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선릉역 7 번출구 아이비퓨전댄스입니다 편한 운동복이시믄 되세용~~ 시작 전 예약 전화 또는 카톡 꼭 필수~~♥ 클래스 유의사항 준비물 * 클래스 진행에 필요한 준비사항들을 적어주세요 유의사항 * 그 외 기타 안내 사항을 적어주세요.
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리뷰
클래스 30초 요약
몸치인데 춤출수있을까요?라는 질문을 많이 받습니다~~어떤 동작을 넣어서 춰야하는지 몰라서 몸치라고 생각하시는거예요~~^^ 스킬이 익숙하지않은 상태에서 음악에 맞추어 순서 외우는것도 쉽지않습니다~~스킬 위주의 벨리댄스로 몸치탈출도 하구 다이어트,몸매라인,유연성,근력 ,자세교정도 하세요~

이런 분들께 추천하는 클래스예요

여성이라면 누구나 가능하세요! 춤을 처음 쳐 보시는분들도 대환영 복부 다이어트를 원하시는분 방송댄스등 다른 댄스에 실패를 많이하신분들 자세교정, 유연성증대.근력을 키우기를 원하시는분 스트레스 해소 허리 무릎이 안좋으신 분들 특이한 특기나 장기를 원하시는분 허리라인을 만들기를 원하시는분 출산 하신분들 등등 이런 분들에게 추천드려요 - 너무 고된 훈련은 질색 - 다이어트하고 싶은데 제대로 먹고 싶다. - 배변 효과 극대화 -자신감 회복

제 클래스를 소개드리자면요,

전통밸리, 팝밸리, 방송밸리등 다양한 장르에 맞추어 쉽고 재밌게 배우는시간~ 그동안 몸치탈출을 원하셨던분들은 밸리하러오세요 ~방송댄스 배우다가 어렵게 느끼셨던분들도 밸리하러 오세요~~취미반 밸리는 어렵지않아용~~~ 기분은 신나게! 바다라인은 아찔하게! 젊고 건강한 몸매관리를 위한 밸리댄스 초보자도 쉽게 배울 수 있는 커리큘럼 실력파 전문강사의 맞춤형 지도 이런 점이 좋아요 1, 다이어트 및 장기기능 강화효과 안쓰는 부분들을 많이 움직여주고 부분적인 근육 운동이 많아 다이어트에 효과적이며 복부의 다양한 동작들로 인한 복부의 장기들을 보호해주고 안쪽근육을 강화시켜주는 효과가 있습니다.여성에게 꼭 필요한 부분이겠죠! 2. 자세교정 효과 골반근육, 어깨, 복부, 힙을 많이 사용하기 때문에 몸매 교정효과가 있습니다. 예를들어 골반근육을 사용하는 힙 동작으로 다리를 많이 꼬고 앉는 젊은이들의 삐뚤어진 골반과 높은 굽의 착용으로 앞으로 쏠린 골반을 바로잡아줍니다. 하체 움직임 뿐만아니라 상체의 부분 운동으로 구부러진 어깨를 펴주고 자세를 바로해줘요. 3. 유연성 증대 및 자신감 강화 효과 여성미를 극대화 시켜줄 수 있는 아름다운, 유연한 동작을 소화해냄으로서 유연성이 증대되고 신체에 대한 자심감을 강화시켜줄 수 있습니다. 4. 복부 강화로 인한 산전, 산후 운동효과 밸리댄스에서만 볼 수 있는 특유의 복부동작으로, 서양에서는 무통분만법으로 실용화되고 있으며 산후 자궁수축효과를 볼 수 있어요. 그외 근력향상 뿐만아니라 여성스러운 몸매만들기에도 탁월하답니다 수업시 평소 운동복 입으시믄 됩니다 ^^

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 댄스 분야에서 활동하고 있는 김미정 튜터입니다

프로필 이미지

김미정 튜터

안녕하세요, 튜터 아이비입니다~^^ 오랜 수업노하우와 경력으로 재밌고 쉽게 잘 가르쳐드리겠습니다 .스트레스풀러 오세용!
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취미반 밸리댄스~ 여성건강과 예쁜 몸매만들기~몸치탈출!

22,000/시간

4시간

88,000

그룹 클래스 · 2-5
4회 진행 · 1회당 1시간

일정이 없습니다.

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