탈잉 - 세상의 모든 재능
다회차 수업
홈트레이닝 전문센터 피치홈트는 신논현역 1번출구에서 5분거리에 위치하고 있습니다 :)
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₩25,000원 / 시간
₩150,000 / 총 6회 6시간
이지은
지은쌤
홈트PT 배우고 바디프로필까지 GO !
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  • 1시간/회
  • 최대인원:2~8
  • ₩25,000/시간

튜터정보

  • 덕성여자대학교 생활체육학과
  • 신분 인증 됨
안녕하세요 ! 피치홈트 트레이너 이지은쌤입니다.

' 집에서 홈트레이닝 만으로 다이어트를 할 수 있나 ? '

중요한 것은 어디서 운동하는지가 아니라 [ 어떻게 운동하는가 ] 입니다 !

저 또한 실패한 다이어터였던 시절이 있었어요.

' 술고래 + 탄수화물폭탄 사랑 + 마카롱 중독자 ' 에 운동을 해도 한 만큼 빠지지도 않고,

울퉁불퉁한 근육만 붙어있었기에 예쁜 여대생의 모습은 포기하고 살았어요.

하지만 건강한 식단과 몸매라인을 변신시키는 [ 운동방법 ]을 [ 알맞은 자세 ]로 배우게 되면서

3개월이라는 짧은 시간에 예쁜 몸 라인을 만들고 멋진 바디프로필을 찍을 수 있게 되었어요 !

☆ 3년 아니고 고작 3개월 ☆ 말이죠.

덕분에 트레이너의 꿈도 이루게 되었고 지금까지 가르쳤던 많은 수강생분들에게도

제가 했던 방식과 더 발전된 [ 효과적인 운동법 ]을 가르쳐주며

다이어트 성공으로 인도하는 일에 많은 보람을 느끼고 있습니다.

수업소개

< 수업 방식 >

수업방식은 그룹레슨으로 진행되고 있습니다.
그룹레슨은 활기찬 분위기 속에서 체력 상승과 체지방 감량 효과에 뛰어난 레슨입니다.

*수업시간: 화목 ( 낮 12시 / 저녁 7시 / 저녁 8시 )
수금 ( 낮 12시/ 저녁 7시 / 저녁 8시 )
*수업인원: 최대 정원 8명
화목 class or 수금 class 중 택1로 고정시간으로 진행
*수업료: 16회 40만원 ( 회당 25000원 : 장소비 포함 )

-이런 분들에게 추천해요 !

여러 사람들과 화이팅 넘치는 분위기를 선호하시는 분들에게 추천해요
단기간에 체지방 감량 & 체력상승을 기대하시는 분들에게 추천해요
매번 다양한 부위 운동을 배우고 싶은 분들에게 추천해요
가성비 효과가 뛰어난 운동을 선호하시는 분들에게 추천해요
재밌는 커플 운동들을 결험하고 싶은 분들에게 추천해요


< 운동 방식 >

홈트레이닝 PT 방식은 소도구 ( 덤벨/케틀벨/매트/스텝박스 ) 를 이용한 맨몸 트레이닝 입닏.
헬스 기구에 의지하지 않고 스스로 자신의 몸을 컨트롤 하면서 운동을 하시기 때문에
강도가 절대 ! 쉽지 않습니다.
저희 피치홈트 회원님들이 때문에 단기간 안에도 몸매가 변신하는 이유 또한 이러한 운동방식 때문입니다.
또한 이 곳에서 배운 운동들은 집이나 외부에서도 혼자서 스스로 운동을 복습하실 수 있기 때문에 활용도 또한 높습니다.


< 스튜디오 >

홈트레이닝 pt 이기 때문에 내부 공간도 집처럼 예쁘게 꾸며 놓은 곳에서 운동하실 수 있습니다.
시끄럽고 오픈 된 일반 헬스장과 달리 조용하고 아기자기한 공간 속에서 운동하신다면
좀 더 색다른 느낌을 받으실 수 있습니다 ^^

수업장소는 홈트레이닝 레슨 전문 스튜디오 '피치홈트' 에서 진행됩니다.
대중교통 이용 시 신논현역 1번 출구에서 도보 5분이내, 강남역/논현역에서 도보 8분 이내에 위치

주차 이용 시, 도보 2분 이내 거리에 공영 주차장 위치

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< 바디프로필 >

' 피치홈트 만의 차별화 된 바디프로필 서비스를 소개합니다. '

바디프로필 = 스튜디오 + 헤어/메이크업 + 포즈레슨 + 컨셉컨설팅

위 서비스는 시중 가격보다 훨씬 저렴하고 서비스는 다양한 바디프로필 서비스 입니다.

