탈잉 - 세상의 모든 재능
다회차 수업
협의 후 결정
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강남
상세장소 : 압구정역 3번출구 방향
수업장소는 압구정역 3번출구 도보 7분거리에 위치해 있습니다. (주차는 불가합니다) 장소이용료(입장료)는 수업료에 포함되어 있어요, 다만 개인락커나 운동복 사용시 비용이 추가 됩니다. ----------------------------------------------------------- -몸만 올래 운동복(1개월 이용료) : 1.0 -편리한 개인락커 (1개월 이용료) : 1.0 -또 깜빡 양말 (1개월 이용료) : 0.5 ------------------------------------------------------------ 패키지(1개월 렌탈기준) 운동복(OR개인락커) + 양말 :1.2 운동복 + 개인락커 + 양말 : 2.0 운동복 + 개인락커 : 1.5
실시간 톡
₩38,500원 / 시간
₩231,000 / 총 6회 6시간
매콤한필립
eb_lip
(바디프로필반) 요요와 포기는 이제끝! 후기로 증명하는, 다이어트 집중반♥
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  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩38,500/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
  • 퍼스널트레이너 과정 수료(국내)
  • 운동처방사
  • 바디빌딩 아카데미과정 수료
  • 자세교정 컨벤션 수료
  • 근막이완 마사지(과정수료)
  • 소도구 매디컬 수료
  • 아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 수료
  • 유도 1단
  • 생활체육지도자 2급(바디빌딩)
  • 퍼스널트레이너 국제과정 수료
  • 스포츠영양사 LEVEL2 (Advanced)
안녕하세요~
10년차 헬스멘토 매콤한 필립입니다 :D

생활체육지도자,운동처방,퍼스널트레이너,자세교정,근막이완,바디빌딩,
스포츠영양사 등 다수의 자격증과 수료증을 보유하고 있답니다~ㅎ

다양한 후기들이 있으니 참고하면 좋을거 같아요-:D

꼼꼼함 +체계적인 + 세심한 관리 + 재미 +확실한 효과 정도가
장점이되지 않을까 싶네요 -:D

수업소개

이 수업은 정해진 기간에 최대한 효과를 낼수 있도록 하는,
다이어트 과정 PT 수업입니다.
다이어트 하다가 말다가 시작했다가 포기했다가
이제 그만하고 저와 함께 누가봐도 성공한 다이어트를 한번 해보는거에요
막연하게 다이어트 해야지는, 좋은 성과를 내기가 힘들죠
정해진 기간동안 식단에서 부터 운동까지 관리를 받고
요요현상 없이 정체기 없이 성공할수 있도록 모든 프로그램을 드려요,,
(**30분 기준 수업)
적게 먹고 다이어트 (X)
충분한 식사계획과 함께 다이어트 가능하고요,,
제가 생각할때 다이어트에 핵심은,
많이 빼는것이 아니고,
집중적인 기간이 끝나고 나서 유지가능한가? 랍니다.
프로그램 종료 후 유지까지 생각한 다이어트 계획이 있어야 해요
그리고 트레이너 없이도 스스로 해나갈수 있게끔 하는게 이 수업의 최종 목표랍니다
현재 게시된 수업은 30분 기준이고,
수업시간 연장은 가능하세요
개인의 여건에 맞게 선택하시면 되요,

(이벤트)로 진행되는 수업이니만큼,그냥 한번 해볼까 하시는분들 보다
꼭 필요하신 그리고 꼭 하고 싶은분들이 수업신청 해주시면 좋을거 같아요,,
기간은 8주 / 12 주 보통 이렇게 나뉘는데,
현재 몸상태를 고려해서 어느정도 목표를 가지고 다이어트 할건지를 가지고
기간을 계획해 드립니다.

길게 설명하기 보다,
1회 수업 신청하시고
직접 해보세요,
될지 안될지 확신이 생길테니깐요
그럼 이만,,

**현재 수업진행이 안되는 시간이 많아요
수업 신천하시기전에 먼저 희망하는 시간대가
예약이 가능한지부터 확인부탁드려요

수업대상

  • ✔체계적이고 효과적인 운동을 통한 몸의 변화를 가지고 싶은분,
    ✔정확한 운동법을 통해 스스로 하는법을 배우고 싶은분,
    ✔평생의 숙제인 다이어트를 종결하고 싶은분,
    ✔마른몸에서 벗어나 탄력과 근육을 만들고 싶은분,
    ✔의지가 약하신분,
    ✔즐겁고 재밌고 효과적으로 운동하고 싶으신분,
    ✔운동하는 방법을 배워 스스로 해나가고자 하는분.

    이라면 누구나 참여 대상이 됩니다.
    다이어트 성공한 사람들의 이유있는 선택!
    다이어트뿐만 아니라,
    한번 배워서 평생 써먹을수 있는 운동법과 식단관리를 배워 가세요,
    나쁜습관을 줄이고, 좋은 습관을 만들어 운동독립을 목표로 합니다~
    시작을 어떻게 그리고 누군가에게 배우냐가 중요합니다.


    1회 수업당 30분 수업으로 진행됩니다~
    수업신청전 원하는 시간을 먼저 메세지 보내주시고,
    예약확인을 하신다음 결제 하시면 되세요^^

커리큘럼

1회차

상담 및 목표설정
▶다양한 측정과 운동목적에 따른 목표가 개별적으로 계획이 되요,
운동의 경험유무와 현재 식습관을 기초로 상담을 하고,
1회차에서는 앞으로의 운동계획을 하기 위한 준비단계라고 생각하면 되요,
그리고 나서 운동목표와 계획에 따라 기간을 설정하고,
목적에 맞는 프로그램으로 수업을 진행하게 된답니다~

2회차

닭가슴살 샐러드만이 해결책은 아니에요~

식사평가와 지속적인 관리를 통해서,
필요한 음식을 제대로 섭취하는법을 알려 드립니다.

3회차

다이어트 비포앤 애프터

4회차

다이어트 비포앤 애프터

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  • 친절도
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