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* 시간표 확인 후 신청해주세요. 강남구 도곡로 449 3층 줌바핏 신청시 성함/날짜/시간을 작성해주세요 . 신청>방문>성함확인>수업참여 수업 시작 10분전까지 도착해주세요. 클래스 유의사항 실내운동복과 실내운동화를 준비해주세요.
클래스 소개
커리큘럼
튜터 소개
리뷰
클래스 30초 요약
스트레스해소. 근력증진 다이어트해소 코로나19로 지친 몸과 마음을 치유할 수 있는 클래스 입니다.

이런 분들께 추천하는 클래스예요

체형에 상관없이 누구나 가능합니다! 각 Zumba® 클래스는 사람들이함께 모여 땀을 흘리는 것이 목적입니다. 줌바 댄스는 초보자도 어렵지 않게 따라 할 수 있는 운동입니다. 처음부터 모든 동작을 따라 하기 위해 애를 쓰는 것이 아니라 동작을 하나씩 따라가며 줌바에 적응하고 체력을 증진하는 게 중요하기 때문입니다. 그래서 성별이나 연령에 제한을 두지 않고 누구나 접할 수 있습니다. - 남녀노소를 불문하고 쉽게 즐길 수 있습니다. - 스트레스 풀고 싶은사람! - 다이어트가 필요한사람! - 에너지가 넘치고 싶은 사람! 열정만 준비해 오시면 됩니다~!!

제 클래스를 소개드리자면요,

클래스 상세 소개 이미지☝️ 줌바(Zumba)란? 줌바(Zumba)는 라틴어로 ‘빠르고 재미있게 움직이다’는 뜻 입니다! 1990년대에 ‘베토 페레즈’라는 사람이 개발했고 시간당 최대 1000kcal를 소모하는 운동으로 다이어트에 관심이 많은 분들한테 강추!! :D 세계 여러 나라의 댄스 동작을 혼합한 하나의 피트니스입니다. 운동을 좋아하지 않는 사람도 즐겨 할 수 있을 정도로 특유의 활발하고 신나는 춤 동작과 흥이 나는 음악으로 열정적으로 만들어줍니다. 국내에서도 많은 인기를 끌고 있습니다. # 인싸필수 :D * 줌바 댄스는 현재 150개 나라에서 1400만명이 즐기는 인싸 피트니스 제니퍼 로페즈, 수영 선수 레베카 애들링턴, 미센 오바마 국내에서는 최여진까지!! ☝️ 장점, 효과 모든 피트니스 요소들이 조합된 전신 운동 ­ 클래스가 끝나면 심혈관개선, 근육단련, 균형감각 및 유연성 향상, 체력 증강 그리고 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 스트레스를 풀면서 파티처럼 신나게 즐길 수 있다는 것이 가장 큰 특징입니다. 쉴 새 없이 발을 움직이고 운동량이 많기 때문에 배와 옆구리등 코어 운동량이 많습니다. * 근력과 유산소 운동 두 가지를 한꺼번에! * 단시간에 많은 열량 소모로 시간 대비 많은 운동 효과! * 허리 돌리기와 런지 동작 위주로 허벅지, 엉덩이, 복부 근육을 단련하는 데 큰 도움이 됩니다. * 전신을 격렬하고 빠르게 움직여야 하므로 효과적으로 체지방을 태울 수 있습니다. * 심폐 지구력과 체력을 기를 수 있습니다. * 스트레스를 해소할 수 있습니다. 줌바 댄스는 정해진 동작을 따라 몸을 움직여야 하는 하나의 운동이긴 하지만 사실 신나는 음악에 맞춰 몸을 흔드는 춤에 가깝습니다. 그래서 자신의 스타일대로 자유롭게 몸을 움직이며 운동을 소화할 수 있습니다. 꼭 정해진 동작을 세밀하게 따라 춤을 표현해야 하는 게 아니기 때문입니다. 운동하는 동안 신나는 음악을 마음껏 들을 수 있으니 활력에 재미까지 더할 수 있습니다.

클래스 관련 영상도 참고해보세요

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 그룹운동 분야에서 활동하고 있는 줌바피트니스스튜디오 튜터입니다

프로필 이미지

줌바피트니스스튜디오 튜터

줌바자격증
강남 유일줌바전문스튜디오 입니다. 최고의 강사진과 시설로 줌바를 경험해 보고 싶은분들께 최고의 만족을 제공합니다.
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[원데이/강남]!!1000칼로리#다이어트#대치줌바

25,000/시간

1시간

25,000

그룹 클래스 · 2-5
원데이 · 1시간

일정이 없습니다.

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