-자세 교정을 원하시는 분 -그룹 수업 이상의 효과를 보시기 원하시는 분 -일상 생활에서 불편함이 있으신 분 -필라테스를 더 깊게 접근하기 원하시는 분 -운동 갈 시간은 없지만, 방문레슨을 통해 좀 더 제대로 된 자극을 원하시는 분

* 여성전용 수업입니다. * 원하시는 장소와 스케줄을 협의해서 진행합니다. * 기구 수업은 장소 대관으로 가능합니다. * 현재 센터 근무를 하고 있어서 시간 조정 필수입니다. * 인원이 모이면 그룹 수업 가능합니다. * 비대면 줌 수업 가능합니다. 대학교 입학 얼마 후 극심한 허리 통증에 정자세로 자는 것이 불가했어요. 당시만 해도 필라테스는 잘 알려진 운동이 아니였는데, 기구 운동처럼 과격하지 않으면서도 나의 몸 체중을 이용하여 근력을 단련시킬 수 있다는 말을 듣고 영상을 따라하는게 저와 필라테스의 첫 인연이였어요. 그렇게 꾸준히 매일 등 근력 운동을 하자, 어느 순간 바른 자세로 눕는게 가능해졌어요! 또 필라테스를 하면서 자세와 몸 라인이 변화하는 것을 보면서, 스스로의 몸을 있는 그대로 사랑하면서 나 자신에 대한 자신감도 생겼어요. 자세는 그 사람의 성격, 기분, 다른 사람이 그 사람을 보는 이미지 등 많은 부분에 영향을 준다고 하죠? 현대인들은 기본적으로 거북목이 심하고, 많은 어깨/등/허리 통증을 수반하고 있어요. 내 하루의 잠깐을 다른 어떤 것도 아닌 나 자신에게 맞추는 시간을 통해서 스스로를 아껴주는게 어떨까요? :) 정기적인 자세 분석과 많은 대화를 통해서 친구와 편안히 운동하는, 하지만 한 동작도 허투루 하지 않아 타겟 근육을 정확히 사용하여 눈에 두드러지는 변화를 보실 수 있도록 하겠습니다!