수술 후 재활운동이 필요하신분, 운동 중 통증으로 인해 운동이 불편하신분, 운동을 좀 더 안전하고 정확하게 하고 싶으신분 코로나로 인해 축쳐지고 말린 몸을 컨디셔닝 마사지로 풀고 싶으신분들. 운동 선수들도 받는 운동, 마사지로 자신의 몸을 컨디셔닝 해보세요.

안녕하세요. 저는 수술 후 재활 및 운동 선수들 트레이닝을 담당 했던 박정식 트레이너라고 합니다. 수술 후 집에서 운동을 하라는데 어떤 운동을 해야될지 고민하셨던 분들, 혼자 집에서 홈트레이닝이라고 따라서 하는데 내가 바른 자세로 하는것이 맞는가 싶은 분들, 운동은 혼자 잘 하는데 이게 어디에 운동이되고, 어떤 방식으로 하는지 궁금했던 분들 이 모든 분들께 도움을 드리고자 이 레슨을 하게 되었습니다. 병원에서는 가장 기본적이고 가장 안전한 방법으로 운동을 알려주곤 하지만, 저도 정형외과 병원과 같이 일을 해 봤지만, 그것에 한계를 느끼곤 했습니다. 가령, 무릎 수술을 하고 각도를 만들기 위해 병원에서 강제로 꺾는 방법의 도수치료가 아닌 혼자 집에서 각도를 만들고 언제까지 몇도, 그리고 어떻게 안전하게 할지 몰랐던 지식들 그런 지식, 노하우를 알려드리려 합니다. 직접 집에서 혹은 작은 공간만 있으면 가능합니다.