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  • 오전 10시 - 오후 12시 (협의)
  • 오전 10시 - 오후 12시 (협의)
  • 오전 10시 - 오후 12시 (협의)
장소 : 동소문동2가 74, 1층
추가비용 : 연습실 사용료 1시간, 6,000원
₩20,000원 / 시간
₩20,000 / 총 1회 1시간
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곽태관
곽태관
직장인, 학생들을 위한 아크로바틱(기계체조)을 통한 바른신체 만들기
  • 혜화
  • 1시간/회
  • 최대인원:1~5
  • ₩20,000/시간

튜터정보

  • 청주대학교 연극학과
  • 신분 인증 됨
이름: 곽태관

*강의경력

-2013, 2014년 입시연기학원 기계체조 및 신체훈련 수업 진행
-2014년 극단 하땅세 에딘버러 페스티벌 진출을 위한 배우 신체훈련 프로그램 진행
-2015년 전국대학교 연합축제 젊은연극제 사무국장역임
-2015년 종로여성인력센터 전문인력 멘토링
-2016년 범계중학교 자율학기제 뮤지컬 및 연극반 강사 및 무대연출
-2017년 브러쉬씨어터 배우 신체훈련 진행
-2017년 경기꿈의학교 안양 청소년 뮤지컬 꿈의 학교 (안양문화재단) 메인강사


현직배우로 활동하고 있습니다.

2007년부터 부산대학교 기계체조장에서 프로선수에게 직접 사사받아

기계체조 수업을 배우들과 일반인들에게 맞게 수정 보완하여 가르치고 있습니다.

학원에서는 입시생들의 특기를 만들었고

극단에서는 신체훈련을 담당하여 배우들의 신체적 역량을 강화시켜왔습니다.



수업소개

아크로바틱(기계체조)은 단순히 덤블링을 한다거나 위험한 퍼포먼스를 하는것을 말하는 것이 아닙니다.

기계체조는 맨손체조의 한 종류로써, 사람의 자세와 습관, 호흡을 발전시킵니다.

나아가 자신의 몸을 통제 할 수 있는 영역까지 이끌어 내는 것이지요.


현대에 이르러 많은 직장인과 학생들은 의자에 앉아서 살아갑니다.

의자(집/책상)에서 일어나 의자(이동수단)로 이동하고 의자(회사/학교)로 도착하는 행위를 반복합니다.

서있는 시간보다 누워있는 시간보다 앉아있는 시간이 압도적으로 높은 시대입니다.

그러나 그것은 결국 몸의 균형을 무너뜨리는 행위입니다.

특히나 앉은 자세는 인체의 코어에 치명적인 스트레스를 입힙니다.

사람의 신체는 움직여야합니다. 그래야 신체의 건강을 유지시키고 발전시키기 때문이죠.


위와같은 문제는 누구나 어느정도는 알고 있다고 생각합니다.
그러나 위 문제를 해결하려는 행동이 필요합니다.

단순히 알고 있는것으로는 해결이 되지 않습니다.

현재의 문제를 진단하고 그 문제를 해결하려는 '행동'이 필요합니다.


필라테스와 요가 등이 최근들어 활발하게 이루어지고 있는 것도 바로 그 이유입니다.

필라테스와 요가등을 배우셨던 분들 중 체질에 맞지 않으셨던 분들은

오히려 저의 수업에 흥미와 재미를 느낄 수 있을거라고 확신합니다.

수업대상

  • 1. 운동량이 부족한 직장인

    2. 책상에 주로 앉아 있는 학생

    3. 몸의 근력이 부족하여 자주 아프거나 다치시는 분

    4. 체력이 떨어져 건강이 걱정되는 분

    5. 활동적인 취미를 가지고 싶으신 분

    6. 특기를 만들고 싶으신분

    7. 탄탄하고 탈력적인 몸을 만들고 싶으신 분

    *소수그룹, 개인레슨으로 확실하게 지도합니다.
    학생 스스로 성장한다는 것을 느낄 수 있을 것 입니다.

    부담을 갖지 말고 편하게 연락주세요.
    상담만으로도 도움이 될 수 있도록 성실히 답변하겠습니다.

커리큘럼

강의계획

1. 현재의 신체 상태를 점검하고 수업에서의 목표를 정합니다.

2. 몸의 긴장과 이완에 대하여 이해하고 일상에서 활용할 수 있는 스트레칭을 배웁니다.

3. 준비체조가 끝난 후 근력 강화 수업을 진행합니다. (코어훈련, 맨손체조 등)

4. 구르기에 대해 배웁니다. (앞구르기, 뒷구르기, 옆구르기)

5. 물구나무서서기 (벽에 기대어 서기, 서로 잡아줘서 서기, 머리대고 서기 등)

6. 돌기 (옆돌기, 앞돌기, 뒷돌기 등)

7. 마무리 체조


조금씩 자신의 근력이 상승하고 자신의 몸을 컨트롤 할때마다 새로운 재미를 느끼실수 있을거에요.

체조를 배워나갈 수록 탄력적이고 날렵한 몸을 가지게 되는데요, 이 수업에서 건강과 일상에서의 자신감을 얻을 수 있기를 바랍니다.

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