1. PT를 받아보시고 만족 못하셨나요? 받고 나서 " 혼자 " 운동을 하실 수 있으신가요? 2. 체형교정 및 재활, 다이어트, 근력운동 등 " 따로따로 " 비용을 지불하며 하고 계신가요? 3. 거북목이 심한 분들, 몸이 굽어서 스트레스인 분들 ! 난 체형이 틀어져서 운동을 하면 안된다? 4. 많은 운동 방법이 있어 어떤 것을 어떻게 해야할 지... 대체 누구 말이 맞는건지 헷갈리시나요? 트레이닝 기간 동안에 전반적으로 어떤 식으로 진행할 것인지, 상담과 평가를 통해 목적에 맞는 방향을 상.세.히 제시해드립니다.^^

** 평일 수업은 거의 가득 차서 빈 타임을 조율하셔야 합니다ㅠㅠ 주말에 수업 가능합니다^^ 클래스에서는 1회 원데이 수업입니다. 목적과 특징 등의 고객님의 정보를 사전에 연락을 통해 충분히 커뮤니케이션하고 전달 받은 후 짧은 상담 진행-> 평가 및 맞춤 운동의 형태로 들어갑니다! 1회 수업으로도 충분히 운동이 되고 개선의 가능성을 보실 수 있도록 최선을 다하겠습니다 :) <수업의 특징 및 장점> - 병원 운동사로 일한 경력! 체계적인 평가, 분석을 통해 운동 기반프로그램으로 근력 향상, 다이어트에 체형교정은 보너스! - 수술, 부상 이후 기능을 다시 향상시키기 위한 수업 - 단기간 효율적으로 폭풍 감량 다이어트 목표의 고강도 인터벌 트레이닝 - 부상 없이 근력 및 근육량 증가를 목표로 하는 수업 등 “체형교정, 근력향상, 다이어트 모두 한 번에 도와드립니다!” ★ 자세가 틀어져서 불편하다? 체형개선 + 다이어트, 근력향상은 보너스! [근력향상, 바른체형, 기능개선, 다이어트] 제 프로그램의 가장 큰 장점은 체형교정 따로 근력, 다이어트 따로 하실 필요 없이 다 같이 개선되시는 것을 느끼실 수 있다는 것! 프로그램의 4가지 특징에 대해서 설명 드릴게요! <첫 번째, 1회 1시간 수업으로 바뀔 수 있을까?> 수업 후, 반드시 혼자서 할 수 있도록 써머리를 해드립니다. 수업에서 나온 체형적, 기능적인 약점을 카톡으로 보내드립니다. 보강할 수 있는 몇 가지 숙제를 얻어가실 수 있습니다. 장기 수업 시, 매 수업 단순히 1시간 수업하고 땡! 끝이 아닙니다. 저는 수업하시는 기간 동안 매일의 숙제를 드립니다. 식단, 영양 정보, 운동 방법 등에 대해 24시간 지속적으로 질문을 받고 피드백을 드립니다. 질문을 확인하는 즉시 답변을 드립니다. ^^; <두 번째, 비효율적인 수업은 그만!> 불필요한 시간은 줄이고 낭비가 되지 않게 효율적으로 수업합니다. 굳이 많은 시간을 쓰지 않아도 되는 부분들, 스스로 할 수 있는 부분들은 방법을 알려드리고 숙제로 내드립니다. 능동적이면서도 훨씬 빠른 개선의 효과를 기대할 수 있습니다. <세 번째, 어제보다 나은 오늘, Before & After> 체형이 틀어져서 고민이신 분, 부상, 만성 통증 등의 이유로 불편함을 갖고 있어 신체 능력을 향상시키고 싶은 분들, 체지방이 너무 많아 다이어트 하고 싶은 분들, 일상생활의 체력, 근력을 향상시키고 싶은 분들 모두 지금보다 더 나은 멋지고 예쁜 몸을 가지게 되실 거라고 확신합니다. <네 번째, 확실한 근거 기반 트레이닝> 이 곳을 보면 이렇게 하라고 하고, 저 곳을 보면 저렇게 하라고 하고! 도대체 뭐가 맞는 거지? 수많은 트레이닝 방법과 운동 스타일에 정답은 없습니다. 그러나 사람의 기능 해부학적, 역학적으로 가장 효율적인 방법 근거가 있는 트레이닝 방법은 있습니다. ‘왜 그렇게 해야 하는지’에 대하여 확실히 이해하실 수 있도록 수업합니다. 제가 모르는 부분이 있다면 밤새 공부해서라도 알아내 쉽게 알려드리려 노력할 것이고 수업 외 시간에도 " 혼자서도 " 운동을 하실 수 있도록 최선을 다해 수업을 지도하겠습니다. :) 내 몸의 현 상태를 제대로 파악하고 운동이 평생의 습관이 되는 방법! 집중적이고 사생활이 보호되는 공간에서 내 몸을 바꿔 나가보아요. :) * 그룹 수업 신규 등록되었습니다^^