✔️ 적극 추천 - 몸의 균형을 찾고 싶으신 분 - 운동량이 부족한 직장인 - 많은 시간 앉아서 공부하는 학생 - 활동적인 취미를 갖고 싶으신 분 - 나만의 특기를 만들고 싶으신분 - 탄탄하고 건강한 몸을 만들고 싶으신 분

✔️ 아크로바틱이 무엇인가요? 아크로바틱은 기계체조와 댄스를 혼합한 흔히 덤블링으로 알고 있는 전신운동 입니다. 사전적으로는 곡예를 의미하며 요즘은 연극, 뮤지컬, 무대예술 등 다양한 분야에서 아크로바틱을 접할 수 있습니다. ✔️ 아크로바틱의 장점이 뭔가요? 1) 전신 근육 개발 아크로바틱을 하면, 평소에 잘 쓰지않는 근육을 활용하며 전신에 균형잡힌 근육을 키울 수 있고 2) 체형 교정 발이 안쪽으로 휘었거나, 잘 못 된 걸음걸이를 고쳐주는 등 체형 교정의 효과도 있습니다. 3) 균형 잡힌 몸매 또한 활동력을 높이기 위해 비율에 맞는 넓은 어깨, 골반과 허리에 살을 빼주고, 코어 근육을 단단히 합니다. 4) 나만의 특기 가장 좋은건 영상으로만 보던 화려한 덤블링을 직접 해볼 수 있다는 거겠죠? ✔️ 어떤 과정으로 진행되나요? 체력, 유연성, 근력강화 훈련을 바탕으로 단계별 과정을 통해 안전하게 유연성 아크로바틱 동작을 위주로 배웁니다. 1) 앞구르기 - 뒷구르기 - 옆돌기 기초 2) 선자 - 핸드스프링 기초 3) 유연성 백핸드 * 수강생에 따라 진행 단계는 변경 될 수 있습니다. * 안전을 최우선으로 고려하여 수업합니다. ✔️ 아크로바틱 동작 중 유연성을 위주로 하는 동작들을 집중적으로 배우게 됩니다. 유연성 핸드 스프링, 백핸드, 옆돌기, 한손 옆돌기 등 유연성 덤블링 한번 해보고 싶다면!? ✔️✔️✔️ 수강 인원 2~4명 (60분수업)