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[원데이/1:1]거북목,허리통증 언제까지 갖고있을래? 연예인운동 #SNPE

홍지연 튜터 4.9(80)
  • 2인이상 추가 할인

신청 전 꼭 읽어주세요!

-2명 이상 신청시 3.5천원 입니다.
(5명이상 추가시 최대 50%할인)

-실시간톡을 통해 문의주시면
맞춤결제창을 생성해드립니다.

1) 스케줄에 없는 일정은 문의주세요:) 장소대관료는 수업료에 포함되어 있습니다.

2) 장소는 합정 "달리운동장"과 신논현 "피치홈트" 에서 진행됩니다.
주차는 쉽지않아 대중교통을 추천드려요. 탈의실 O, 샤워실 X

3)⭐️운동복과 수건 준비해주세요

4)수업은 5일 전에만 취소가 가능하며, *당일 취소는 수업으로 진행되어 차감 됨을 말씀드립니다.

튜터 공지

튜터님을 소개합니다.

  • SNPE 바른자세 운동지도사2급
  • 탈잉 튜터교육 참석
  • SNPE 바른자세 운동지도사1급

[튜터소개]
- Snpe 강사 특훈 과정 Special Training Course 1기 수료
- SNPE 본원 목어깨 통증관리 보조강사
- SNPE 바디디자인 클래스 보조강사
- Snpe 뷰티클래스 얼굴 클래스, 골반클래스 멘토
- 합정 운동센터 “달리운동장” GX snpe 강사
- 영어 SNPE 교육 강사
- 알렉산더테크닉 국제강사 trainee

안녕하세요! 체형교정 전문 튜터 지연쌤입니다.
저는 바른자세 회복운동을 통해 ✔ 통증부터
나아가 얼굴 비대칭, 허리 곡선 등 ✔ 뷰티 까지
잡는 운동을 알려드리고 있습니다:)

예쁜 신발과 옷을 우선으로 생각하며,
구부정한 몸과 삐딱한 자세는 특유의 분위기라 생각하며
회사생활을 하던 저에게 남은 건

▲ 거북목으로 짧은 목,
▲ 승모근 통증과 말린 어깨,
▲ 일자허리, 오래 걸으면 오는 허리통증과 골반 비대칭
▲ O자 다리로 짧은 치마는 X
▲ 순환문제로 항상 찬 손발과 배, 허벅지 셀룰라이트...
였어요ㅜ

결국 통증과 밸런스를 잡기위해
통장을 털어 시술과마사지, 다양한 운동,
광고제품을 사용해봤지만,
여기저기서 돈을 더 투자해야한다 말 뿐
근본적으로 나아지지 않았습니다.

당시에는 돈이 아까워 힘들었지만,
이 경험은 저에게 돈을 쓸 곳과 안 쓸곳을 알게 해주었어요.

결국 바른정렬을 내 힘으로 만들어야,
타인의 손을 빌리지 않는다는 것을 알게되었습니다.
지금은 더이상 피부과와 마사지샵, 체육관에 돈을 쓰지 않고 있습니다.

✔ 제가 알려드리는 방법은
시간과 돈을 낭비하지 않고,
평생 내 몸을 관리하는데 효과가 가장 좋은 생활습관입니다.

또한 제 수업 후 몸의 사용법을 알고,
홀로서기가 가능해지도록
아낌없이 알려드리고있습니다.
밑빠진 독에 물붓기는 이제 그만!
근본적인 원인부터 책임지고 변화시키는
제 수업을 들어보세요!

어떤 클래스 인가요?

<<<현재 모집중>>>
많은 문의를 주신 합정 CLASS 오픈!
■ 수업시간: 오전7시 - 오후 9시 (시간협의)
- 합정역 3분거리 "달리운동장"
- 신논현역 10분거리 "피치홈트"

■ 수업은 1:1로 진행됩니다.
1:2는 각 35000, 7만원으로 진행됩니다(문의주세요^^)
넘치는 가성비로
조기마감되는 반이 많으니 미리 신청해주세요!

■ 신청 메세지에 원하시는 시간과 요일/본인의 목표를 알려주세요:)

- 수업시간 :
운동 70분 +QnA 10분 으로 진행됩니다
--------------------------------------------------------
Q. 정렬운동과 아름다움의 관계?
중요한 순환 요소들이 척추를 중심으로 포진해 있다보니
비대칭과 통증은 척추의 틀어짐과 연관된 경우가 많습니다.
근본적인 문제를 해결하지 않고,
정렬이 무너진 상태에서 성형과 시술은 좋은 방법이 아닙니다.
다시 비대칭이 시작되니까요! (저도 시도해봤어요!)
결국 슬리밍 마사지, 테라피 말고 정렬운동이 먼저입니다.
움직여서 땀을 내면 디톡스 효과까지!

