위치

요일

가능
시간
(날짜)

  • 14~16시 19~22시(협의) (협의)
장소 : 신촌홍대,마포(망원동,서교동)
추가비용 : 없음
₩15,000원 / 시간
₩120,000 / 총 4회 8시간
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방시진
방티처
농구 올포지션 기본기, 스킬등을 배워봅시다!
  • 신촌홍대
  • 2시간/회
  • 최대인원:1~7
  • ₩15,000/시간

튜터정보

  • 신분 인증 됨
★이름: 방시진
키:187 / 몸무게:90kg
포지션: 포워드(스몰 포워드, 파워 포워드)

★코치 주무기: 정확한 미들레인지, 확률 높은 3점, 패스, 드리블(유로스텝, 크로스오버)
1대1
수비: 타이밍 스틸, 블락

★농구 경력: 12년
전 초등부 시대표
중국 고등학교 lining 프로 준비팀 소속
독일 dresden 대학교 농구팀 활동(독일 농구팀 아마추어2부리그 연습경기 잦음)
한국 농구(즐농)팀expedition 감독겸 주장
독일 심판 경력


★수상 경력
중국 고등부 나이키 3x3 대회 우승

★코칭 경험
한국 중국 독일 등 코치로 활동했으며
독일 한국팀 감독겸 코치로 슛, 드리블 , 팀웍 등을 알려주고 있습니다

★현재
아마추어 상위팀(lpsupport, 닥터바스켓, 피데쓰 등) 지인분들과 실외 실내에서 같이 운동합니다

수업소개

★레슨 내용: 몸풀기로 시작하여 자신의 부족한 점을 찾아내고 기본기, 드리블, 정확한 슛, 나만의 농구 리듬, 1x1 3x3 4x4로 레슨을 할 생각 입니다.

★얻어 갈 수 있는 것:
☆슛:
농구의 제일 좋은 공격은 슛이라고 생각합니다.슛이 있다면 자연스럽게 공격루트가 많이집니다. 정확하고 깔끔한 슛을 얻어 가실 수 있으실 겁니다. 슛으로 인해 자기보다 큰 사람들 앞에서도 자신있게 슛을 가져갈 수 있게 만들어 드리겠습니다.


☆드리블:
첫번째로 슛이 생기면 두번째로 드리블로 상대방을 쉽게 속일 수 있습니다. 저의 주무기인 유로스텝과 크로스오버 포스트 무브 드리블 레이업(핑거 롤)등 제가 알고 사용할 수 있는 모든것들을 코치해 드릴겁니다.


☆포스트 무브:
농구에서는 빅맨만이 포스트를 치는것이 아니라 모든 포지션들(가드, 포워드)들도 기본적으로 포스트를 합니다. 포스트 무브를 통해 안쪽 공격을 더 자유롭고 다양하게 많은 루트를 통해 공격하는 법을 배우실수 있습니다. 또한 어떻게 해야 자기보다 힘이 쌘 사람들의 하이포스트, 로우포스트 무브를 막는지에 대해 알으켜 드릴겁니다.


★경력
어릴때부터 농구를 시작 저의 스승인 흑인선생님께 기본기를 배워 더욱더 다양한 스킬들을 알려드립니다. 한국 중국 독일등에서 생활하면서 많은 한국사람들과 외국사람들에게 코치를 해주며 같이 성장해가면서 더욱 재미있는 농구를 하게 되었습니다.
한중독에서 대회 심판 경력 있습니다.
초중고 성인 여성분들을 코치한 경험이 많아 더욱 더 쉽고 몸에 잘 익힐 수 있는 코치를 해드릴겁니다. 자신의 단점과 잘못된 부분을 바로 캐치하여 고쳐드리겠습니다.

수업대상

  • 첫번째, 농구를 좋아하시는분!

    두번째, 농구를 처음 시작하시거나 기본기가 부족해 누군가 배우고 싶으신 분들!

    세번째, 농구 영상으로 본 스킬을 쓰고 싶으나 이해하기 힘들어 하시는 분들!

    네번째, 슛이 안들어가 슛을 넣고 싶으신 분들!

    다섯번째, 농구할때 몸을 활용해 농구하고 싶으신 분들!

    여섯번째, 앵클 브레이커를 해보고 싶으신 분들!

    일곱번째, 시합중에 블락을 해보고 싶으신 분들!

    여덟번째, 초중고, 대학생 직장인 여성분들 남녀노소 누구나!

커리큘럼

1회차

1. 개인 능력 평가

2 슛: 자유투

3 드리블: 기본 한손 드리블, 양손 드리블

4. 해야할 것: 슛 50회 한손드리블 30, 양손드리블 50회(크로스 드리블)

2회차

1 슛: 미들 슛 , 캐치 앤 슛
내용: 미들 슛 50회 캐치 앤 슛 50회

2 드리블: 한손 드리블 , 양손 드리블, 드리블 레이업
내용: 한손드리블 30회 양손 드리블 50회 드리블 레이업 20회

3 포스트무브: 기본 포스트 무브
내용: 한손 포스트 무브 (다리 사용)

3회차

슛:미들 슛 캐치앤 슛 드리블 슛 훼이크 슛
내용: 미들 슛50회 캐치앤 슛 30회 드리블 슛 30회

드리블:잽스텝 돌파, 크로스 오버, 레그스루
내용: 한손 드리블 50회 양손 드리블 50회 레이업 슛 30회 리버스 레이업 20회

포스트 무브: 한손 드리블 포스트 무브, 스핀무브,
내용: 다리 사용과 스탭 잡기

4회차

슛:상대방과 거리체크 슛, 잽스탭 슛, 훼이크 슛
내용: 미들 슛 50회 원드리블 슛 50회 잽스텝 슛 30회

드리블:잽스탭 레이업, 레그스루(방향전환) 레이업, 리버스 레이업
내용: 잽스탭 레이업 50회 리버스 레이업 30회 레그스루 레이업 20회

포스트 무브: 한손드리블 포스트 무브, 스핀무브, 훅샷
내용:포스트 무브이후 슛 처리

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