원데이 클래스
협의 후 결정
| 강남
상세장소 : 협의 후 결정
발레필라와 팝필라는 운동효과&운동스타일이 모두 다른 프로그램입니다! 신청 후 꼭 메시지 주세용! :)
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₩30,000원 / 시간
₩30,000 / 총 1회 1시간
임채란
JOY라니
[필라테스+발레핏+팝필라] 여름준비 아름답고 재미있게 다이어트, 체형교정!!
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  • 강남
  • 1시간/회
  • 최대인원:4~10
  • ₩30,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
★튜터경력
(전)NG휘트니스 센터(용인) 강사
(전)걸스짐휘트니스(용인)
(전)어린이발레 성북구지역(유아발레)
(전)BODY BEAN PILATES 실장
(현)1:1가정방문 홈트레이닝 출강
(현)무용개인레슨 출강
(현)팝필라&발레필라 레슨

★자격사항
*충남예술고등학교- 무용과졸업
*단국대학교- 무용과졸업
*문화예술교육사- 문화예술원
*필라테스 Mat Professional- PILATES KOREA
*필라테스 소도구 지도자 & 해부학 (MINI BALL/MAGIC CIRCLE/BEND/FOAM *ROLLER/BOSU/GYMBALL)- XPINE PILATES
*POWER PLATE 국제 공인 교정운동 세미나수료- KFTA 파워플레이트국제
*필라테스 기구 지도자(Reformer/Cadilac/Chair/Ladder barrel/Spring Board) - XPINE PILATES
*발레필라테스 자격증 수료- 굿스파인

수업소개

예술과 운동이 만나 심신 안정을 위한 최고의 운동!
기초부터 차근차근 배우실 분들!
유연성이 부족해도, 처음 시작하시는 분들도 괜찮아요!

팝필라는 필라테스를 바탕으로 음악에 맞춰 댄스처럼 즐길 수 있는 운동입니다!
어렵지 않은 발레 동작으로 균형적인 몸매와 탄탄한 근력에 효과만점!
최대 6명 소수정예 레슨으로 한분한분 디테일하게 더욱더 집중된 수업을 받으실 수 있습니다!
'라니안나'만의 차별화된 "팝필라!!"
흥 넘치는 운동으로 다이어트 효과와 인싸 되는 길로 빠져보세요!!


★수업 프로그램
- 원데이 클레스 30,000원 (4인이상)
- 쿠폰제 수업 (한달 최소8회+1회무료수업) 30,000원 (4인이상)
- 신나는"팝필라" 35,000원 (4인이상)
- 목적에 맞는 1:1, 2:1 수업
- 기구필라테스 레슨 1:1, 2:1



*주의사항
- 그룹수업은 최소 4인이 모집이 되면 진행되는 수업입니다.
- 모집 완료시 안내 연락드립니다.
- 요가복/필라테스복, 양말을 준비해주세요!
- 예약 전 모집 현황 꼭! 먼저 확인해주세요!



수업시작 3일 전까지 취소는 전액 환불 가능합니다.
3일이내 취소시 대관비 부담금을 제외한 일부만 환불 가능합니다!
No-show방지를 위해 당일취소는 환불이 불가합니다.
당일 취소 경우 환불 없이 수업 차감되니 이점 양해해주세요 :)

수업대상

  • 아름다운 라인을 찾기 위한 운동과 흥을 함께 즐기고 싶은 분들에게 수업을 추천해드려요 :)

    - 운동을 처음 시작해보시는분들!!
    - 체형교정이 필요하신분들!!
    - 거북목,일자목 자세교정이 필요하신분들!
    - 승모근 많이 발달되신 회사원, 학생분들!
    - 몸 라인을 만들고 싶은 여성분들!
    - 다이어트가 필요하신 분들!
    - 유연성을 기르고 싶은분들!
    - 고관절의 순환과 전신 혈액순환 고민이신분!
    - 그동안의 운동에 지루함을 느끼셨던 분들!

    저희 수업과 함께 건강하고 가벼운 몸을 만들어보아요.^^

커리큘럼

1회차

★원데이클레스

[팝필라 원데이]
-생소한 팝필라에 대해 알아가고, 배워보는 시간입니다.


[발레핏 원데이]
-<필라테스+발레>를 접목시킨 프로그램입니다.


원데이클레스를 통해 본인에게 맞는 운동을 찾아보세요 ;)

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