요즘 많은 분들의 인생 버킷리스트 중 하나인 ' 바디프로필 ' 어떻게 시작해야할까요 ?
촬영 경험이 없는 일반인들에게는 어떻게 ! 어디서 부터 진행을 해야 할 지 어렵게 느껴지실겁니다.

스튜디오나 미용실 예약까지는 대부분 잘 하시겠지만 프로필을 위한 자연스러운 포즈와 표정연출,
본인을 더욱 잘 드러낼 수 있게 하는 컨셉 설정은 전문가 아니고서야 잘해내시기 힘드실겁니다.

하지만 촬영의 절반 이상은 포즈와 컨셉이라는거~! 그만큼 중요하다는 얘기겠죠?
쉬운 예로 다이어트에 성공해서 몸매는 정말 잘 만드셨지만
카메라 앞에서 굳어버린다면 사진 결과물은 당연히 좋지 않겠죠.?
비싼 돈 들여서 찍는 중요한 촬영인데 이왕 잘 찍어야 되지 않겠습니까 !

이런 고충을 겪는 회원님들을 위해서 운동부터 촬영까지 제가 책임지고 도맡아서 진행해드리고 있습니다.
그러니 걱정하지 마시고 피지쌤 & 지은쌤만 믿어주세요 >_<




* 다른 곳에서는 어디서도 없다 ! 오로지 '피치홈트' 에서만 진행되는 Service !!!

1. 포즈레슨
: 카메라가 낯설고 촬영 경험이 없는 회원님들에게는 필수 레슨입니다.
몸매의 선과 근육을 최대한 살려야하는 바디프로필 촬영 !
어디 부위에 어떻게 힘을 주는지, 어떤 표정으로 포인트를 줄 수 있는지에 대해 완벽히 배울 수 있는 레슨입니다.
( 한번 배우시면 일상에서도 인생샷을 건질 수 있는 포즈들을 get 가능! )

2. 컨셉컨설팅
: 늘 칙칙한 옷들만 입고 다니는 회원님들 !
태어나서 한번도 입어보지 못했던 바디프로필 의상들 중에 어떤 옷을 골라야할지 감이 잘 안오시는 분들에게는
필수 레슨코스입니다.
나에게 어울리는 색상, 내 체형에 어울리는 의상, 내 분위기에 맞는 연출 !
촬영 한 달전부터 회원님 한분한분 어울리는 의상과 악세사리를 제가 추천드려요 ^^
컨셉 컨설팅만으로도 당신의 이미지를 180도 변신할 수 있다구욧 >_<

( 바디프로필은 원하시는 분에 한해 추가 서비스로 진행하고 있습니다.
촬영 없이 운동만 진행하셔도 가능하세요 ^^ )

수업대상

  • → 집에서 운동 할 때 정확한 자세를 모르겠다 하시는 분

    → 다이어트 고민에 대해 얘기하고, 해결하고 싶으신 분

    → 50분 수업만으로 땀 폭팔 시키고 싶으신 분

    → 예쁜 라인의 몸매를 만들고 싶으신 분

    → 부담스럽지 않은 원데이클레스로 홈트레이닝만의 장점 + 매력을 느껴보실 분

커리큘럼

1회차

< 1시 ~ 2시 : 이론 수업 및 상담 진행 >

이론수업은 식단상담, 운동방법, 체형분석, 다이어트 고민 등 여러 주제로 이야기를 나눌 예정입니다 ^0^

-

< 2시 ~ 3시 : 홈트레이닝 그룹운동 진행 >

스텝박스를 이용한 전신 유산소 운동부터, 맨몸을 이용한 전신운동, 복부운동까지 50분 진행 할 예정이고,

그룹운동 형태로 다같이 운동을 진행 할 예정입니다 ^0^

2회차

2회차
1회차 때 OT한 내용들, 개인의 영양상태부터 식습관, 운동경험 및 상해경험, 원하는 운동방향 등 퍼스널 트레이닝에 고려되어야 할 내용을 2회차에 맞도록 진행할 예정입니다.

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