[추천 대상] - 삶의 목적과 의미를 알아내고 삶의 목표를 정하여 성취하고 싶으신 분들 - 삶을 변화 시키고 싶으나 어떻게 해야 할지 모르겠다는 분들 - 나이 먹어서 도전이 두렵지만 그래도 변화를 하고 싶으신 분들 - 자기 개발을 하고 싶으나 직장도 다녀야 하고 가정도 챙겨야 해서 시간이 없다고 느끼시는 분들 - 올해에는 꼭 목표를 달성하고 싶으신분들

<목차> 1.살아있으돼 살아있는 삶이 아니었다--------------------------------------------------8 2.변화가 시작되다------------------------------------------------------------------------11 1) 정직원에서 프리랜서로 전향하다---------------------------------------------------11 2) 다이어트를 하여 20kg을 감량하다--------------------------------------------------12 3) 술을 끊다------------------------------------------------------------------------------16 4) 달리기를 시작하다--------------------------------------------------------------------18 5) 내 생애 첫 책을 출판하다------------------------------------------------------------ 23 3.지구에서 진정으로 살아있다는 것은 내 의지대로 내 삶을 이끌어 간다는 의미-----26 4.자기점검 Check List-------------------------------------------------------------------- 27 1) 첫번째 노하우: 우리의 삶이 힘들다는 것을 받아들이고 인정하기----------------31 2) 두번째 노하우: 죽음에 대해 알아보기----------------------------------------------37 3) 세번째 노하우: 스스로 생각하고 실험해보기--------------------------------------43 4) 네번째 노하우: 자기 삶의 목적에 대하여 알아내기-------------------------------53 5) 다섯번째 노하우: 무엇이든 꾸준히 해보기----------------------------------------65 6) 여섯번째 노하우: 중독에서 벗어나기----------------------------------------------71 7) 일곱번째 노하우: 자기 책임임을 받아들이기-------------------------------------75 8) 여덟번째 노하우: 다르게 해석하기------------------------------------------------81 9) 아홉번째 노하우: 지속적으로 자신의 한계에 도전하기--------------------------94 10) 열번째 노하우: 영성에 대하여 공부하기-----------------------------------------98 6.맺음말---------------------------------------------------------------------------------103 7.참고문헌-------------------------------------------------------------------------------104