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[원데이]체형교정운동 + 자세개선 테라피!

김재욱 튜터 4.9(53)

클래스 전 숙지해주세요!

★ 수업장소 : 강남역 뱅뱅사거리에 위치한
서초동 1338-20 현대렉시온 514호 입니다.

★ 수업준비물 : 개인 운동복

튜터 공지

이런 분들이 들으면 좋아요.

수업 추천대상
<테라피 추천 대상>

- 어깨에 곰 세마리가 있으신분
- 만성 피로를 달고 사시는 분
- 목이 늘 뻣뻣하거나 머리 아프신분
- 어깨나 팔이 잘 안 돌아 가는 분
- 허리가 늘 뻐근하고, 다리가 저린분

<교정운동 추천대상>
- 운동으로 체형잡고 싶으신분
- 힙업과 애플힙을 만들고싶으신분
- 체형개선도 하고 체력증강도 하고싶으신분
- 나에 맞는 운동법을 알고싶으신분

튜터님을 소개합니다.

김재욱

  • 카이로프렉틱 전문가 과정
  • 임상 요가 전문가 과정
  • 메듀얼 테크닉 수료과정

안녕하세요.
유튜버 JW KIM
강남역에서 퍼스널 트레이너 및 뷰티헬스 연구가로 활동중인 JW KIM입니다.

체형교정운동과+ 자세개선 테라피를 통한합 브랜드 -뷰티바디연구소 대표입니다.

경력
2014~2016 논현파워짐(재활운동센터) 근무
2016~2017 압구정 BNB 퍼스널트레이닝 근무
2018~ 강남 뷰티바디연구소 대표

튜터장점: 테라피와 체형교정운동을 함께 체험할 수 있습니다.

어떤 클래스 인가요?

현대인들의 체형불균형으로 인한 통증 및 거북목/라운드숄더가 많습니다.
제 수업은 이런 체형불균을 잡아드리는 테라피와 퍼스널트레이닝으로써
제 수업을 통해서 자신의 체형을 인지하고 앞으로 어떻게 관리해야 하는지
관리방법을 알려드립으로써 장기적으로 내 몸을 관리하는 방법을 알려드립니다.

- 수업진행방식 : 강남역에 위치한 제 스튜디오에서 진행됩니다.

1. 인바디 와 체형분석체크 : 자신의 인바디와 체형분석을 통해서 솔루션을 제시
2. 자세개선 테라피+ 셀프 근막이완 방법 레슨 :
자세개선될 수 있는 테라피와 집에서 혼자 풀 수 있는 셀프 마사지 방법을 알려드립니다.
3. 필라테스와 코어운동 진행: 속근육을 잡을 수 있는 필라테스 운동과 코어운동을 통해
골격을 잡아주는 운동을 진해합니다.
4. 웨이트 운동과 다이어트 운동 : 체형교정과 체중감량을 위해서 큰근육을 사용하면서 근육성장과 체력증진을 만들어드립니다.

5. 나에에 맞는 운동을 지도를 해드려서 집 과 헬스장에서 할 수 있도록 해드립니다.


- 수업의 목적 : 자신의 몸에 맞는 운동을 통해 집에서도 운동할 수 있는 몸을 만들어드립니다.


- 수업의 강점 : 제 수업은 자세를 잡아주는 테라피와 나에게 맞는 맞춤운동을 통해서
빠른시간안에 좋은 결과물과 습관을 형성해드리기 때문에
바쁜 현대인들에게 안성맞춤 프로그램 입니다.

클래스는 이렇게 진행됩니다.

1회차 커리큘럼

자신의 체형을 인지하고 알게 해드리며
소도구 근막도구를 통해서 셀프 관리와 스트레칭을 통해서
집에서도 혼자 셀프 릴렉스를 할수 있게 알려드립니다.

관련 영상 보고가세요.

실제 수강생의 리뷰입니다.

  • 커리큘럼4.9
  • 전달력4.9
  • 시간준수4.9
  • 준비성4.9
  • 친절도4.9

수업일정

강남

75,900원 / 시간 75,900원 / 총 1회 1시간