다회차 수업
협의 후 결정
| 신림
상세장소 : 아센휘트니스센터
체육관 등록시 등록금이 발생할 수 있습니다.신림동 고시촌에 위치안 [아센 휘트니스 센터]에서 수업을 진행합니다. 프리랜서 PT에 대해 협의된 곳에서만 수업이 진행 가능해, 진행 장소가 제한적인 점 양해 부탁드립니다. [아센 휘트니스 센터]는 총 3개 층을 사용하고 있으며, 주차장은 따로 준비되어 있지 않습니다.
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₩30,000원 / 시간
₩180,000 / 총 6회 6시간
이승도
승도
짧은 시간의 도전이 아닌, 평생 취미로 운동을!
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  • 신림
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩30,000/시간

튜터정보

  • 서울대학교 경영학과
  • 생활스포츠지도사2급
서울대학교 보디빌딩팀 50기 차장
서울대학교내 보디빌딩 대회 Mr.SNU 5회 출전
생활스포츠 지도사 2급
前 서울대 포스코스포츠센터 트레이너
(주) 버핏서울 매니저

대학에 입학하고 꾸준히 운동을 하고 대회에 출전하며
다이어트와 벌크업을 반복해 왔지만 크게 변하지 않는 몸에
좌절하기도 하고, 다른 운동을 해보기도 했습니다.
그렇기에 열심히 해도 변하지 않는 분들의 마음을
누구보다 잘 이해할 수 있다고 생각합니다.

운동을 해도 변하지 않는 몸에 실망하고, 포기했던 경험으로
여러분도 운동이 취미로, 나아가 특기가 될 수 있도록 해 드립니다.
오랜 경험을 통한 노하우와 지식으로 여러분을 도와드립니다.

수업소개

단기간에 빠른 변화를 일으키는 것 보다는

차근차근 운동에 대해 익히고,

피티가 끝난 후 일상에 돌아가서도 혼자서 꾸준히

해 나갈 수 있는,

운동을 취미로 정착시키는데 목표를 둡니다.

수업대상

  • 운동은 하고 싶은데, 다이어트는 하고 싶은데
    방법을 잘 모르시는 분

    헬스장은 끊어놨는데 출석하지 않는 분

커리큘럼

1회차

체성분검사와 상담을 통해
현재 몸상태를 진단하고,
이루고자 하는 목표를 확인합니다.
향후 목표에 맞게 개별적 운동 프로그램을 구성, 실행해 나갈 예정입니다.
보통 머신운동 - 프리 웨이트 순으로 웨이트 트레이닝을 익히고
나아가 분할 운동법을 적용, 각 부위에 맞는 운동 프로그램을
스스로 계획하고 실행할 수 있도록 돕습니다.

5회차

3개월 가량 함께 했던 회원들의 체성분 변화 입니다.

매일 매일 마주하는 거울 앞에서는 변화를 알기 어려워도

체중계와 인바디를 통해 변화를 확인하실 수 있습니다.

고민하고 계시다면 지금 신청해 주세요!

오늘의 나와, 3개월 후의 나는 다른 사람이 되어 있을 거에요 ^-^

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5.0
  • 커리큘럼
  • 전달력
  • 준비성
  • 친절도
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