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[원데이/강남] 4:1 리포머 국내 최초 필라테스기관에서 효과적인 운동을 경험하세요!

김진아 튜터 (0)

신청 전 꼭 읽어주세요!

평일주말 스케줄 협의를 통해서 진행됩니다. 편하게 문의주세요.
수업신청시 성함/날짜/시간을 작성해서 보내주세요. 문의사항은 실시간톡으로 연락주세요. 서초구 반포동 723-13호 형제빌딩 2층

튜터 공지

튜터님을 소개합니다.

  • 명지대 체육학과
  • MPI 모던필라테스 인터내셔널
  • KPA 대한필라테스협회 Level 1 course C master trainer
  • KPA 대한필라테스협회 Level 2 course C master personal trainer
  • KPA 대한필라테스협회 Wunda chair course
  • (호주 APMA) 산 전, 산 후 필라테스이수
  • (호주 APMA) 부위별 통증 필라테스이수
  • KPA 대한필라테스협회 Senior 필라테스이수
  • BODY ART자격증취득

어릴적 저는 많은 운동들을 경험했습니다.
10년 에어로빅강사와 수영강사를 하며
무리하게 근육을 쓰면서 무릎통증과
허리통증으로 인하여 병원에서
물리치료를 자주 받게 되었습니다.

운동을 계속 가르칠수록 근육들은 점점
짧아지고 몸의 통증들은 더욱 심해졌습니다.

심리적으로는 우울증도 생기기 시작했습니다.
병원에서 하는 물리치료는 냉, 온찜질과
전자파 치료가 전부였습니다.
재활운동은 없었습니다.

우연히 필라테스 재활 운동이 한국에 들어온 것을 알게 되었고, 대한필라테스 협회장님께서 2004년에 필라테스를 처음으로 국내에 알리시게 되면서 2005년2월에 제가 필라테스를 국내에서 처음 배우게 되었습니다.

필라테스 운동을 하고 난 후 부터는 무릎, 허리통증은 점점 사라지고 몸은 더욱 좋아졌습니다. 현재는 저처럼 통증에 시달리는 분들을 열심히 가르치고 있고 앞으로 더 나은 발전을 위하여 필라테스 재활에 관한 공부를 열심히 하고 있습니다.

필라테스를 필요로 하는 사람에게 맞춰 현재 상태를 분석하고 맞는 동작들을 지도자가 잘 골라내어 맞는 프로그램으로 정확하게 지도하는 것이 좋은 케이스를 만들어 낼 수 있습니다.

필라테스 동작에는 자세에 따라서 상해동작도 있답니다.

회원의alignment를 보시고 이에 맞는 프로그램으로
잘 지도한다면 몸이 나날이 좋아지는 동작들이 너무 많습니다.

동작만이 아닌 몸 상태와 구조를 정확하게 파악하고
개인에 맞는 유익한 동작들을 골라서 지도해드립니다.

11년간 전통 필라테스의 기본원리를 연구하여
필라테스가 모든 연령층의 일반인, 임산부, 환자에게도
적절하게 사용되도록 발전시켰습니다.

사람들의 체형과 모습은 모두 다릅니다.
한분 한분께 맞춤식 운동을 가르쳐 드리고
확실한 효과를 몸소 느낄 수 있게 하겠습니다.
모던필라테스에서 편안하게 운동을 즐겨보세요.





2000년 한국에어로빅협회 지도자 자격증취득.
2004년 FIG 에어로빅체조 심판자격증취득.
2005년 한국에어로빅협회 Seniorobics& Minorobics 지도자 자격증취득.
2005년 KPA 대한필라테스협회 Level 1 course C master trainer자격취득.
2005년 KPA 대한필라테스협회 Level 2 course C master personal trainer자격취득.
2005년 KPA 대한필라테스협회 Wunda chair course 과정이수.
2006년(호주 APMA) 산 전, 산 후 필라테스이수.
2006년(호주 APMA) 부위별 통증 필라테스이수.
2007년 Modern Pilates international 국제강사 자격취득 (호주 A P M A).
2007년 유아체육 지도자1급 자격증취득.
2008년 Rolfing, spine, posture, institute, MYOFASCIAAL PELEASE
SESSION 1, 2, 3이수.
2008년 윈드서핑3급 지도자 자격증취득.
2009년 생활체육지도자 보디빌딩3급 국가자격증 취득.
2009년 K P A 대한필라테스협회 Senior 필라테스이수.
2011년 BODY ART자격증취득.
현재: 김진아 필라테스원장.
BODY ART 원장.

