와 보강운동, 컨디셔닝, 부상방지, 스트렝스 훈련, 훈련 프로그래밍 들을 함께해왔던 만큼 원하시는 니즈에 맞춰서 진행합니다. 일반인 분들은 웨이트트레이닝을 보디빌딩, 몸 만들기 정도로 생각하시는 경우가 많습니다. 하지만 몸을 만드는 것은 2차적인 목적입니다. 제일 먼저 본인이 어떠한 상태인지를 명확히 알아야 몸을 망치는 트레이닝이 아니라 진정 몸과 건강을 위한 웨이트트레이닝을 할 수 있습니다. 간혹 웨이트는 겉만 좋아보이고 속은 망가진다고 생각하지만 본인의 상태에 대한 정확한 데이터를 통한 워밍업과 쿨다운, 리커버리 전략과 보강운도들이 함께한다면 심미적, 기능적 두마리 토끼를 모두 잡을 수 있습니다. 또한 스포츠 동호인이라면 그동안 다양한 종목의 선수들과 함께했던 경험과 최신 스포츠 퍼포먼스 지식들을 토대로 아프지않고 더 잘할 수 있게 도와드리겠습니다! 또한 시키는대로 하는 트레이닝이 아닌 왜? 이렇게 해야하고 본인 스스로 운동 할 때는 어떠한 것들을 고려해야하고 어떻게 운동 프로그램을 구성해나가야 하는지에 대한 교육이나 지식 전달도 가능합니다. 다이어트, 근비대, 스트렝스 어떠한 목적이든 명확한 평가가 우선되어야 합니다. 본인의 현 상황에 맞지 않는 운동 프로그램과 식단은 평생 앞으로 유지할 수 없을 뿐만 아니라 코치가 옆에 없다면 혼자서는 어떻게 해야하는지 알 수 없습니다. 최신의 스포츠, 운동과학 분야의 지식을 기반으로 다양한 개인의 상태를 평가 할 수 있는 방법과 웨어러블기기들을 활용하여 트레이닝을 제공합니다. 우리의 삶과 현실은 엑셀처럼 이루어지지 않습니다. 수많은 스트렝스 프로그램, 식단방법, 다이어트 운동프로그램, 근비대 프로그램이 존재하지만 반영되는 현실에 대한 모니터링과 조율능력이 없다면 본인에게는 적용되지 않을 것 입니다. 저는 트레이닝을 하면서 운동뿐만이 아니라 지식을 전달하여 제가 없어도 혼자서도 본인이 잘 할 수 있는 수강생을 만들어 드립니다. 최근 유튜브 등 인터넷을 통한 운동에 대한 정보들이 쏟아져나오고 있지만 대부분이 경험에 근거하고 근거가 부족한 내용들이 많습니다. 저는 기초학문, 운동과학에 근거하여 회원분들에게 운동지식을 전달하고 있습니다. 절대 경험에만 의존하거나 뇌피셜이 아니라 근비대 연구에만 3만시간 이상을 보낸 세계적인 근비대 현장연구자인 Brad Schoenfeld와 근비대 관련 리뷰리서처로 근비대의 세계적인 권위자인 Chris Beardsley, 저거넛으로 유명한 생리학박사 Mike Israetel의 Renaissance Periodization, Triphasic Training으로 유명한 수많은 올림픽 메달리스트를 배출한 Cal Dietz 같은 코치 등 세계적으로 대세 이론들로 인정받고 근거있는 내용들을 전달합니다. 운동에 정답은 없지만 적어도 어떠한 효과를 가지고 있는지는 명확하게 알아야 합니다. 그래야 본인에게 맞는 운동을 찾을 수 있습니다.