Q.정렬운동이 기본인 이유?
척추를 정렬해주면 에너지의 낭비가 없어져 미모 외에 체력도 get!
정렬 운동을 하지 않고 맨몸 PT를 받던 때,
원래 아프던 두통과 어깨의 통증이 더 심해진 적이 있었어요.
제가 코어힘을 제대로 쓰지 못하는 상태로 운동을 하다보니
엉뚱한 곳에 힘을 주며 에너지를 낭비하고 부상을 유발하여 결국 다시 보톡스를 맞으러 갔답니다.
(남자분들도 이런이유로 많이 방문해 주십니다.)
바른정렬은 코어힘이 바르게 잡아주고 있는 상태이고,
snpe 운동은 그 힘을 길러줍니다.


Q. 요가와 필라테스와는 뭐가 다른가요?
많은분들이 원래 운동을 하고있는데 궁금해서 와보셨다고 합니다.
하지만 두 운동을 2년 반 이상 하셨어도 허리디스크가 생겼다거나,
제 수업에서 다른분들과 상태가 비슷하실 때가 많습니다.
이 운동은 훨씬 정렬에 도움이 많이 되는 운동으로,
요가와 필라테스가 만들어진 100년전 에 살던 사람들보다
컴퓨터, 핸드폰으로 더 굳어지고 안좋아진
현대인의 몸에 맞는 운동입니다.

제 수업에서는 집중과 반복으로,
체형교정 뿐만아니라 다이어트, 부종과 통증 완화까지
타고난 얼굴형과 체형의 장점이 극대화된,
‘최고 매력 수렴점’을 만들어 드립니다.

정말 그럴 수 있을까요?
네. 제 회원분들의 후기와 제가 해봤으니까요.

제 수업 후, 배워가신 운동을 꾸준히 해주신다면
통증해결! 바른 정렬은 튜티님의 것입니다.
미뤄뒀던 몸의 개선! 이번 기회에 확실히 잡아봐요

1. 기초 체력, 얼굴 불균형, 휜다리 등 체형개선이 필요하신 분
2. 남은 2020에 무언가 바꿔보고 싶으신 분
3. 다이어트를 매번 실패하시는 분
4. 바른자세가 더 시급하신 분들
=> 근육이 커도 거북목, 라운드숄더라면? nono!
5. 직각어깨, s 골반라인으로 티 하나, 청바지만 입어도 옷 태가 살고싶다는 분
6. 정기적으로 마사지를 받으시는 분
-> 저만의 셀프 마사지법으로 마사지에 돈 투자 stop!
7.치마나 바지가 자꾸 돌아가는 분
8. 평소 생활 습관 및 바른 자세가 무엇인지 배워보고 싶으신 분

이런 분들이 들으면 좋아요.

미뤄뒀던 몸의 개선! 이번 기회에 확실히 잡아봐요

1. 기초 체력, 얼굴 불균형, 휜다리 등 체형개선이 필요하신 분
2. 남은 2020에 무언가 바꿔보고 싶으신 분
3. 다이어트를 매번 실패하시는 분
4. 바른자세가 더 시급하신 분들
=> 근육이 커도 거북목, 라운드숄더라면? nono!
5. 직각어깨, s 골반라인으로 티 하나, 청바지만 입어도 옷 태가 살고싶다는 분
6. 정기적으로 마사지를 받으시는 분
-> 저만의 셀프 마사지법으로 마사지에 돈 투자 stop!
7.치마나 바지가 자꾸 돌아가는 분
8. 평소 생활 습관 및 바른 자세가 무엇인지 배워보고 싶으신 분

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

첫째, 내 몸 개선! 뭐부터 해야할까?

◆다이어트는 살 하나만 보면 되는 걸까?
운동 후 통증부위가 더 아파요! 이 운동 해도 될까요?

◆체형교정에 도움이 되는 운동
홈트로도 체형교정 가능한가요?
내 스스로 몸이 바뀌는 것을 확인해봐요

◆내가 할 수 있는 평생습관 만들기
정말 내 라이프스타일을 변화시킬 수 있을까?
내 몸이 말해주는 나에게 필요한 운동!

영상으로 클래스를 미리 맛보세요.

실제 튜티의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼5.0
  • 전달력4.9
  • 시간준수5.0
  • 준비성5.0
  • 친절도5.0

수업일정

마포 강남

25,000원 / 시간 50,000원 / 총 1회 2시간