탈잉 - 세상의 모든 재능
원데이 클래스
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강남
상세장소 : 서초구 우면동 707 네이처힐1단지 JPI 스포츠센터
* 토요일 3시 SUP PILATES, 4시 SUP YOGA / 일요일 3시 SUP YOGA, 4시 SUP FIT
* 신청서에 성함/날짜/시간 작성부탁드립니다.
* 수영장 : 서초구 우면동 707 네이처힐1단지 JPI 스포츠센터
* 준비물 : 세면도구, 수건, 물에젖어도 편안한 운동복(래시가드, 요가복 등)
* 주차 : 센터 내 주차가 불가능 하여 가급적 대중교통을 이용바랍니다.
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₩30,000원 / 시간
₩30,000 / 총 1회 1시간
김승희
SUP YOGINI
[서초/원데이]단 1시간 1,000kcal!? 시원한 수영장 요가&피트니스! #리뷰 이벤트중
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  • 1시간/회
  • 최대인원:2~5
  • ₩30,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
현) SUP 피트니스 브랜드 운영
(*Stand Up Paddleboard, 패들보드 피트니스)


☀ 커리어

2015~, SUP/SUP YOGA 지도
2007~2013, 前 MBC 사극 안무 및 지도감독
(이산,수백향 등 다수 작품)

- '요가 지도자 철학수업' 강의 다수 진행
- 인도 요가 수련 활동

※자격보유/수상이력※

- ASI 인증, SUP 강사 (*국제 SUP 전문기관)
- 인천 송도 SUP 대회 (2위)
- 부산 SUP Championship 3k (3위)
- 일본 국제 SUP Japan cup 오픈서바이벌 (2위)
- 일본 국제 SUP Japan cup 오픈 6k (TOP 10)

★ 브랜드 커리어.

[매스 미디어]

TV
- tvN, ‘서울메이트' 이기우 편 SUP 촬영
- MBN, ‘현실남녀’ SUP YOGA 촬영
- SM TOWN, ‘서울여행’ SUP 촬영
- XTVN, ‘나나랜드’ 루나 SUP YOGA 촬영
- 서울시 관광홍보 영상 촬영
- 생생정보통/모닝와이드/오늘아침/알짜왕 촬영
- 중국/태국, 해외 각종 예능 프로그램 촬영

매거진
- 그라치아/주부생활/신문사/매거진 다수 촬영

브랜드
- 루이까또즈/커먼그라운드/CJ E&M 등 협업행사 다수
- 레노마 X 한강 SUP YOGA 촬영

그 외.
-2018 SEOUL CITY RACE개최
-반얀트리 호텔, SUP YOGA/FIT 클래스 진행
-사회 소외 계층 대상 정기봉사활동 진행
-6.6 현충일 SUP 6.6k 추모레이스
-한강 쓰레기 줍기 Clean UP 프로젝트


☀ 튜터 소개

안녕하세요!
SUP, YOGA, 그리고 자연을 사랑하는 요기니 '트리코나' 튜터입니다.

자연 속에서 몸과 마음을 건강하게 가꾸며,
더욱 더 '아름다운 당신'을 만들기를 모티브로 활동하고 있습니다.

친환경적이고 다양한 액티비티 프로그램들을 진행하며,
직접 브랜드 운영과 대표강사로도 역할하고 있는데요!

매번 바다와 한강에 가기엔
어려운 분들을 위해!

친숙하면서도, 운동효과는 더욱 톡톡히 보실 수 있는
실내 수중 운동 프로그램을 개발하였습니다.

매일 똑같은 운동 말고
새롭고 재밋는 액티비티하러 놀러오세요!

수업소개

☑ 신청시 성함/날짜/시간을 작성해주세요!

☑ 스케줄 추가문의가 필요하신 경우 "실시간 톡"으로 문의주세요.

☑ 리뷰이벤트 진행중!
(수업 후 리뷰를 작성을 해주시는 분들 한에서 SUPKOREA 한강 패들 할인권을 드립니다.)

☀ 스케줄 구성


- 매주 주말 진행됩니다!
- 한번 들어보시고, 마음에 드시는 경우 지속적인 참여가 가능합니다!
- 정확한 타임테이블은 커리큘럼 확인 부탁드립니다!

