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[원데이] #감정관리# 언제까지 끌려 다니면서 살 꺼야? 내 마음의 주인 되기 워크샵!

김은선 튜터 5.0(7)

신청 전 꼭 읽어주세요!

그 외 시간에 수업이 듣고 싶다면 협의 후 결정 할 수 있습니다. 채팅으로 문의주세요!
(온라인으로도 강의 진행됩니다)

튜터 공지

튜터님을 소개합니다.

  • 정신보건사회복지사1급

현) 마음성장커뮤니티 <오늘의마음> 대표

◎ 상담이력
-고려대 교육대학원 상담심리교육학과 (석사)
-정신건강복지센터 평가 및 상담, 프로그램 진행 (11년차)
(조현병/조·우울증/ADHD 등)

[자격보유]
-보건복지부, 정신건강전문요원 1급(슈퍼바이져)
-한국상담심리학회 정회원
-감정코칭전문가 2급

[경력]
월계 복지관 발달장애인 부모 집단상담
고양시정신건강복지센터 가족활동지원가 심리상담 강의
고양시 장애인복지관 발달장애인 부모 집단상담
사이애심리상담센터 엄마 내면아이 집단상담
나연구소 감정관리 강의
성북노인복지관 자살예방지킴이 강의
사회적기업 우리사이 산후도우미 산후우울증 강의
성북구보건소 산후우울증 강의
서초종합사회복지관 청소년 진로탐색 프로그램 진행
연세사회문화센터 인지치료프로그램 개발 및 진행
한솔정신과 의원 알코올중독 프로그램 진행
노원정신건강복지센터 어르신 우울 프로그램 진행
오늘의마음 개인상담, 집단상담 진행



✔ 내 마음을 지배하고 계신가요?

하루에도 열 두 번 왔다 갔다 하는 내 마음,
화가 나면 얼굴에 바로 드러나는 내 자신,

더 이상 내 자신을 미워하지 마세요!

내가 원하는 삶을 살기 위해서는
스펙쌓기 보다 먼저 해야하는건 바로 '감정관리'입니다!

감정적인 것이 잘못이 아닙니다!
정말 마음관리를 정말 잘 하는 사람은,
감정을 긍정적이게 활용합니다!

혹시 기분이 안좋을 때 어떻게 푸시나요?
술? 쇼핑? SNS?

정말 내 마음이 깨끗하게 해소 되시던가요!?

이 모든 행동은 감정의 회피행으로
감정관리를 잘하지 못하고
내 마음이 방임되고 있다는 것을 뜻합니다

감정은 방임된다고 해결되지 않습니다
내 마음을 인식하고,
그것을 잘 다루는 것만이 해결 방법입니다!

이제 회피가 아닌
진짜 내 마음을 돌보시는 건 어떨까요?

여러분을 똑똑하게 관리하실 수 있도록 도와드립니다~☜

어떤 클래스 인가요?

이제 끌려 다니지 마세요! 상처받지 마세요!
★하루만에 끝내는 감정관리 솔루션!
#대인관계 #감정관리 #소중한_나


【이 클래스만의 혜택!!】
★심리검사+1:1워크샵★


✔ “감정관리 워크샵”이 무엇인가요?

내가 가지고 있는 주요 감정들에 대해 알아보고
(*핵심 감정 검사지 활용)

인지행동 치료 기법을 기반으로,
나의 감정을 관리할 수 있는 방법들을 배워요!


내 마음의 주인되기!
감정 매니징 ★토탈케어★클래스 입니다!


✔ 해당 워크샵만의 장점

①. 수업 후, “바로” 내 일상에 적용!!
-일방적으로 듣기만 하거나, 제시하지 않습니다!
내 감정을 직접 표현하고 “실습”도 해볼텐데요.
여러분의 일상을 변화시킬 습관을 가질 수 있습니다.

②. 진단-상담-적용! 세 가지 모두 한번에!!
-검사받으랴, 상담받으랴
시간이며 비용이며 많이 부담스러우시죠?
이 클래스에서는 시간&비용 모든 고민을 해결하기 위해
딱 한번에 끝내실 수 있게 도와드립니다.

③. 더 이상 감정에 휘둘리지 말자!!
-나를 괴롭히는 감정들, 알면 대처할 수 있습니다.
왜 내가 행복하지 않았는지, 어떻게 해야 행복할 수 있는지.
스스로를 돌보고, 나의 마음을 다스릴 수 있게 됩니다.

④. 검증된 해소&치유법 코칭 제시!!
-12년간 정신병동에서
상담 및 프로그램을 진행하는 강사가 진행을 하며,

단순 위로가 아닌
이론적으로도 증명된 감정관리법을 제시해드립니다.


✔ 이 클래스 후 여러분은!

★ 내 의지대로 감정을 조절할 수 있습니다.
★ 내 마음의 주인이 될 수 있습니다!
★ 상처받는 관계에서도 쉽게 회복할 수 있습니다!
★ 나 자신에 대해 더 잘 알 수 있습니다!
★ 감정컨트롤, 성숙한 자기표현을 할 수 있습니다!

이런 분들이 들으면 좋아요.

☑ 이런 분이라면 꼭 신청하세요!

-더 이상 감정낭비 안하고 싶은 분
-조금 더 주도적인 대인관계 필요한 분
-기복있는 감정 때문에 힘든 분
-항상 열심히 살려고 노력해도, 행복하지 않은 분
-삶이 무기력하여 의욕이 없는 분
-감정관리를 통해 튼튼한 나를 만들고 싶은 분
-감정 매니징 방법을 알고 싶은 분
-상담, 병원 다닐 시간이나 비용이 부담되는 분

클래스는 이렇게 진행됩니다.

PART1. 나의 감정, 정말 안녕한가요?
-사람들 앞에서 내 표정관리가 안되는 이유
-내가 모르는 나의 감정?
-다양한 감정의 비밀들
-일상생활에서 바로 쓸 수 있는 감정매니징법

PART2. 내 마음을 알아줘!
-나의 핵심감정 파악하기
-나의 기질과 성향을 통해 감정관리법 배우기
-감정관리법 실습(시크릿 타임)

Q&A

실제 튜티의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력5.0
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

수업일정

39,000원 / 시간 78,000원 / 총 1회 2시간