위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 오전이나오후 (협의)
장소 : 압구정역부근
추가비용 : 없음
압구정역에서 도보 10분이내거리에잇습니당 수업을원하시면 현재수업이 다차있는상태니 일단 메세지주셔서 저와 날짜와시간을맞춰본후 탈잉쪽으로 1회차결제해주시면 됩니당~~^^
₩40,000원 / 시간
₩400,000 / 총 10회 10시간
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김도은
도블리
이번엔 다이어트 꼭 성공하자!! 끝까지 책임지고 도와드리겠습니다^^
  • 강남
  • 1시간/회
  • 1:1 수업
  • ₩40,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
  • 케어필라테스 교육자과정 연수
✔ 경력 및 이력 !

압구정 에이트바디 피티트레이너 케어필라테스 교육이수
필라테스강사
2015머슬매니아 bikini top4
2016 wbff bikini model top4
2017 nika korea fitmodel top 2
2017 nikakorea bikini top 3
2018 nikakorea starwars model 2
2018 nikakorea starwars bikini 3

✔ 드리는 말

before 를보시면아시겟지만 일반여성들처럼
몸매자신감도없고 좋은 몸도 아니였어요 !

폭식을 빈번하게 하면서 자괴감도 많이 생기구 우울증도 있었구요

운동을 시작하면서 대회도 여러번 나가게되고
자신감뿐만아니라 다이어트에 대한 노하우
몸을만드는방법 우울증극복 등 여러변화를 갖게되었습니다^^

다이어트..정말힘들어요 많이해봐서알아요
특히 강인한 의지가 가장 중요한데
그렇기때문에 혼자서는 더욱힘들죠 ㅠㅠ

직접 변화를 체험한 저의 노하우와
강도있는 운동, 건강한식단으로 삶의 변화를 느끼게 해드리겟습니다^^

수업소개

운동을 취미로 하다가 대회 준비를 계기로 전문적으로 시작하게 되었습니다

1)제가 몸을 만들어 본 저의 노하우

2) 요요없이 건강하게 다이어트 하는 방법
식단관리 팁 등
탄탄하고 섹시한 바디라인 만드는 방법에 대한 모~든 걸! 알려 드립니다^^

4)온라인 화상채팅 피티

시간이없어서 헬스장을.가기힘드신분들~~!
카카오채팅에 무료 화상통화를 이용해서 온라인 피티를 해드립니다!! 단순 영상만을 보며 잘못된자세로 하는 단순노동이아닌 화상통화를이용해 운동자세부터 홈트운동법, 식단까지도 집에서편하게 운동할수잇다는 아주 큰 장점!!!

수업대상

  • ✔ 이런 분께 좋아요!

    - 운동을 어디서 어떻게 시작해야할 지 모르겠는 여성 분들
    - 매번 다이어트를 시작함과 동시에 실패하는 여성 분들
    - 함께 운동하며 기운을 얻고 싶은 여성 분들
    -내년여름을 위해 몸매관리를 하고싶으신분들
    -시간이없어 헬스장을 가기힘드신분들
    -편하게 집에서 피티를 받고싶으신분들

    운동은 여름에바로시작하는게아니라 여름을 위해 최소3개월전 겨울부터 준비를 해야 내년여름에 이쁘고 탄탄한 몸매를 만드실수있습니당 ^^

    *주의사항*
    현재수업이 많이차있는상태라 미리문의메세지주신후에 날짜와시간조율이되면 결제부탁드립니다

커리큘럼

1회차

수강생의 운동 목적과 신체 조건에 따라 다르게 진행됩니다만~
기본적으로 유산소 운동과 근력 운동이 함께 처방될 것입니다
잘 따라오시면 사진과 같은 몸매를 여러분도 만들 수 있어요!

2회차

(참고 이미지입니다)

개개인에게 맞는 식단으로 식이요법에 대한 조언도 해드릴 거에요~
더 궁금한 사항은 수업 문의를 통해 물어봐 주세요!

3회차

시간이없어서.혹은귀찮아서 헬스장으로 방문이힘드신분들~~
영상통화를 통해서 화면만보고 따라하는게 아닌
직접적으로 센터에 나와서 하는것과같은
영상수업을 진행해드립니다~~!
유튜브를보며 무작정따라하는 움직임이아닌 자신의 체형과 체력상태에따라 필요한 운동처방은 분명히 필요합니다~~

4회차

친구와 함께 즐겁게 운동하시고싶으신분들은
그룹수업도 1시간으로 진행하고잇습니다~~^^

5회차

다이어트에대한 동기부여나 목표가 부족해서 성공하기어려우신분들
저와연결된 작가님을통해 50%할인된가격으로 바디프로필촬영 가능합니다~~!^^
촬영컨셉.몸만들기.다이어트
촬영당일서포트까지 확실히도와드릴게용~~^^!

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4.9
  • 커리큘럼
  • 전달력
  • 준비성
  • 친절도
  • 시간준수

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