★토요일 4시, SUP FIT
★일요일 4시, SUP YOGA

운영상황에 따라 요가/피트니스 수업내에서 변경 될 수 있습니다.

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☀ 클래스 소개!

하루 딱 1시간!

실내 수영장에서 진행되는 스탠딩 패들요가와 패들 핏 수업입니다.

물과, 패들보드에만 의지하여,
코어근육과 균형감각을 키울 수 있습니다.

깨끗한 물 위에서 안전하게 즐기는 것과 더불어,
단시간 내에 많은 운동효과를 볼 수 있는 고강도 전신운동이에요.

관절이 약한 분들이나 체력이 약하신 분들이
물 위에서, 기초체력을 높이며 재미있게 배울 수 있어요.

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이 클래스 놓치면 후회하는 이유 BEST !!!


☞ 단 1시간만에, 1000 칼로리 소모!

매트에서 하는 요가도 운동이지만!
친근한 이 요가로 더욱 운동효과를 볼 수 있는 것이
바로 이 "SUP 요가&피트니스" 랍니다!

일반요가보다 약 3배가량의 칼로리를 더 소모하구요.

이 과정에서
팔뚝, 허리, 등, 힙 근력을 단련하실 수 있습니다.


☞ 셀럽들의 몸매비결! SUP FITNESS!

얼마전,
'나혼자산다'에 나왔던 한혜진씨 수중운동으로도 유명하죠!

유럽에서는 다이어트, 운동 뿐 아니라
재활 치료 목적으로 가장 큰 인기를 얻고 있는 운동이에요.

국내 많은 연예인/셀럽 분들이 즐기기 시작하며,
널리 알려져 현재는 다이어트/재활/치유 등 다양하게 활용되고 있는 운동입니다~

서핑을 즐기는 분들에게도
지구력, 균형감각을 기르기 위해 적극 추천되는 운동입니다.


☞ 뜨거운 여름, 자외선 그만!!

이 클래스의 가장 큰 장점은
실내 수영장에서 진행되어 계절에 상관없이 배우실 수 있다는 점이구요!

무덥고 뜨거운 여름 햇볕으로부터
여러분의 피부를 보호하면서,

실내에서 다이나믹하게 즐기기 딱입니다 ☺


☀ 편의시설

한강과 실내수영장에서
운영하고 있으며 국내에서 가장
다양하고 많은 SUP 장비를 보유하고 있어요!

단독으로 실내 수영장을 사용하여
수업이 진행되므로 편안한 복장으로 참여가 가능합니다.
(비키니/래시가드/요가복 가능)

원하시는 분들은 개인 사진을 찍어 추억으로 담아드립니다.

☑ 공지사항
* 프로그램 스케줄 변동시 사전 연락드립니다!

* 수업비용 내 포함사항!
- 장비(SUP, 패들, 리쉬)
- 샤워 및 탈의시설
- 강습비

수업대상

  • ☆★이런 분이라면 놓치지 마세요!!★☆

    - 다이나믹하게 요가를 즐기고 싶은 분
    - 바디라인에 예뻐지고 싶은 분
    - 빠른 시간 내에 칼로리폭탄

    - 물을 좋아하시는 분
    - 지구력/균형감이 약하신분

    - 이색 취미 운동을 체험하고 싶은 분
    - 밖에서 하는 운동 말고 실내운동하고 싶은 분
    - 남들이 해보지 못한 이색적인 경험을 찾는 분

커리큘럼

강의계획

☑ 리뷰이벤트 진행중!
(수업 후 리뷰를 작성을 해주시는 분들 한에서 SUPKOREA 한강 패들 할인권을 드립니다.)

토요일 3시 SUP PILATES, 4시 SUP YOGA
일요일 3시 SUP YOGA, 4시 SUP FIT

☀ 클래스 순서

5분) 기초 안전 교육
45분) SUP YOGA/FIT 레슨
5분) 개인 사진 촬영 및 수업 종료


* 지속적인 참여가 가능합니다!

튜터영상

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3.2
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  • 전달력
  • 준비성
  • 친절도
  • 시간준수

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