배움을 재밌게, 탈잉!
  • 원데이
  • 최대 3명

[원데이/1:1,1:2]거북목,허리통증 언제까지 갖고있을래? 연예인운동 #SNPE

홍지연 튜터 4.9(90)
  • 2인이상 추가 할인

클래스 전 숙지해주세요!

- 1:2는 함께오셔야 가능합니다.
신청시 꼭 ! 실시간톡을 통해 문의주시면
맞춤결제창을 생성해드립니다.

1) 스케줄에 없는 일정은 문의주세요:)
장소대관료는 수업료에 포함되어 있습니다.

2) 장소는 합정 "달리운동장" 에서 진행됩니다.
주차는 쉽지않아 대중교통을 추천드려요. 탈의실 O, 샤워실O

3)⭐️운동복과 수건 준비해주세요

4)수업은 5일 전에만 취소가 가능하며, *당일 취소는 수업으로 진행되어 차감 됨을 말씀드립니다.

튜터 공지

클래스 요약

수업 목표
바른자세 회복운동으로 가지고 계신 통증과 불균형을 개선하는 운동을 알려드려요.

해당 클래스의 차별점

:1:1-3 의 소그룹으로 진행됩니다
요즘 안아픈 사람은 없지요!
분명 운동 꼭 해야하는거 아는데
정착운동을 찾지 못하신 분들,
마사지와 도수치료에 더이상 돈쓰기 싫다!
운동습관을 갖고 싶다.
를 가성비 넘치는 가격에 진행해드리고 있습니다

이런 분들이 들으면 좋아요.

미뤄뒀던 몸의 개선! 이번 기회에 확실히 잡아봐요

1. 기초 체력, 얼굴 불균형, 휜다리 등 체형개선이 필요하신 분
2. 이젠 더이상 몸을 방치하면 안되겠다 느끼시는 분
3. 다이어트를 매번 실패하시는 분
4. 바른자세가 더 시급하신 분들
=> 근육이 커도 거북목, 라운드숄더라면? nono!
5. 직각어깨, s 골반라인으로 티 하나, 청바지만 입어도 옷 태가 살고싶다는 분
6. 정기적으로 마사지를 받으시는 분
-> 저만의 셀프 마사지법으로 마사지에 돈 투자 stop!
7.치마나 바지가 자꾸 돌아가는 분
8. 평소 생활 습관 및 바른 자세가 무엇인지 배워보고 싶으신 분

튜터님을 소개합니다.

홍지연

  • SNPE 바른자세 운동지도사2급
  • 탈잉 튜터교육 참석
  • SNPE 바른자세 운동지도사1급

-탈잉 2020 뷰티/헬스 최고관심상 수상
- SNPE 본원 목어깨 통증관리
- 뷰티 얼굴 골반클래스 멘토
- 합정 운동센터, 중구교육센터 출강

안녕하세요! 체형교정 전문 튜터 지연쌤입니다.
저는 바른자세 회복운동을 통해 ✔ 통증부터
나아가 얼굴 비대칭, 허리 곡선 등 ✔ 뷰티 까지
잡는 운동을 알려드리고 있습니다:)

예쁜 신발과 옷을 우선으로 생각하며,
구부정한 몸과 삐딱한 자세로
회사생활하던 저에게 남은 건

▲ 거북목짧은 목,
▲ 승모근 통증말린 어깨
▲ 일자허리, 오래 걸으면 허리통증과 골반 비대칭
▲ O자 다리로 짧은 치마는 X
▲ 순환문제로 항상 찬 손발과 배, 허벅지 셀룰라이트...
였어요ㅜ

결국 통증과 밸런스를 잡기위해
통장을 털어 시술, 마사지, 운동,
광고제품을 사용했지만,
여기저기서 돈을 더 투자하란 말 뿐
근본적으로 나아지지 않았습니다.

제가 천만원 이상 쓴 노하우로
돈을 아끼고 체형교정과 순환에 도움이 되어드릴게요!

어떤 클래스 인가요?

현재 저녁수업은 마감되었습니다. 감사합니다!
지금 "6월부터"
주중 , 주일 모두
오후 1-5시 수업만 신청 가능하신 점 양해 부탁 드립니다

<<< 현재 모집중 >>>

■ 선착순 모집

* 수업 신청시 몸상태를 적어주시면 니즈에 맞게 수업합니다.
주로 말씀하시는 내용
- 디스크, 측만증, 일자목 등 병원에서 확진받으신 질환
- 더 알고싶은 내용 (얼굴 비대칭, 골반 비대칭, 휜다리)
그 이외에도 말씀해주세요^^

더 많은 부분을 알려드릴 수 있어서 저도 튜티님도 서로 좋다는 점!

