1.제대로 된 PT가 어떤것인지 느껴 보고 싶으신 분 2.내 몸의 문제점을 알고 해결 방향성을 알고 싶으신 분 3.번번히 다이어트에 실패하는 원인을 찾고 싶으신 분 4.건강하게 다이어트를 하고 싶으신 분 5.나한테 딱맞는 운동이 무엇인지 알고 싶으신 분 6.pt시작 전에 내몸에 대해 알고 싶으신 분

★동반 2인이상일 경우, '실시간 톡하기'를 통해 인원 수에 맞는 "맞춤 결제창" 을 튜터에게 요청주세요★ ========== 건강에 대한 관심이 높아지면서 퍼스널 트레이닝에 대한 관심이 높아지고 있는게 사실입니다. 원데이 클라스로 진행되는 제 수업은 ‘지피지기면 백전백승’이라것을 모토로 맞춤운동을 위해 아래와 같은 커리큘럼으로 진행합니다. 1교시(60분) 1) 인바디측정&운동테스트 2) 신청자 건강상태 피드백&숄루션제시 3)신청자 식단체크 4)제지방당 섭취 물량 피드백 5)제지방당 섭취 단백질량 피드백 6)일일탄수화물 섭취량 피드백 7)현실가능한 균형잡힌 영양섭취 노하우 공개 2.교시(60분) warm up: 동적스트레칭 1. 네로우 스쿼트로 발목가동성 확인 2. 박스런지패턴으로 허벅지 힙 사용정도 체크!!! 3. 버드독(사선코어) 4. 백익스텐션 5. 푸쉬업 6. 트위스트트렁크 7. 하지 스트레칭으로 마무으리!!