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★ [원데이] 수업 특성 상 장소는 최대한 맞춰드리려고 하고 있습니다. ★ 서울, 수도권 전역 이동 가능하며 그룹 수업의 경우 지방 출장도 가능합니다. (단, 지방 출장은 금, 토, 일만 가능) ★ 자세한 사항은 협의 후 결정하겠습니다. 자택, 카페, 스터디룸 모두 가능합니다.
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이런 분들께 추천하는 클래스예요

수술 후 재활운동이 필요하신분, 운동 중 통증으로 인해 운동이 불편하신분, 운동을 좀 더 안전하고 정확하게 하고 싶으신분 코로나로 인해 축쳐지고 말린 몸을 컨디셔닝 마사지로 풀고 싶으신분들. 운동 선수들도 받는 운동, 마사지로 자신의 몸을 컨디셔닝 해보세요.

제 클래스를 소개드리자면요,

안녕하세요. 저는 수술 후 재활 및 운동 선수들 트레이닝을 담당 했던 박정식 트레이너라고 합니다. 수술 후 집에서 운동을 하라는데 어떤 운동을 해야될지 고민하셨던 분들, 혼자 집에서 홈트레이닝이라고 따라서 하는데 내가 바른 자세로 하는것이 맞는가 싶은 분들, 운동은 혼자 잘 하는데 이게 어디에 운동이되고, 어떤 방식으로 하는지 궁금했던 분들 이 모든 분들께 도움을 드리고자 이 레슨을 하게 되었습니다. 병원에서는 가장 기본적이고 가장 안전한 방법으로 운동을 알려주곤 하지만, 저도 정형외과 병원과 같이 일을 해 봤지만, 그것에 한계를 느끼곤 했습니다. 가령, 무릎 수술을 하고 각도를 만들기 위해 병원에서 강제로 꺾는 방법의 도수치료가 아닌 혼자 집에서 각도를 만들고 언제까지 몇도, 그리고 어떻게 안전하게 할지 몰랐던 지식들 그런 지식, 노하우를 알려드리려 합니다. 직접 집에서 혹은 작은 공간만 있으면 가능합니다.

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 헬스/PT 분야에서 활동하고 있는 박정식 튜터입니다

프로필 이미지

박정식 튜터

한국체육대학교 운동건강관리학과 졸업 생활체육지도자 자격증 운동시 자격증 스포츠 마사지, 퍼스널트레이닝 자격증 JDI Sports 선수트레이너 남자 축구대표팀 U-17,18 리우올림픽팀 의무트레이너 2017 여자 배구대표팀 재활트레이너 현재 김연경 선수 트레이너 및 김연경스포츠아카데미 선수트레이너 재직중.
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수술 후재활운동, 트레이닝에 대해 배워 보고 싶으신 분들께 운동알려드립니다

88,000/시간

1시간

88,000

1:1 클래스
원데이 · 1시간

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