[수업장소/시간]

- 수업시간 : 운동 50분+ QnA 5분
- 수업장소 : 합정역 3분거리 달리운동장
서울시 마포구 월드컵로 3길 31-31 네오빌딩 3층 달리운동장
탈의실, 샤워실 구비

- 준비사항 : 운동복, 수건
- 수업형태 및 가격
1:1 5/31일까지 할인 이벤트 중입니다
2:1 은 7만원으로 톡으로 문의주세요☺️
최대 8분 수업 가능하며
5인미만 2.5천원, 5인 이상 2만원으로 진행됩니다.

출강문의도 환영합니다!
*********************************

[수업소개]

Q.다른 운동 보다 정렬운동이 먼저인 이유?
많은 수강생분들이 제 수업을 듣고
"몸을 많이 방치해왔던 것 같아요"
"다른 운동을 하기 전 기본으로 해야하는 운동" 이라고 말씀하십니다.

척추를 정렬해주면 에너지의 낭비가 없어져 비대칭외에 체력도 get!
정렬 운동을 하지 않고 맨몸 PT를 받던 때,
원래 아프던 두통과 어깨의 통증이 더 심해진 적이 있었어요.
제가 코어힘을 제대로 쓰지 못하는 상태로 운동을 하다보니

엉뚱한 곳에 힘을 주며 에너지 낭비,
부상 유발로 결국 다시 보톡스를 맞으러 갔답니다.
(남자분들도 이런이유로 많이 방문해 주십니다.)
바른정렬은 코어힘이 바르게 잡아주고 있는 상태이고,
snpe 운동은 그 힘을 길러줍니다.

Q. 왜 pt 나 운동을 해도 통증이 나아지지 않을까?
Q. 언제까지 몸에 돈써야 할까? 평생 이렇게 써야하나?
Q. 내 몸 라인은 다시 태어나는게 답인걸까?
Q. 여기저기 통증에 아무 운동 해도 되는건가?

이런 고민을 하는 분들이라면
제 수업에서 해답을 드립니다.

Pt 50회 들었는데 더 아파졌어요
그룹수업 꾸준히 들었는데 코로나로 잠시 쉬니
그마저도 돌아왔어요
라며 방문하시는 분들이 너무나 많습니다ㅜㅜ
저도 이 운동을 하기 전
마사지 개인 pt, 필테 폴댄스 등 정말 다양한 곳에 돈을 쏟아부었는데요,

실제로 평생 핸드폰 컴퓨터와 함께하며
안좋은 자세를 하실 예정이지만
정확한 개선 방향을 모르신다면 방황하며 돈 쓸수밖에 없습니다.

어떻게 해야 강사에게 의지하지 않고
평생 스스로 관리하실 수 있는지
모든 노하우를 알려드릴게요

= 제가 알려드리는 방법은
시간과 돈을 낭비하지 않고,
평생 내 몸을 관리하는데 효과가 가장 좋은 생활습관입니다.

또한 제 수업 후 몸의 사용법을 알고, 홀로서기가 가능해지도록
아낌없이 알려드리고있습니다.
밑빠진 독에 물붓기는 이제 그만!
근본적인 원인부터 책임지고 변화시키는 제 수업을 듣어보세요!

클래스 유의사항

준비물
* 운동복, 개인 수건

유의사항
특별한 몸상태를 가지고 계신분들은 1:1을 추천드립니다!
* 그 외에는 2:1을 추천드려요 :)

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

첫째, 내 몸 개선! 뭐부터 해야할까?

◆다이어트는 살 하나만 보면 되는 걸까?
운동 후 통증부위가 더 아파요! 이 운동 해도 될까요?

◆체형교정에 도움이 되는 운동
홈트로도 체형교정 가능한가요?
내 스스로 몸이 바뀌는 것을 확인해봐요

◆내가 할 수 있는 평생습관 만들기
정말 내 라이프스타일을 변화시킬 수 있을까?
내 몸이 말해주는 나에게 필요한 운동!

관련 영상 보고가세요.

실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력4.9
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

수업일정

마포

50,000원 / 시간 50,000원 / 총 1회 1시간