어떤 클래스 인가요?

☝️모던필라테스
전통 필라테스의 기본원리를 좀 더 의학적으로 개정 및 확장하여, 필라테스가 모든 연령층의 일반인, 임산부, 환자에게도 적절하게 사용되도록 변화한 오늘날의 필라테스입니다.

☝️수업 스케줄 1회차 커리큘럼 이미지를 확인해주세요.

국내 최초로 필라테스 1회 자격을 취득 후
현재까지 많은 분들에 재활,교정치료,운동
목적으로 오랜 경험을 가지고 있습니다.

개인의 신체 몸 상태에 맞춰
올바른 정렬과 개인별 목적에 방향을 두고
원하시는 결과를 얻으실 수 있도록
효과적으로 수업을 진행합니다.

다이어트, 체형 교정을 위하여
각 체형에 알맞는 맞춤 운동을 제시하는 과학적인 운동입니다.

수업은 개인별 몸에 습관적으로 배어있는
자세 평가와 더불어 여러분의 보행을 분석하여
더욱 더 과학적이고, 체계적인
필라테스 운동을 제시 합니다.

모던필라테스는 자세검사(posture examination)와
동작검사(Motion examination)를
한 후에 맞춤 프로그램으로
각종기구와 도구(링,밴드,폴롤러,공등)를 이용하여
바르지못한 자세를 바로잡아주는 재활운동입니다.

1:1개인 맞춤 프로그램으로 부위별
통증과 잘못된 자세를 책임감있고
성실하게 바로 잡아드립니다.
개인의 필요한 목적과 현재
몸상태에 맞춘 시퀀스를 제공합니다.

- 허리통증완화
- 허리디스크
- 각종디스크
- 골반 거북목교정
- 오다리교정
- 구조적측만증
- 재활치료
- 체형교정
- 운동,체형관리
- 그외 문의


7호선 논현역 3번 출구 인근에 위치한
국내 최초의 필라테스 교육 기관(MPI: Modern Pilates International)
스튜디오에서 진행됩니다.


리포머(필라테스 기구)를 사용한 효과적이고
재미있는 운동을 경험하실 수 있습니다.

이런 분들이 들으면 좋아요.

- 비수술허리디스크 치료가 필요하신분들
허리디스크에 수핵 팽창이나 통증만으로 바로 급하게 수술을 하지 않으셔도 되는 상황에서는 재활필라테스 수업을 통해 치료 및 케어가 가능 합니다.
신경치료나 파열이전에 빠른 운동치료를 시작으로 상황을 긍정적으로 만들어갈 수 있습니다.

- 각종 디스크 통증이 있으신분들

- 구조적 각종 측만증이 있으신분들

- 골반 뒤틀림, 거북목, 각종 비대칭 치료가 필요하신분들

- 필라테스를 통해 건강하고 아름다운 체형라인을 만들거나 유지하길 원하는 분들

- 평소 자신의 체형에 불만을 가지고 있거나, 궁금하셨던 분들.

- 휜 다리의 컴플렉스나 걷는 동작이 이상하다고 느끼시는 분들

- 본인의 체형에 대한 설명과 간단한 운동의 팁까지 알려드립니다.


친구나 가족 상관없이 편하게 부담없이 연락주세요.

클래스는 이렇게 진행됩니다.

수업은 50~60분으로 진행됩니다.

1. 운동 목적확인
2. 자세검사(posture examination)
3. 동작검사(Motion examination)
4. 현상태 확인 및 설명
5. 개인 상태 맞춘 프로그램 진행
( 리포머, 소도구 및 각종기구 )

실제 튜티의 리뷰입니다.

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수업일정

강남

34,650원 / 시간 34,650원 / 총 1회 1시간