원데이 클래스
10.27(일)
12:00~13:00
| 신촌홍대
상세장소 : 이대역 도보 5분 연습실
10.28(월)
20:00~21:00
| 신촌홍대
상세장소 : 협의 후 결정
협의 후 결정
| 신촌홍대
상세장소 : 이대역 도보 5분 연습실
장소대관료는 수업료에 포함되어 있습니다. 다만, 예약이 필요하므로 5일 전에만 취소가 가능하며, 이후 취소시 부담금이 발생합니다. * 당일 취소*는 환불 지불 없이 수업으로 진행되어 차감 됨을 말씀드립니다. 예약 전한 번 더 신중하게 말씀해주세용!
*50분 수업 입니다
실시간 톡
₩25,000원 / 시간
₩25,000 / 총 1회 1시간
Jiwon Jeong
정지원
SNPE 바른자세척추운동 #체형교정
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  • 신촌홍대
  • 1시간/회
  • 최대인원:2~6
  • ₩25,000/시간

튜터정보

  • 상명대학교 무용예술학과
SNPE 바른자세운동지도사 2급
GYROTONIC® Level1 Certificate
문화예술교육사 2급
Classic Pilates Institute by Brett Howard

# 목동 현대백화점 SNPE강사
탈잉 B2B 삼성물산 에버랜드 특강
탈잉 B2B 신한은행 임직원 특강

수업소개

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무조건 마른 몸매를 원하시나요?
그렇다면 제 수업을 듣지 않아도 좋습니다.

오늘날 대부분 사람들은 참 오랫동안 앉아있어요~
공부하는 학생들 혹은 사무실에서 일하는 직장인들

지하철에 딱 앉아 앞에 있는 사람들을 살펴보세요.
그 중 10에 9은 다 구부리고 핸드폰을 보고있죠?
따라서 목, 어깨, 허리 등이 엉망인 경우가 많습니다.

여러분이 만나볼 SNPE(Self Nature Posture Exercise)는
한마디로 요가+필라테스+피트니스+카이로프래틱의 장점만을 결합해
운동효과를 극대화한 새로운 개념의 '자연치유 바른자세 척추운동' 입니다.

집에서 홈트로 하기에 최적화된 운동이죠^.^!
수업할 때만 몸이 좋아지는 것이 아니라 저한테 운동 방법을 배워가셔서 집에서 쉽게, 꾸준히 할 수 있도록 만들어졌습니다
'쉽게 말하면 마치 메이크업 수업이랑 비슷하다고 할 수 있어요, 수업 때는 배우고, 따로 화장품 도구를 스스로 사서, 집에 가서 혼자 연습할 수 있거든요!'

수업대상

  • <선착순 6명>으로 모집 되며 원데이 클래스입니다

    *수업 신청하기 전 문의 부탁드립니다.
    ♡→→ 10월 27일 일요일 12PM← ← 50분으로 진행됩니다 ♡
    ♡→→ 10월 27일 월요일 8PM← ← 50분으로 진행됩니다 ♡
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    ※ 프라이빗 레슨은 원하는 시간에 진행됩니다 ※ 50분!
    프라이빗 레슨 가격

    1:1 개인레슨시 45,000원 / 1人
    2:1 듀엣레슨시 35,000원 / 1人
    3:1 레슨시 30,000원 / 1人

    (친구, 연인, 가족과 함께 프라이빗하게 들으실 수 있어요)



    *이런 분께 좋아요

    - 거북목
    - 허리, 어깨, 목, 골반 통증 있는 분
    - 말린 어깨 혹은 어깨가 올라가신 분
    - 좌우 어깨높이가 다르신 분
    - 두꺼워지는 승모근으로 고민 많으신 분

    - 현재 자신의 자세를 교정하고 예쁜 몸매를 가지고 싶은 분들
    - 이유 모를 두통, 생리통, 손과 다리 저림 있는 분들



    혹시 주위에 허리 수술을 선고받은 지인이 계신가요?
    그렇다면 당장 뜯어말리셔야 합니다.

    SNPE를 통해 수술 없이도 건강한 몸으로 다시 태어나는 경험을
    느낄 수 있도록 제가 돕겠습니다.

    믿고 따라와 주세요.

커리큘럼

1회차

< 자세분석 및 SNPE 1번 동작 >

● 어깨 말림 CHECK
● 인체 균형 테스트
● 자세 분석

● 벨트와 함께 1번 동작
- 목디스크 · 척추측만증 · 어깨 높낮이 불균형 · 어깨 통증 완화 · 허리 통증 · 허리디스크 예방 · 산후 몸매관리 · 골반교정 · 휜 다리(OX자) 교정

● 베개와 함께 근막 이완 (목, 어깨, 허리)

튜터영상

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