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현재 종암동 바디어필 피티샵에서 근무중입니다 고려대/동덕여대 학생들은 20% 할인가능합니다!! (가격표는 네이버'바디어필 검색' 하면 바로나옵니다! 2:1피티도 가능합니다! 1:1피티의 50%정도의 가격!!

클래스 소개

커리큘럼

튜터 소개

리뷰

이런 분들께 추천하는 클래스예요

그동안 운동이 하고싶었던 분 그동안 체계적으로 운동 원하신 분 지독하게 관리받고 싶은분 살을 정말로 간절히 빼고 싶은 분 재활보조운동이 필요하신분

제 클래스를 소개드리자면요,

<1주차>:LEG+core AB [에어스쿼트>에어런지>스미스 스쿼트>Back 스쿼트>Front 스쿼트 + AB(코어운동)] 처음 시작하는 주는 운동신경계를 자극하고, 몸에 큰 무리가 없도록 휴식시간을 길게 주고, 천천히 자극을 주는법, 근골격 자료와 함께 우리가 운동할떄, 어떤 근육근을 사용해야하는지, 어떻게 사용해야하는지에 대해서 배울것 입니다. <2주차>: BACK+core AB [랫풀다운>데드리프트>매달리기>원암덤밸로우 + AB(코어운동)] <3주차>: ARM + core AB [바벨컬>덤벨컬>푸쉬업>해머컬>세라밴드컬 + AB(코어운동)] <4주차>: S + core AB [밀리터리 프레스> 스미스프레스> 레터럴레이즈 + AB(코어운동)] #1.2.3.4주차 격으로 나눈 운동도 '운동의 목적에 따라 결합될수 있습니다. #관련자료를 수업시간에 활용할것입니다. #운동후, 식사를 무엇을 먹었는지, 보충제 관련 이야기가 따로 있을것입니다. #Warm up+cool down은 1시간 수업 외에 있음이 있을수 있습니다.

클래스는 이렇게 진행됩니다

안녕하세요, 헬스/PT 분야에서 활동하고 있는 민경진 튜터입니다

민경진 튜터

유튜브

인스타그램

FISAF 국제자격증

Anatomy certificate

메디컬 해부학

HSK5급

NASM(미국 스포츠의학회)-CPT(공인트레이너)

생활스프츠자격증-보디빌딩

안녕하세요 민경진입니다 저는 고등학교 때부터 운동 관련 전문가가 되기 위해 여러 가지 운동을 많이 하였습니다. 축구/수영 등 가리지 않고 즐기며 운동하였습니다 좋아하는 운동을 하면서 느낀 한 가지는 내 몸의 움직임/근력에 있어서 가장 중요한 건 트레이닝이라는 걸 알았습니다. 그래서 관련 운동의 전문가가 되기 위해서 스포츠과학과에 진학하였고 현재도 공부를 꾸준히 하고 있습니다 (다이어트/재활보조운동/근력 향상 트레이닝) 정말 좋은 트레이너가 되기 위해서 이런 <재활 자격증/국가자격증/마사지 자격증/테이핑 자격증> 뿐만 아니라 실기에서도 최고가 되기 위해서 2021년 4월-5월 대회에 참가하여 TOP5에 드는 성과를 이루었습니다 제가 생각하는 트레이닝의 방향은 회원님들의 시선에서 한 단계-한 단계 전진하는 것이라 생각합니다 아무리 좋은 운동이라도 회원님들이 준비가 되어있지 않은 상태에서 진행한다는 건 불가능하기 때문입니다 저랑 운동을 시작하시면 발전하는 나의 운동체크합시다

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