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<다리모델이 알려주는 종아리 마사지 & -40kg 감량 다이어트 꿀팁 1일 클래스> ★ 이런 분들에게 추천하는 수업입니다. ★★완전 강추!!★★ 1. 이것저것 다 귀찮아서 하루만에!! 다이어트가 시급하신 분들! -1kg 보장!! (3class 다 들었을 경우) 2. 확실한! 스트레스 해소 클래스! ✔️ 이런 분들께 추천합니다. 1. 요가가 처음이신 분!! 2. 다이어트가 시급하신 분!! (특전 : -40kg 감량 꿀팁 공유!) 3. 다리라인이 이뻐지고 싶으신 분 (특전 : 현직 다리 모델의 다리라인관리 시퀀스북 제공) ✔️ 제 오프라인 클래스를 소개하자면요. ** 저와 함께 수업을 하신다면 올해 여름 다이어트는 끝! ★오프라인 강의 영상을!! 참여하신 분들께 공유합니다. ★ 추후 온라인 클래스를 진행하게 되면, 오신 분들에게 오픈하도록 하겠습니다. ★ 수업진행방식 ✨ am 10:00-10:50 Level1 종아리알 폭파 마사지/힐링플로우 -종아리 셀프마사지 하체순환 ✨ am 11:00-11:50 Level2 -아쉬탕가를 베이스로 하여 전신 근력강화와 머리서기 단계별 도전. ✨ pm 12:00-12:50 Level3 - 등살 뱃살 등 상체를 순환하는 요가 - 발끝이 뒤로 돌아 이마에 닿는 동작. ★ 수업 목표 이 오프라인 수업의 목표는 일상에서 쌓여있던 스트레스 해소와 다이어트 입니다. 1:1 피티를 받지 않아도 체중관리가 될 수 있게 도와드립니다. ★ 수업을 받은 뒤 여러분의 모습 1. 세명의 전문가 선생님들의 자세 교정 수업을 받았기 때문에 스스로 체중관리가 가능. (추후 오프라인 수업 영상 및 시퀀스북 제공) 2. 이것저것 하지 않아도 됩니다. 이것만 하세요. ★ 수업 선생님의 전문성 <40kg 감량 신화!! - 다이어트 꿀팁 공유(전민영 선생님)> 저는 100kg이 넘는 고도 비만이었습니다. 튼 살로 온몸이 뒤덮였었고 낮은 오르막길도 혼자 오르지 못해 어머니가 밀어주셔야 간신히 올라가곤 했습니다. 20살 꽃 같은 나이에 어떤 할머니께서는 제 배를 보면서 아기 잘 낳으라고 하시더라고요 그만큼 배가 많이 나와 있었고 살로 뒤덮여 쳐진 얼굴은 20살은 더 들어보였습니다. 이에 대한 스트레스로 저는 강박적인 다이어트를 하기 시작했습니다 음식에 대한 집착을 하면서 식이장애를 겪게 되어 살이 빠지기는커녕 더욱 살은 불어나 '초고도 비만' 이 되었습니다. 즉, 요요현상이 나타났습니다 그런 고통을 겪고 있을 무렵, ‘요가’를 만나게 되었습니다 요가를 하면서 점점 살이 빠졌고 심리적 안정감으로 식이장애가 극복되었습니다. 지금은 건강하게 40kg을 감량한 요가강사라고 말을 할 수 있게 되었습니다 제가 40kg을 뺀 모든 노하우를 알려 드리고 싶습니다. 요가와 식단만으로 가능합니다. 이 모든 방법을 4월 27일 원데이 클래스에서 알려드리겠습니다. <현직 다리모델!! - 다리라인 관리 꿀팁! 공유 (김서현 선생님)> 매일 힐을 신고, 걸으면서 우리의 다리는 울퉁불퉁 알다리가 되어 갑니다. 저도 물론 그랬습니다. 그래서 몇 년 동안 고민했고 지금은 일주일에 한 번 관리 만으로도 다리라인을 이쁘게 유지할 수 있는 노하우를 가지고 있습니다. 원데이 클래스를 통해 하체 부기를 빼는 다리라인 관리 방법을 충분히 알려드리도록 하겠습니다.